fbpx
Monday, May 12, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Η δρομική κουλτούρα τρέχει και δεν πιάνεται   

Μόδεστος Κούρτης by Μόδεστος Κούρτης
October 14, 2021
in Fitness
Η δρομική κουλτούρα τρέχει και δεν πιάνεται   
Η δρομική κουλτούρα τρέχει και δεν πιάνεται   
Η δρομική κουλτούρα τρέχει και δεν πιάνεται   
4
SHARES
382
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όπως φάνηκε και από την περίοδο της καραντίνας, η μετακίνηση 6 είναι πια τρόπος ζωής. Το τρέξιμο αποτελεί ένα από τα πιο βασικά στοιχεία της outdoor κουλτούρας, μιας συνήθειας που γιγαντώνεται και ακολουθείται από ανθρώπους κάθε ηλικίας που βγαίνουν στους δρόμους, γεμίζουν τα στάδια, ανεβαίνουν σε βουνά και κατεβαίνουν σε αγώνες.

Είναι σώμα, αλλά και πνεύμα. Είναι μυαλό, αλλά και ψυχή. Είναι μόδα, αλλά με ουσία. Η δρομική κουλτούρα, το τζόκινγκ, το hiking, το trail running, το γρήγορο περπάτημα από τη μία περιοχή στην άλλη, δεν είναι παρά εκφάνσεις των αναζητήσεων του σύγχρονου ανθρώπου στο δρόμο προς την ανακάλυψη του νοήματος, αλλά και μια προσπάθεια διαφυγής από την πίεση που επιβάλλει ο ασφυκτικός ρυθμός της ζωής. Και αυτό είναι ένα από τα πιο θετικά στοιχεία της μεταμοντέρνας εποχής, μιας εποχής όπου η παραμονή μπροστά σε μία οθόνη διαρκεί περισσότερο από τον ύπνο ή από κάθε άλλη διαδικασία της καθημερινότητας.
Το ελαφρύ τρέξιμο, σε τακτά χρονικά διαστήματα, έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Δεν είναι μόνο η εκγύμναση του κάτω μέρους του σώματος και τα κάτω άκρα, στα οποία βρίσκονται μεγάλες μυϊκές ομάδες. Είναι ότι επειδή κατά τη διάρκεια του τρεξίματος πολλαπλασιάζονται οι ελεύθερες ρίζες οξυγόνου στον οργανισμό, χάρις στις οποίες αυξάνεται η αντιοξειδωτική άμυνα. (Οι ελεύθερες ρίζες οι οποίες εσφαλμένα θεωρούνται αποκλειστικά κακές έχουν αντιγηραντικές και αντικαρκινικές ιδιότητες, αρκεί να μην συσσωρεύονται σε υπέρ πληθώρα). Την ίδια στιγμή το τρέξιμο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιοπάθειες, υψηλής αρτηριακής πίεσης, υπέρμετρης αύξησης του βάρους, εκδήλωσης διαβήτη, καρκίνου του εντέρου και του στήθους. Συμβάλλει επίσης θετικά στη σεξουαλική λειτουργία στους γηραιότερους ενηλίκους. Αυτά έχουν παρατηρηθεί και εμπειρικά, αλλά και σε ιατρικές έρευνες βάσει των οποίων έχει διαπιστωθεί ότι οι ερασιτέχνες δρομείς έχουν εξαιρετική υγεία.
Κάτι, όμως, που διαφεύγει από όσους προτιμούν τη θαλπωρή του καναπέ και αντιστέκονται στο τζόκινγκ είναι μετά από κάποια ώρα τρεξίματος εκκρίνονται από το σώμα ενδοκανναβιδοειδή (ή ενδορφίνες), ντοπαμίμη, σεροτονίνη, φυσικές ουσίες που παίρνουν μακριά τον πόνο και το άγχος, έχοντας μια δράση παρόμοια με τη μορφίνη. Για αυτό και ο δρομέας βιώνει το λεγόμενο «runner’s high», την ευφορία του δρομέα δηλαδή. Μετά στο τέλος, έρχεται και η ηθική ικανοποίηση, η ανταμοιβή επειδή έφτασες στον τερματισμό και δεν τα παράτησες. Κάπως έτσι ο δρομέας εθίζεται και αναζητεί στη συνεχή αερόβια άσκηση ένα παυσίπονο (και παυσίλυπο) από τα άλγη της ζωής. Την ίδια ώρα αφήνει πίσω του το αίσθημα της κατάθλιψης και του άγχους.

 Κάντο όπως οι celebrities

 
Ασφαλώς, οι selfies και οι πόζες των διασήμων την ώρα που αθλούνται, η εγκόλπωση του τζόκινγκ από τον κόσμο του lifestyle, εκτίναξε τη δημοφιλία του, ασχέτως εάν η ξαφνική λάμψη προσελκύει άτομα που δεν ενδιαφέρονται τόσο για την άθληση. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέτουν ως στόχο ζωής να τερματίσουν στον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας ή σε άλλους αγώνες στο Λονδίνο ή στη Νέα Υόρκη και μετά με περηφάνεια να αναρτήσουν στα Social Media το πανηγυρικό ενσταντανέ. Τα δρομικά event ξεκινώντας από τους κάθε είδους μαραθώνιους δρόμους και φτάνοντας μέχρι τις υποδιαιρέσεις τους με τα 5 και τα 10 χλμ. δεν είναι πια μια υπόθεση για λιπόσαρκους Κενυάτες.
Κάπως έτσι, το τρέξιμο έχει γίνει μια στάση ζωής που βρίσκεται διαρκώς σε κίνηση. Μια καθημερινή τελετουργία που εξελίσσει τη βάδιση και δείχνει έναν βατό δρόμο προς την ελευθερία για κάθε άνθρωπο που θέλει να εκτονωθεί και να απελευθερωθεί από ό,τι τον κρατά δέσμιο στη στασιμότητα. Πάνω σε αυτή την τάση του «τρέξε για να σωθείς» αναδύονται συνεχώς συζητήσεις και αναζητήσεις: για το καλύτερο παπούτσι, την καλύτερη θερμαντική αλοιφή, για το band που θα μετρήσει τις επιδόσεις και το πιο ελαφρύ αλλά ταυτόχρονα απορροφητικό ύφασμα που θα απορροφάει τον ιδρώτα και δεν θα σε βαραίνει. Σε αυτό, άλλωστε, βρίσκεται η πεμπτουσία του τρεξίματος: στο να φύγεις μακριά από ό,τι σου προκαλεί επιβάρυνση είτε υπολογίζεται σε κιλά είτε μετριέται σε πίεση.

Tags: Ηikingtrail runningΜαραθώνιοςSliderTζόκινγκ
Previous Post

Η UBS προειδοποιεί για πιθανή φούσκα στα ακίνητα

Next Post

Beverage World & Lavazza: Άλλα 10 χρόνια μαζί

Next Post
Beverage World & Lavazza: Άλλα 10 χρόνια μαζί

Beverage World & Lavazza: Άλλα 10 χρόνια μαζί

Κάτι γίνεται στο Faust

Κάτι γίνεται στο Faust

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Αγαπημένο μου πλυντήριο πιάτων!

Αγαπημένο μου πλυντήριο πιάτων!

by Zeitgeist Team
January 5, 2022
0

Ποιος είπε ότι το πλυντήριο πιάτων πλένει μόνο πιάτα και ποτήρια; Διαβάστε τι άλλο μπορείτε να τοποθετήσετε στην συσκευή αυτή...

Να με θυμάσαι τον Αύγουστο

Να με θυμάσαι τον Αύγουστο

by Άλκης Φιτσόπουλος
June 27, 2023
0

Ένα πολύ ενδιαφέρον βιβλίο από τον δημοσιογράφο Κώστα Αλεξόπουλο, (Εκδόσεις Υδροπλάνο), μια ωδή στη νοσταλγία των παιδικών χρόνων για το...

Οι πολιτικές φράσεις που έμειναν στην Ιστορία

Οι πολιτικές φράσεις που έμειναν στην Ιστορία

by Παντελής Περιβολάρης
February 25, 2021
0

Από το «ανήκωμεν εις την Δύσιν» μέχρι το «λεφτά υπάρχουν» και από το «Τσοβόλα δως ’τα όλα» μέχρι το «σε...

Heavy Psych Sounds Fest: Έρχεται στην Αθήνα το φεστιβάλ των… σκληρών

Heavy Psych Sounds Fest: Έρχεται στην Αθήνα το φεστιβάλ των… σκληρών

by Θανάσης Αντωνίου
February 5, 2025
0

Δώδεκα ξένες κι έξι ελληνικές μπάντες της heavy/psych και stoner/doom διεθνούς σκηνής σε ένα χορταστικό διήμερο φεστιβάλ, σε δύο ξεχωριστούς...

Η γάτα με το πιο αστείο χαμόγελο στον κόσμο

Η γάτα με το πιο αστείο χαμόγελο στον κόσμο

by Zeitgeist Team
October 12, 2021
0

Υποδεχτείτε τον επόμενο star του Instagram, τον γάτο Pixel, μακρινό συγγενή του Γκούφη, που λατρεύει να χαμογελάει στην κάμερα και να...

Οι χώρες – διαμάντια του παγκόσμιου design για το 2023

Οι χώρες – διαμάντια του παγκόσμιου design για το 2023

by Θανάσης Αντωνίου
January 15, 2024
0

Αυτές είναι οι χώρες που πρωταγωνιστούν στην αρχιτεκτονική και το Design, σύμφωνα με την  πλατφόρμα World Design Rankings, που παρουσιάζει...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Άλκης Φιτσόπουλος

Tα ζόμπι των social media

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Η διπολική μας ιδιοσυγκρασία και ο χειρότερος εαυτός μας

Εύη Νεοφώτιστου

Τι να κάνω όταν όλα γύρω μου καταρρέουν

Aggoules 300px

Αντώνιος Αγγουλές

Οι συμβουλές που σώζουν ζωές στα βουνά

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

by Zeitgeist Team
June 16, 2022
0

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Απόδραση από την «Ταράτσα»

Απόδραση από την «Ταράτσα»

May 12, 2025
Οι πιο αστείοι και εμβληματικοί ποδοσφαιρικοί αγώνες στην ιστορία

Οι πιο αστείοι και εμβληματικοί ποδοσφαιρικοί αγώνες στην ιστορία

May 9, 2025
Ένα βράδυ «Στην παλιά εθνική»

Ένα βράδυ «Στην παλιά εθνική»

May 7, 2025
Παλέρμο: Η σύνθεση των αντιθέσεων 

Παλέρμο: Η σύνθεση των αντιθέσεων 

May 6, 2025
10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το ούζο

10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το ούζο

May 6, 2025

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp