fbpx
Sunday, June 15, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

5 συμβουλές για να σκρολάρετε λιγότερο και να ζείτε περισσότερο

Μαρία Κοσμά by Μαρία Κοσμά
September 29, 2022
in Psychology, Tech
5 συμβουλές για να σκρολάρετε λιγότερο και να ζείτε περισσότερο
3
SHARES
306
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όπως είπε και ο Ρίτσαρντ Μπράνσον: «Μη γίνεσαι σκλάβος της τεχνολογίας! Διαχειρίσου εσύ το τηλέφωνό σου, μην το αφήνεις να σε διαχειρίζεται αυτό».

Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι κολλημένοι στα smartphone τους και αυτό είναι κάτι που το γνωρίζουν όλοι. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να αφιερώνει κάποιος λιγότερο χρόνο στη συσκευή του και να κάνει άλλα, πιο παραγωγικά και ωφέλιμα πράγματα.

Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς να χρησιμοποιείτε σκόπιμα τον χρόνο σας αντί να κάνετε άσκοπη κύλιση και να περιπλανιέστε ατέρμονα στον ψηφιακό κόσμο:

Διαβάστε κάτι
Μπορείτε να διαβάσετε οποιοδήποτε είδος βιβλίου: θρίλερ, μυστηρίου, μυθιστόρημα, βιβλίο αυτοβοήθειας – κυριολεκτικά τα πάντα. Προκαλέστε τον εαυτό σας να τελειώσει ένα βιβλίο κάθε μήνα και δείτε πώς θα πάει αντί να περνάτε ατελείωτες ώρες στο κινητό.

Οργανωθείτε
Καθαρίστε το σπίτι σας, ετοιμάστε μερικά υγιεινά γεύματα για τις επόμενες ημέρες ή να προγραμματίστε ολόκληρη την εβδομάδα σας. Αν νιώθετε ότι είστε πάντα «πίσω» την ημέρα, ίσως αξίζει να αφιερώσετε είκοσι λεπτά λιγότερα στο τηλέφωνό σας και να το χρησιμοποιήσετε για να οργανωθείτε.

Βγείτε έξω
Για να κινητοποιήσετε το σώμα σας και να ανανεώσετε το μυαλό σας, βγείτε έξω, ακόμα και στην αυλή σας. Θα σας δώσει μια ωραία μικρή ώθηση σε ενέργεια και θα σας απομακρύνει για λίγο από την οθόνη του κινητού σας.

Κρατήστε ημερολόγιο
Το να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να το γράψετε ισοδυναμεί με το να προσθέσετε μια σταγόνα μαγικής διαύγειας στη ζωή σας. Δεν υπάρχει «σωστός» ή «λάθος» τρόπος συγγραφής. Χωρίς υπερβολική σκέψη, αφήστε το στυλό σας να ρέει και ό,τι βγαίνει στην άλλη άκρη είναι σκέψεις και συναισθήματα που πηγάζουν από μέσα σας. Το να αποφασίσετε τι θα μοιραστείτε με ένα κομμάτι χαρτί εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Μπορεί να είναι συναισθήματα που πρέπει να απελευθερώσετε, λεπτομέρειες της ημέρας σας, μια μικρή ανάμνηση που δεν θέλετε να ξεχάσετε ποτέ ή απλά να αναφέρετε κάτι για το οποίο είστε ευγνώμονες.

Φτιάξτε κάτι μόνοι σας (DIY)
Αντί να καταναλώνετε το δημιουργικό περιεχόμενο άλλων ανθρώπων, γιατί να μην κάνετε εσείς κάτι δημιουργικό; Βάλτε την ενέργειά σας στη δουλειά και κάντε κάτι δημιουργικό, όπως ζωγραφική, μουσική, φωτογραφία, γραφή, έργα DIY, κατασκευή/επισκευή πραγμάτων κ.λπ. Μελέτες έχουν δείξει ότι η επίτευξη δημιουργικών έργων ενισχύει την ευτυχία και τη γνωστική λειτουργία, ενώ μειώνει το στρες και το άγχος.

Ακολουθήστε το zeitgeist.gr στο facebook για να ενημερώνεστε πρώτοι για τα νέα θέματα και να στηρίξετε την ποιοτική δημοσιογραφία, πατώντας like στο facebook banner που βλέπετε κάτω ή πάνω δεξιά.

Tags: ΤεχνολογίαΑυτοβελτίωσηΚαθημερινότητα
Previous Post

Στην κουζίνα με τον Michael Crichton

Next Post

«Ανδρόγυνο»: Μια παράσταση – καταιγίδα για την έμφυλη βία

Next Post
«Ανδρόγυνο»: Μια παράσταση – καταιγίδα για την έμφυλη βία

«Ανδρόγυνο»: Μια παράσταση - καταιγίδα για την έμφυλη βία

Το εστιατόριο Delta ατενίζει τον έναστρο ουρανό

Το εστιατόριο Delta ατενίζει τον έναστρο ουρανό

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Το Μαυροβούνιο είναι ένα καλά κρυμμένο μυστικό

by Παντελής Περιβολάρης
August 16, 2024
0

Το ότι αποτελεί έναν προορισμό που μπορεί να πάει κάποιος οδικώς, το καθιστά ακόμη πιο δελεαστικό. Αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι...

Ο Roger Federer είναι το τένις

Ο Roger Federer είναι το τένις

by Παντελής Περιβολάρης
February 1, 2021
0

Πλησιάζοντας τα 40, ο κορυφαίος τενίστας όλων των εποχών αγωνίζεται ενάντια στον χρόνο, προσπαθώντας να ξεπεράσει τον τραυματισμό που τον...

10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για την ανδρική τριχόπτωση

by Zeitgeist Team
November 14, 2023
0

Σας έχει επισκεφθεί η τριχόπτωση; Μην τα χάνετε! Το Zeitgeist συγκέντρωσε όλα όσα γνωρίζει σήμερα η Επιστήμη για την αντιμετώπισή...

25 χρόνια TGI Fridays

25 χρόνια TGI Fridays

by Zeitgeist Team
November 11, 2022
0

Τα TGI Fridays™ κλείνουν τα 25 χρόνια παρουσίας τους στην Ελλάδα και μας προσκαλούν να συμμετέχουμε μαζί τους σε μία...

Απόλαυση άνευ προηγουμένου

Απόλαυση άνευ προηγουμένου

by Zeitgeist Team
April 24, 2023
0

Η ΦΙΞ, η αγαπημένη ελληνική λάγκερ μπύρα, με την πιο μακρόχρονη ιστορία και την πλουσιότερη κληρονομιά, εμπλουτίζει ακόμη περισσότερο την...

Ο Νίκος Πορτοκάλογλου γιορτάζει 40 χρόνια δημιουργίας

Ο Νίκος Πορτοκάλογλου γιορτάζει 40 χρόνια δημιουργίας

by Zeitgeist Team
July 18, 2022
0

Στις 3 Αυγούστου, μαζί με τους ΦΑΤΜΕ, τον Σαββόπουλο και άλλους εκλεκτούς καλλιτέχνες, θα πραγματοποιηθεί  η συναυλία "40 χρόνια -...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Άλκης Φιτσόπουλος

Tα ζόμπι των social media

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Η διπολική μας ιδιοσυγκρασία και ο χειρότερος εαυτός μας

Εύη Νεοφώτιστου

Τι να κάνω όταν όλα γύρω μου καταρρέουν

Aggoules 300px

Αντώνιος Αγγουλές

Οι συμβουλές που σώζουν ζωές στα βουνά

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

by Zeitgeist Team
June 16, 2022
0

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Net zero: Ευσεβής πόθος ή εφικτός στόχος;

Net zero: Ευσεβής πόθος ή εφικτός στόχος;

June 12, 2025
Πώς τα καζίνο διαμορφώνουν τη νυχτερινή ζωή στη Θεσσαλονίκη

Πώς τα καζίνο διαμορφώνουν τη νυχτερινή ζωή στη Θεσσαλονίκη

June 12, 2025
Η κλιματική κρίση μπορεί να κάνει το brunch κυρίαρχο γεύμα

Η κλιματική κρίση μπορεί να κάνει το brunch κυρίαρχο γεύμα

June 12, 2025
To soundtrack του καλοκαιριού: 7 τραγούδια που είναι το ίδιο το καλοκαίρι

To soundtrack του καλοκαιριού: 7 τραγούδια που είναι το ίδιο το καλοκαίρι

June 12, 2025
Πώς να επιλέξετε τη σωστή παρέα για τις διακοπές

Πώς να επιλέξετε τη σωστή παρέα για τις διακοπές

June 12, 2025

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp