fbpx
Wednesday, March 29, 2023
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • English
  • Greek
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • English
  • Greek
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

5 συμβουλές για να σκρολάρετε λιγότερο και να ζείτε περισσότερο

Μαρία Κοσμά by Μαρία Κοσμά
September 29, 2022
in Psychology, Tech
5 συμβουλές για να σκρολάρετε λιγότερο και να ζείτε περισσότερο
3
SHARES
304
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όπως είπε και ο Ρίτσαρντ Μπράνσον: «Μη γίνεσαι σκλάβος της τεχνολογίας! Διαχειρίσου εσύ το τηλέφωνό σου, μην το αφήνεις να σε διαχειρίζεται αυτό».

Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι κολλημένοι στα smartphone τους και αυτό είναι κάτι που το γνωρίζουν όλοι. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να αφιερώνει κάποιος λιγότερο χρόνο στη συσκευή του και να κάνει άλλα, πιο παραγωγικά και ωφέλιμα πράγματα.

Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς να χρησιμοποιείτε σκόπιμα τον χρόνο σας αντί να κάνετε άσκοπη κύλιση και να περιπλανιέστε ατέρμονα στον ψηφιακό κόσμο:

Διαβάστε κάτι
Μπορείτε να διαβάσετε οποιοδήποτε είδος βιβλίου: θρίλερ, μυστηρίου, μυθιστόρημα, βιβλίο αυτοβοήθειας – κυριολεκτικά τα πάντα. Προκαλέστε τον εαυτό σας να τελειώσει ένα βιβλίο κάθε μήνα και δείτε πώς θα πάει αντί να περνάτε ατελείωτες ώρες στο κινητό.

Οργανωθείτε
Καθαρίστε το σπίτι σας, ετοιμάστε μερικά υγιεινά γεύματα για τις επόμενες ημέρες ή να προγραμματίστε ολόκληρη την εβδομάδα σας. Αν νιώθετε ότι είστε πάντα «πίσω» την ημέρα, ίσως αξίζει να αφιερώσετε είκοσι λεπτά λιγότερα στο τηλέφωνό σας και να το χρησιμοποιήσετε για να οργανωθείτε.

Βγείτε έξω
Για να κινητοποιήσετε το σώμα σας και να ανανεώσετε το μυαλό σας, βγείτε έξω, ακόμα και στην αυλή σας. Θα σας δώσει μια ωραία μικρή ώθηση σε ενέργεια και θα σας απομακρύνει για λίγο από την οθόνη του κινητού σας.

Κρατήστε ημερολόγιο
Το να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να το γράψετε ισοδυναμεί με το να προσθέσετε μια σταγόνα μαγικής διαύγειας στη ζωή σας. Δεν υπάρχει «σωστός» ή «λάθος» τρόπος συγγραφής. Χωρίς υπερβολική σκέψη, αφήστε το στυλό σας να ρέει και ό,τι βγαίνει στην άλλη άκρη είναι σκέψεις και συναισθήματα που πηγάζουν από μέσα σας. Το να αποφασίσετε τι θα μοιραστείτε με ένα κομμάτι χαρτί εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Μπορεί να είναι συναισθήματα που πρέπει να απελευθερώσετε, λεπτομέρειες της ημέρας σας, μια μικρή ανάμνηση που δεν θέλετε να ξεχάσετε ποτέ ή απλά να αναφέρετε κάτι για το οποίο είστε ευγνώμονες.

Φτιάξτε κάτι μόνοι σας (DIY)
Αντί να καταναλώνετε το δημιουργικό περιεχόμενο άλλων ανθρώπων, γιατί να μην κάνετε εσείς κάτι δημιουργικό; Βάλτε την ενέργειά σας στη δουλειά και κάντε κάτι δημιουργικό, όπως ζωγραφική, μουσική, φωτογραφία, γραφή, έργα DIY, κατασκευή/επισκευή πραγμάτων κ.λπ. Μελέτες έχουν δείξει ότι η επίτευξη δημιουργικών έργων ενισχύει την ευτυχία και τη γνωστική λειτουργία, ενώ μειώνει το στρες και το άγχος.

Ακολουθήστε το zeitgeist.gr στο facebook για να ενημερώνεστε πρώτοι για τα νέα θέματα και να στηρίξετε την ποιοτική δημοσιογραφία, πατώντας like στο facebook banner που βλέπετε κάτω ή πάνω δεξιά.

Tags: ΑυτοβελτίωσηΚαθημερινότηταΤεχνολογία
Previous Post

Η Ιταλική Μαφία στην Κουζίνα

Next Post

«Ανδρόγυνο»: Μια παράσταση – καταιγίδα για την έμφυλη βία

Next Post
«Ανδρόγυνο»: Μια παράσταση – καταιγίδα για την έμφυλη βία

«Ανδρόγυνο»: Μια παράσταση - καταιγίδα για την έμφυλη βία

Το εστιατόριο Delta ατενίζει τον έναστρο ουρανό

Το εστιατόριο Delta ατενίζει τον έναστρο ουρανό

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Γιάννης Μηλιώκας: «Μέσα από τη στέρηση που βιώνουμε σήμερα, πήραμε μεγάλο μάθημα»

Γιάννης Μηλιώκας: «Μέσα από τη στέρηση που βιώνουμε σήμερα, πήραμε μεγάλο μάθημα»

by Γιώργος Κοβός
March 11, 2021
0

Στα 70 του πλέον, ο καλλιτέχνης που εφηύρε το βουκολικό ροκ, έκανε το parody επιστήμη και περιέγραψε τη σύγχρονη ελληνική...

Σημαντική διάκριση για «Τα όριά μας»

Σημαντική διάκριση για «Τα όριά μας»

by Zeitgeist Team
November 18, 2022
0

Ανάμεσα στις καλύτερες αθλητικές ταινίες στο κόσμο για το 2022 βρέθηκε το ελληνικό ντοκιμαντέρ του Δημήτρη Γιατζουζάκη «Τα όρια μας»,...

Αυτό ήταν το πραγματικό Sin City

Αυτό ήταν το πραγματικό Sin City

by Zeitgeist Team
February 9, 2022
0

Λος Άντζελες πριν από ακριβώς έναν αιώνα. Εκεί που ο νόμος δεν είχε καμία ισχύ και η πραγματικότητα ήταν μοιραίο...

DSC05435_1

Πώς να επιλέξεις το σωστό μαγιό και να βρεις το τέλειο beachwear

by Βανέσα Αποστολίδου
June 22, 2021
0

Οι άντρες προσέχουν πλέον το μαγιό τους όπως και των γυναικών της παραλίας και έχουν τουλάχιστον δύο στις αποσκευές τους...

Ανθρακωρυχεία Καλογρέζας: Ιστορία με κάρβουνο και αίμα γραμμένη

Ανθρακωρυχεία Καλογρέζας: Ιστορία με κάρβουνο και αίμα γραμμένη

by Αθηνά Φερεντίνου
April 1, 2022
0

Η συγκλονιστική ιστορία του ανθρακωρυχείου που λειτουργούσε ως το τέλος της δεκαετίας του ’50, έβγαζε τον καλύτερο λιγνίτη της χώρας...

8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το τζιν

8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το τζιν

by Zeitgeist Team
May 17, 2022
0

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το λευκό τζίνι του αλκοόλ και να κάνετε ένα βήμα παραπέρα από το δημοφιλες...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Πώς είναι να είσαι 17 ετών;

Εύη Νεοφώτιστου

Όσα μαθαίνουμε στο γυμναστήριο για την ψυχική μας υγεία

Αθηνά Φερεντίνου

Το πείραμα της υπακοής και η δύναμη της εξουσίας

Άλκης Φιτσόπουλος

Το τίμημα της εξυπνάδας

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

Τα 5 πουλόβερ που πρέπει να έχεις στην ντουλάπα σου

Τα 5 πουλόβερ που πρέπει να έχεις στην ντουλάπα σου

by Βανέσα Αποστολίδου
October 19, 2022
0

Ματθαίος Γιωσαφάτ (1937 – 2022): «Δυστυχώς, δεν είναι και πολύ ώριμοι οι Έλληνες»

Ματθαίος Γιωσαφάτ (1937 – 2022): «Δυστυχώς, δεν είναι και πολύ ώριμοι οι Έλληνες»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
July 27, 2022
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Ο εκλεπτυσμένος κυνισμός ενός ασυνήθιστου καλλιτέχνη  

Ο εκλεπτυσμένος κυνισμός ενός ασυνήθιστου καλλιτέχνη  

March 29, 2023
Η Alicja Kozlowska κεντάει brands, πλέκει εγκώμια και εξυφαίνει συμβολισμούς   

Η Alicja Kozlowska κεντάει brands, πλέκει εγκώμια και εξυφαίνει συμβολισμούς   

March 29, 2023
Γκουστάβο Πογέτ: «Εδώ δεν έχω έρθει για ρηλάξ»

Γκουστάβο Πογέτ: «Εδώ δεν έχω έρθει για ρηλάξ»

March 27, 2023
Αυτό το brand είναι συνώνυμο με το ποιοτικό και μοντέρνο ανδρικό κοστούμι

Αυτό το brand είναι συνώνυμο με το ποιοτικό και μοντέρνο ανδρικό κοστούμι

March 27, 2023
Να γιατί η νηστεία μας κάνει καλό

Να γιατί η νηστεία μας κάνει καλό

March 27, 2023

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp