Η γυμναστική του γλυκού νερού
Ευχάριστο, αναζωογονητικό, τονωτικό, το aqua aerobic αξιοποιεί το υδάτινο στοιχείο για να απογειώσει την αεροβική και να συνδυάσει την άσκηση με τη διασκέδαση. To Aqua aerobic δεν είναι καινούρια τάση. …
Η επιστήμη που προβλέπει τους τραυματισμούς
Κάθε αθλητής, επαγγελματίας ή ερασιτέχνης, αγωνίζεται όχι μόνο για τη επιτυχία αλλά και για να αποφύγει τους τραυματισμούς. Εδώ αναδεικνύεται η σημασία της αθλητιατρικής, μιας πολυσύνθετης επιστήμης που προφυλάσσει ώστε …
Η ριψοκίνδυνη προπόνηση που διαλύει το λίπος
Η διαλειμματική γυμναστική τα τελευταία χρόνια εξελίσσεται σε must όλων των ηλικιών που βάζουν στόχους για ευεξία, κάψιμο θερμίδων και λίπους. Ωστόσο, μπορεί να αποβεί επικίνδυνη, τόσο που να μας …
Με τη δίαιτα 10:14 θα χάσετε τα κιλά της καραντίνας
Υπάρχουν άπειρες δίαιτες. Αυτή που σας προτείνει το Zeitgeist είναι προσαρμοσμένη στις έκτακτες συνθήκες που βιώνουμε και υπόσχεται 2 κιλά λιγότερα κάθε εβδομάδα χωρίς θεμιδομετρητή, αρκεί να τηρήσετε έναν μόνο …
Η δρομική κουλτούρα τρέχει και δεν πιάνεται
Όπως φάνηκε και από την περίοδο της καραντίνας, η μετακίνηση 6 είναι πια τρόπος ζωής. Το τρέξιμο αποτελεί ένα από τα πιο βασικά στοιχεία της outdoor κουλτούρας, μιας συνήθειας που …
