fbpx
Thursday, July 7, 2022
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • English
  • Greek
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • English
  • Greek
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Τα βότανα που αντιμετωπίζουν την εμμηνόπαυση

Μαρία Κοσμά by Μαρία Κοσμά
June 23, 2022
in Health
Τα βότανα που αντιμετωπίζουν την εμμηνόπαυση
7
SHARES
666
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Εξάψεις; Εφιδρώσεις; Από το «Κόκκινο Τριφύλλι» μέχρι την τσιμιτσιφούγκα, η φύση φαίνεται να έχει λύσεις στην αντιμετώπιση των ήπιων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Το βότανο trifolium pratense γνωστό ως «Κόκκινο Τριφύλλι» ή αλλιώς «Red Clover», είναι ένα βότανο πλούσιο σε ασβέστιο, κάλιο και φώσφορο. Μάλιστα, μπορεί να καταταχθεί στην κατηγορία των super foods, με το πολύτιμο εκχύλισμα του να  αποτελεί μια καλή φυσική πηγή μορίων ισοφλαβόνης. Το «Κόκκινο Τριφύλλι» έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά ιδιαιτέρως συνιστάται ως ένα συμπληρωματικό μέσο για τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης, καθώς παρουσιάζει φυτο-οιστρογονική δράση.

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, κολπική ξηρότητα, αϋπνία, προβλήματα εστίασης και εναλλαγές της διάθεσης είναι τα κύρια συμπτώματα που βιώνουν οι γυναίκες κατά τη μετάβαση αλλά και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Η πλειονότητα αυτών των συμπτωμάτων είναι αποτέλεσμα ορμονικών διακυμάνσεων, με τις εξάψεις να είναι μεταξύ των πιο συχνά αναφερόμενων.

Επιστημονικές έρευνες σύμφωνα με τις οποίες έχει χορηγηθεί το εκχύλισμα από Κόκκινο Τριφύλλι σε γυναίκες με συμπτώματα εμμηνόπαυσης, έχουν δείξει ότι υπάρχουν πραγματικά οφέλη σε σχέση με κάποιο άλλο εικονικό φάρμακο (placebo), αλλά υπάρχουν επίσης πολλές αποτυχίες που υποδεικνύουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων είναι αρκετά αναξιόπιστη όσον αφορά τα συμπτώματα. Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει σε διαφορές στην απορρόφηση (η φυσική μορφή φαίνεται να είναι καλύτερη) ή απλώς σε πιθανή μεροληψία του κλάδου (καθώς πολλές μελέτες που χρησιμοποιούν επώνυμα προϊόντα χρηματοδοτούνται από τους παραγωγούς των προϊόντων.

Πέρα από την παραπάνω πιθανή αγχολυτική ιδιότητα του κόκκινου τριφυλλιού που πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω, πιθανόν να είναι ωφέλιμο για το άσθμα και τον βήχα.

Το «Κόκκινο Τριφύλλι» μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα και στην αγορά υπάρχουν αρκετές σχετικές ετικέτες. Υπάρχει όμως και σε φυσική μορφή, όπου μπορείτε να βράσετε 2-3 γραμμάρια και να το καταναλώνετε επίσης 2-3 φορές την ημέρα.

Εμμηνόπαυση & Βότανα
Γενικά, υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για βοτανικά και άλλα συμπληρώματα διατροφής για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Η τσιμιτσιφούγκα (μαύρο cohosh) (φαίνεται από έρευνες να μειώνει κατά 50% τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης), το κόκκινο τριφύλλι, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA), το έλαιο νυχτολούλουδου, το Vitex agnus-castus, οι ισοφλαβόνες σόγιας και το υπερικό είναι μεταξύ των διαφόρων συμπληρωμάτων που φέρεται τα μειώνουν όλα αυτά που συνοδεύουν την κλιμακτήριο.

Διαβάστε επίσης
Γυναίκες που κάνουν τη διαφορά
Τα κρασιά που αγαπούν οι γυναίκες
Μελισσόχορτο: Σε αυτήν τη γυναικεία πάθηση κάνει «θαύματα»

 

Ακολουθήστε το zeitgeist.gr για να ενημερώνεστε πρώτοι για νέα θέματα και να στηρίξετε την ποιοτική δημοσιογραφία. Ένα like στο banner που βλέπετε κάτω αρκεί! 

 

 

Tags: SliderΓυναίκεςΒόταναΦύση
Previous Post

10 βιβλία για ένα βιβλιοφίλ καλοκαίρι

Next Post

Ο άνθρωπος εξέλιξε τον σκύλο ή ο σκύλος τον άνθρωπο;

Next Post
Ο άνθρωπος εξέλιξε τον σκύλο ή ο σκύλος τον άνθρωπο;

Ο άνθρωπος εξέλιξε τον σκύλο ή ο σκύλος τον άνθρωπο;

Τα πανό των γηπέδων έχουν τη δική τους ιστορία

Τα πανό των γηπέδων έχουν τη δική τους ιστορία

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Η ασθένεια που προκαλεί η μαραθώνια παρακολούθηση σειρών

Η ασθένεια που προκαλεί η μαραθώνια παρακολούθηση σειρών

by Zeitgeist Team
December 8, 2021
0

Είναι επίσημο: Το «κάψιμο» (binge watch) μπροστά στην οθόνη με Netflix, HBO, Show Time κ.λπ. γίνεται εθισμός και υποκρύπτει ή...

Γεννημένοι να τολμούν

Γεννημένοι να τολμούν

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 18, 2020
0

Πιστή στο θαρραλέο πνεύμα που έχει εδραιώσει, η Tudor παρουσιάζει τη νέα σπορ συλλογή ανδρικών και γυναικείων ρολογιών «Royal».   [su_dropcap...

O Αύγουστος ανήκει στα λιοντάρια!

O Αύγουστος ανήκει στα λιοντάρια!

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
August 5, 2021
0

Μια διαφορετική σπουδή στους λέοντες και λέαινες, στους ανθρώπους μα και στα θηρία, και μια εξερεύνηση στα εδάφη της ζωολογίας,...

Οι πολιτικές φράσεις που έμειναν στην Ιστορία

Οι πολιτικές φράσεις που έμειναν στην Ιστορία

by Παντελής Περιβολάρης
February 25, 2021
0

Από το «ανήκωμεν εις την Δύσιν» μέχρι το «λεφτά υπάρχουν» και από το «Τσοβόλα δως ’τα όλα» μέχρι το «σε...

Τα μαγικά χαλιά από το Αζερμπαϊτζάν

Τα μαγικά χαλιά από το Αζερμπαϊτζάν

by Παντελής Περιβολάρης
December 6, 2021
0

Μία γκαλερί στη Νέα Υόρκη φιλοξενεί αυτήν την  περίοδο τα χαλιά - γλυπτά που δημιουργεί ένας Αζέρος εικαστικός, ο οποίος...

Μαυροτράγανο: Η ελληνική ποικιλία που αγαπούν οι Γάλλοι

Μαυροτράγανο: Η ελληνική ποικιλία που αγαπούν οι Γάλλοι

by Μόδεστος Κούρτης
November 1, 2021
0

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την πιο πολυσυζητημένη, ίσως, εγχώρια ερυθρή ποικιλία, που δίνει κρασιά εξαιρετικού χαρακτήρα. Καλλιεργείται κατά...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Ιφιγένεια Παγωμένου

Γιατί όλοι μιλούν για την Εκπαίδευση STEM;

Thanasis-Antoniou 300px

Θανάσης Αντωνίου

Elvis για πάντα!

Εύη Νεοφώτιστου

Η hi tech θεραπεία που νικάει τις φοβίες

Άλκης Φιτσόπουλος

Η εποχή των μάνατζερ

Αθηνά Φερεντίνου

Από την διαπόμπευση στο #cancel

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Zeitgeist Team
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

Το ταπεινό φυτό που αντιμετωπίζει τον κορωνοϊό!

Το ταπεινό φυτό που αντιμετωπίζει τον κορωνοϊό!

by Zeitgeist Team
July 22, 2021
0

Γιάννης Αντετοκούνμπο: «Μόνο μέσα από τις δυσκολίες γίνεσαι καλύτερος»

Γιάννης Αντετοκούνμπο: «Μόνο μέσα από τις δυσκολίες γίνεσαι καλύτερος»

by Zeitgeist Team
February 25, 2021
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Τα Κυπο-Θεατρικά του Νίκου Κυπουργού

Τα Κυπο-Θεατρικά του Νίκου Κυπουργού

July 6, 2022
Ανάπλαση – ανάσα στο Κουκάκι

Ανάπλαση – ανάσα στο Κουκάκι

July 5, 2022
Στα Prince Oliver το καλοκαίρι είναι πάντοτε γιορτή!

Στα Prince Oliver το καλοκαίρι είναι πάντοτε γιορτή!

July 5, 2022
Στην υπηρεσία της υποταγής

Στην υπηρεσία της υποταγής

July 5, 2022
Elvis για πάντα!

Elvis για πάντα!

July 5, 2022

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp