Εξάψεις; Εφιδρώσεις; Από το «Κόκκινο Τριφύλλι» μέχρι την τσιμιτσιφούγκα, η φύση φαίνεται να έχει λύσεις στην αντιμετώπιση των ήπιων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Το βότανο trifolium pratense γνωστό ως «Κόκκινο Τριφύλλι» ή αλλιώς «Red Clover», είναι ένα βότανο πλούσιο σε ασβέστιο, κάλιο και φώσφορο. Μάλιστα, μπορεί να καταταχθεί στην κατηγορία των super foods, με το πολύτιμο εκχύλισμα του να αποτελεί μια καλή φυσική πηγή μορίων ισοφλαβόνης. Το «Κόκκινο Τριφύλλι» έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά ιδιαιτέρως συνιστάται ως ένα συμπληρωματικό μέσο για τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης, καθώς παρουσιάζει φυτο-οιστρογονική δράση.
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, κολπική ξηρότητα, αϋπνία, προβλήματα εστίασης και εναλλαγές της διάθεσης είναι τα κύρια συμπτώματα που βιώνουν οι γυναίκες κατά τη μετάβαση αλλά και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Η πλειονότητα αυτών των συμπτωμάτων είναι αποτέλεσμα ορμονικών διακυμάνσεων, με τις εξάψεις να είναι μεταξύ των πιο συχνά αναφερόμενων.
Επιστημονικές έρευνες σύμφωνα με τις οποίες έχει χορηγηθεί το εκχύλισμα από Κόκκινο Τριφύλλι σε γυναίκες με συμπτώματα εμμηνόπαυσης, έχουν δείξει ότι υπάρχουν πραγματικά οφέλη σε σχέση με κάποιο άλλο εικονικό φάρμακο (placebo), αλλά υπάρχουν επίσης πολλές αποτυχίες που υποδεικνύουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων είναι αρκετά αναξιόπιστη όσον αφορά τα συμπτώματα. Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει σε διαφορές στην απορρόφηση (η φυσική μορφή φαίνεται να είναι καλύτερη) ή απλώς σε πιθανή μεροληψία του κλάδου (καθώς πολλές μελέτες που χρησιμοποιούν επώνυμα προϊόντα χρηματοδοτούνται από τους παραγωγούς των προϊόντων.
Πέρα από την παραπάνω πιθανή αγχολυτική ιδιότητα του κόκκινου τριφυλλιού που πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω, πιθανόν να είναι ωφέλιμο για το άσθμα και τον βήχα.
Το «Κόκκινο Τριφύλλι» μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα και στην αγορά υπάρχουν αρκετές σχετικές ετικέτες. Υπάρχει όμως και σε φυσική μορφή, όπου μπορείτε να βράσετε 2-3 γραμμάρια και να το καταναλώνετε επίσης 2-3 φορές την ημέρα.
Εμμηνόπαυση & Βότανα
Γενικά, υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για βοτανικά και άλλα συμπληρώματα διατροφής για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Η τσιμιτσιφούγκα (μαύρο cohosh) (φαίνεται από έρευνες να μειώνει κατά 50% τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης), το κόκκινο τριφύλλι, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA), το έλαιο νυχτολούλουδου, το Vitex agnus-castus, οι ισοφλαβόνες σόγιας και το υπερικό είναι μεταξύ των διαφόρων συμπληρωμάτων που φέρεται τα μειώνουν όλα αυτά που συνοδεύουν την κλιμακτήριο.
Διαβάστε επίσης
Γυναίκες που κάνουν τη διαφορά
Τα κρασιά που αγαπούν οι γυναίκες
Μελισσόχορτο: Σε αυτήν τη γυναικεία πάθηση κάνει «θαύματα»
Ακολουθήστε το zeitgeist.gr για να ενημερώνεστε πρώτοι για νέα θέματα και να στηρίξετε την ποιοτική δημοσιογραφία. Ένα like στο banner που βλέπετε κάτω αρκεί!
