fbpx
Tuesday, May 30, 2023
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Τα βότανα που αντιμετωπίζουν την εμμηνόπαυση

Μαρία Κοσμά by Μαρία Κοσμά
June 23, 2022
in Health
Τα βότανα που αντιμετωπίζουν την εμμηνόπαυση
7
SHARES
706
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Εξάψεις; Εφιδρώσεις; Από το «Κόκκινο Τριφύλλι» μέχρι την τσιμιτσιφούγκα, η φύση φαίνεται να έχει λύσεις στην αντιμετώπιση των ήπιων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Το βότανο trifolium pratense γνωστό ως «Κόκκινο Τριφύλλι» ή αλλιώς «Red Clover», είναι ένα βότανο πλούσιο σε ασβέστιο, κάλιο και φώσφορο. Μάλιστα, μπορεί να καταταχθεί στην κατηγορία των super foods, με το πολύτιμο εκχύλισμα του να  αποτελεί μια καλή φυσική πηγή μορίων ισοφλαβόνης. Το «Κόκκινο Τριφύλλι» έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά ιδιαιτέρως συνιστάται ως ένα συμπληρωματικό μέσο για τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης, καθώς παρουσιάζει φυτο-οιστρογονική δράση.

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, κολπική ξηρότητα, αϋπνία, προβλήματα εστίασης και εναλλαγές της διάθεσης είναι τα κύρια συμπτώματα που βιώνουν οι γυναίκες κατά τη μετάβαση αλλά και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Η πλειονότητα αυτών των συμπτωμάτων είναι αποτέλεσμα ορμονικών διακυμάνσεων, με τις εξάψεις να είναι μεταξύ των πιο συχνά αναφερόμενων.

Επιστημονικές έρευνες σύμφωνα με τις οποίες έχει χορηγηθεί το εκχύλισμα από Κόκκινο Τριφύλλι σε γυναίκες με συμπτώματα εμμηνόπαυσης, έχουν δείξει ότι υπάρχουν πραγματικά οφέλη σε σχέση με κάποιο άλλο εικονικό φάρμακο (placebo), αλλά υπάρχουν επίσης πολλές αποτυχίες που υποδεικνύουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων είναι αρκετά αναξιόπιστη όσον αφορά τα συμπτώματα. Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει σε διαφορές στην απορρόφηση (η φυσική μορφή φαίνεται να είναι καλύτερη) ή απλώς σε πιθανή μεροληψία του κλάδου (καθώς πολλές μελέτες που χρησιμοποιούν επώνυμα προϊόντα χρηματοδοτούνται από τους παραγωγούς των προϊόντων.

Πέρα από την παραπάνω πιθανή αγχολυτική ιδιότητα του κόκκινου τριφυλλιού που πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω, πιθανόν να είναι ωφέλιμο για το άσθμα και τον βήχα.

Το «Κόκκινο Τριφύλλι» μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα και στην αγορά υπάρχουν αρκετές σχετικές ετικέτες. Υπάρχει όμως και σε φυσική μορφή, όπου μπορείτε να βράσετε 2-3 γραμμάρια και να το καταναλώνετε επίσης 2-3 φορές την ημέρα.

Εμμηνόπαυση & Βότανα
Γενικά, υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για βοτανικά και άλλα συμπληρώματα διατροφής για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Η τσιμιτσιφούγκα (μαύρο cohosh) (φαίνεται από έρευνες να μειώνει κατά 50% τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης), το κόκκινο τριφύλλι, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA), το έλαιο νυχτολούλουδου, το Vitex agnus-castus, οι ισοφλαβόνες σόγιας και το υπερικό είναι μεταξύ των διαφόρων συμπληρωμάτων που φέρεται τα μειώνουν όλα αυτά που συνοδεύουν την κλιμακτήριο.

Διαβάστε επίσης
Γυναίκες που κάνουν τη διαφορά
Τα κρασιά που αγαπούν οι γυναίκες
Μελισσόχορτο: Σε αυτήν τη γυναικεία πάθηση κάνει «θαύματα»

 

Ακολουθήστε το zeitgeist.gr για να ενημερώνεστε πρώτοι για νέα θέματα και να στηρίξετε την ποιοτική δημοσιογραφία. Ένα like στο banner που βλέπετε κάτω αρκεί! 

 

 

Tags: SliderΓυναίκεςΒόταναΦύση
Previous Post

10 βιβλία για ένα βιβλιοφίλ καλοκαίρι

Next Post

Ο άνθρωπος εξέλιξε τον σκύλο ή ο σκύλος τον άνθρωπο;

Next Post
Ο άνθρωπος εξέλιξε τον σκύλο ή ο σκύλος τον άνθρωπο;

Ο άνθρωπος εξέλιξε τον σκύλο ή ο σκύλος τον άνθρωπο;

Τα πανό των γηπέδων έχουν τη δική τους ιστορία

Τα πανό των γηπέδων έχουν τη δική τους ιστορία

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Οι Παναγίες του Αγίου Όρους

by Zeitgeist Team
August 10, 2022
0

Οι ιστορικές εικόνες που αποτελούν ανεκτίμητα κειμήλια της Ορθοδοξίας, συνδέονται με θαυματουργικές επεμβάσεις της Θεοτόκου και βρίσκονται, που αλλού; Στο...

Ο Βασίλης Λέκκας τραγουδάει Γιάννη Σπάθα στο Ηρώδειο

Ο Βασίλης Λέκκας τραγουδάει Γιάννη Σπάθα στο Ηρώδειο

by Zeitgeist Team
August 8, 2022
0

Μια μεγάλη συναυλία αφιερωμένη στο κορυφαίο Έλληνα κιθαρίστα και το ιστορικό του γκρουπ Socrates Drank the Conium, στο Ωδείο Ηρώδου...

Το ιδιαίτερο στυλ 10 μεγάλων συγγραφέων

Το ιδιαίτερο στυλ 10 μεγάλων συγγραφέων

by Zeitgeist Team
January 25, 2022
0

Πεσόα, Μαν, Κάφκα, Μπρετόν, Καμύ, Μαγιακόφσκι, Γουλφ και άλλοι, είχαν το δικό τους ξεχωριστό στυλ, όχι μόνο στη γραφή αλλά...

Δεν μαθαίνει μόνο ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ κινέζικα…

Δεν μαθαίνει μόνο ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ κινέζικα…

by Zeitgeist Team
July 7, 2021
0

Πέρα από τις ευρωπαϊκές, μία από τις πιο δύσκολες γλώσσες του κόσμου, τα κινέζικα, μπορούν να γίνουν το ισχυρό χαρτί...

Οσκαρ 2021: Οι νικητές και όλα όσα έγιναν τη μεγάλη βραδιά

Οσκαρ 2021: Οι νικητές και όλα όσα έγιναν τη μεγάλη βραδιά

by Zeitgeist Team
April 26, 2021
0

Το «Nomadland» κέρδισε το Οσκαρ Καλύτερης Ταινίας και η Κλόι Ζάο έγινε η πρώτη γυναίκα Ασιάτης που απέσπασε Οσκαρ Σκηνοθεσίας...

Εθνικισμός και πολιτική στο ποδόσφαιρο

Εθνικισμός και πολιτική στο ποδόσφαιρο

by Άλκης Φιτσόπουλος
January 31, 2023
0

Από το όπιο των λαών στο όπιο των μυαλών και από το «no politico» στα γήπεδα στη σκανδαλώδη αδιαφορία των...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Thanasis-Antoniou 300px

Θανάσης Αντωνίου

Δουλειά με το κομμάτι

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Τουρίστας ή ταξιδιώτης;

Εύη Νεοφώτιστου

Όσα μαθαίνουμε στο γυμναστήριο για την ψυχική μας υγεία

Αθηνά Φερεντίνου

Το πείραμα της υπακοής και η δύναμη της εξουσίας

Άλκης Φιτσόπουλος

Βία παντού

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

Τα 5 πουλόβερ που πρέπει να έχεις στην ντουλάπα σου

Τα 5 πουλόβερ που πρέπει να έχεις στην ντουλάπα σου

by Βανέσα Αποστολίδου
October 19, 2022
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Θανάσης Παπακωνσταντίνου: Οι συναυλίες του Ιουνίου   

Θανάσης Παπακωνσταντίνου: Οι συναυλίες του Ιουνίου   

May 29, 2023
Ξεκινάει το 1o Helmos Mountain Festival

Ξεκινάει το 1o Helmos Mountain Festival

May 29, 2023
Πώς η βιομηχανία της γρήγορης μόδας βλάπτει σοβαρά το περιβάλλον

Πώς η βιομηχανία της γρήγορης μόδας βλάπτει σοβαρά το περιβάλλον

May 29, 2023
Το λινό είναι έρωτας!

Το λινό είναι έρωτας!

May 23, 2023
Είδαμε τα «Τα δειλινά του Κόσμου»

Είδαμε τα «Τα δειλινά του Κόσμου»

May 23, 2023

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp