fbpx
Wednesday, September 27, 2023
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

4 δοκιμασμένοι τρόποι που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο

Μαρία Κοσμά by Μαρία Κοσμά
July 1, 2022
in Psychology
4 δοκιμασμένοι τρόποι που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο
4
SHARES
357
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όχι, αυτά δεν τα έχετε, μάλλον, ξανακούσει. Τέσσερις ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις που πραγματικά μπορούν να βελτιώσουν τον εαυτό σας και να σας κάνουν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.   

Προσπαθούμε να απλοποιήσουμε τη ζωή σας, να την κάνουμε πιο εύκολη και πιο ήρεμη και αυτές οι τέσσερις δοκιμασμένοι μέθοδοι μπορούν να σας αλλάξουν προς το καλύτερο.


Μη βιάζεστε!
Η ανυπομονησία αποτελεί αδιαμφισβήτητα κύριο χαρακτηριστικό του αστικού τρόπου ζωής συνδυαστικά με τις προσδοκίες  και συνήθως οδηγεί στην απογοήτευση. Θα μπορούσε να πει κανείς ότι ο εθισμός σε γρήγορες νίκες, ενέσεις ντοπαμίνης και στιγμιαία ικανοποίηση οδηγεί σε πραγματική δυσκολία στο να παραμείνει κανείς συνεπής και υπομονετικός για αρκετούς μήνες μέχρι τα πρώτα αποτελέσματα να φανούν. Για παράδειγμα, θέλετε να χάσετε βάρος ή να χτίσετε μυϊκή μάζα, ωστόσο αποθαρρύνεστε αν δύο εβδομάδες στο γυμναστήριο δεν έχουν οδηγήσει σε ορατά αποτελέσματα. Θέλετε να δημιουργήσετε κοινό χιλιάδων ανθρώπων, αλλά χάνετε το κίνητρο σας μετά τη δημιουργία δέκα κομματιών περιεχομένου. Θέλετε να οικοδομήσετε πλούτο και να επενδύσετε τα χρήματα που έχετε κερδίσει, αλλά αγχώνεστε όταν βλέπετε τις χρηματοπιστωτικές αγορές να πέφτουν βραχυπρόθεσμα. Η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να κατακτήσετε (σχεδόν) ό,τι θέλετε αν απλώς είστε πρόθυμοι να το δουλέψετε με υπομονή και συνέπεια και αυτή ακριβώς είναι η αντικειμενική δυσκολία. Για αυτό η λύση είναι να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να καθυστερεί την ικανοποίηση, ώστε να μην είστε εμμονικοί με τα γρήγορα αποτελέσματα. Αντίθετα, ερωτευτείτε τη διαδικασία του να γίνεται κάποιος τόσο συγκεντρωμένος και πειθαρχημένος ώστε να μπορεί να κάνει συνεχώς τα σωστά πράγματα, ακόμα κι αν βραχυπρόθεσμα, αυτά, δεν είναι διασκεδαστικά.

Εμπιστευτείτε το έντερό σας
Το σώμα σας αποτελείται από ισχυρές δυνάμεις που μπορούν να σας καθοδηγήσουν να πάρετε τις σωστές αποφάσεις. Το έντερο, για παράδειγμα, έχει μια εξαιρετικά ισχυρή δύναμη που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, προειδοποιώντας σας. Η αίσθηση του εντέρου είναι ως επί το πλείστον σωστή. Εάν υπάρχει αίσθηση της έντασης και σφίξιμο στο στομάχι και στην κοιλιά, είναι πιθανότατα επειδή το σώμα σάς προειδοποιεί για το τι πρόκειται να συμβεί και βαθιά μέσα σας ξέρετε ότι δεν πρέπει να προχωρήσετε σε κάτι. Ή ξέρετε ότι κάποιος δεν ταιριάζει με την ενέργεια και τις προσδοκίες σας και ότι θα πρέπει να τρέξετε μακριά. Ωστόσο, είναι δουλειά σας να λάβετε σοβαρά υπόψη αυτά τα σημάδια.

Αδιαφορήστε για όσους αδιαφορούν για εσάς
Πόσο; Πολύ! Πόσο συχνά; Αρκετά! Είμαστε τόσο εμμονικοί με τις απόψεις των άλλων που συχνά τις εκτιμούμε περισσότερο από τη δική μας ευημερία. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν νοιάζονται καθόλου για τον πλησίον τους. Είναι τόσο απασχολημένοι με τη ζωή τους που δεν μπαίνουν καν στον κόπο να παρατηρήσουν τον άλλον. Δεν ενδιαφέρονται για τα επιτεύγματα και τις αποτυχίες σας, για σημαντικά ή ασήμαντα γεγονότα, για κάτι ευχάριστο ή μη. Απλώς αδιαφορούν. Αλήθεια μεγάλη και από τις πιο σκληρές αλλά πέρα για πέρα αληθινή. Οπότε,  ζήστε τη ζωή με τους δικούς σας κανόνες και φροντίστε τα άτομα που σας φροντίζουν και δείχνουν ενδιαφέρον σε εσάς.

Μην περιμένετε από τους άλλους να διαβάσουν το μυαλό σας
Συχνά πιστεύουμε ότι οι άλλοι είναι υποχρεωμένοι να μας κάνουν ευτυχισμένους. Πιστεύουμε ότι είναι δουλειά του συντρόφου μας είναι να μας εκπλήξει διαβάζοντας το μυαλό μας και γνωρίζοντας ακριβώς τι είδους δώρο ή συμπεριφορά περιμένουμε. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες τέτοιες προσδοκίες οδηγούν μόνο σε απογοήτευση. Αντί να κατηγορείτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα ότι δεν ξέρουν τι σκέφτεστε, αρχίστε να επικοινωνείτε ξεκάθαρα. Πείτε τους τι θέλετε ή τι περιμένετε. Εάν δεν είναι πρόθυμοι να σας δώσουν αυτό που θέλετε, μπορείτε ακόμα να αποφασίσετε να φύγετε. Αλλά αν περιμένετε να διαβάσουν το μυαλό σας, δεν μπορείτε να κρίνετε αν πραγματικά αγνοούν τις επιθυμίες σας ή απλώς δεν ήξεραν τι χρειάζεστε ή τι θέλετε. Στην πραγματικότητα, αυτές οι υψηλές προσδοκίες συχνά οδηγούν σε τεράστιες απογοητεύσεις.

Ακολουθήστε το zeitgeist.gr για να ενημερώνεστε πρώτοι για νέα θέματα και να στηρίξετε την ποιοτική δημοσιογραφία. Ένα like στο banner που βλέπετε κάτω αρκεί! 

Tags: ΣχέσειςΑυτοβελτίωσηΚαθημερινότηταΨυχολογία
Previous Post

Η εποχή των μάνατζερ

Next Post

Ο Λεωνίδας Καβάκος στο Ηρώδειο

Next Post
Ο Λεωνίδας Καβάκος στο Ηρώδειο

Ο Λεωνίδας Καβάκος στο Ηρώδειο

Η hi tech θεραπεία που νικάει τις φοβίες 

Η hi tech θεραπεία που νικάει τις φοβίες 

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

6 πράγματα στα οποία interior design και Φενγκ Σούι συμφωνούν

6 πράγματα στα οποία interior design και Φενγκ Σούι συμφωνούν

by Zeitgeist Team
November 29, 2022
0

Δεν χρειάζεται να ασπαστεί κάποιος τη εν λόγω κινεζική φιλοσοφία για να διαπιστώσει ότι πολλά από όσα προτείνει μπορούν να...

Κάτι γίνεται στο Faust

Κάτι γίνεται στο Faust

by Zeitgeist Team
October 16, 2021
0

Ενδιαφέρουσες και ποιοτικές μουσικές προτάσεις για την εβδομάδα που έρχεται από τη μουσική σκηνή Faust στην Αθήνα.

Τα 5 πιο περίεργα πράγματα που κάνουν οι σκύλοι (και γιατί τα κάνουν)

Τα 5 πιο περίεργα πράγματα που κάνουν οι σκύλοι (και γιατί τα κάνουν)

by Παντελής Περιβολάρης
June 14, 2022
0

Από το κούνημα της ουράς μέχρι το κυνήγι της, ο σκύλος εμφανίζει κάποιες συμπεριφορές που εμείς οι άνθρωποι, δεν τις...

Απόλυτη ελευθερία στη μοναχική Γαύδο

Απόλυτη ελευθερία στη μοναχική Γαύδο

by Αθηνά Φερεντίνου
July 20, 2023
0

Το νησί - ησυχαστήριο για όσους θέλουν να ζήσουν για πάντα μακριά από τον πολιτισμό αλλά και για αυτούς που...

Απόλαυση άνευ προηγουμένου

Απόλαυση άνευ προηγουμένου

by Zeitgeist Team
April 24, 2023
0

Η ΦΙΞ, η αγαπημένη ελληνική λάγκερ μπύρα, με την πιο μακρόχρονη ιστορία και την πλουσιότερη κληρονομιά, εμπλουτίζει ακόμη περισσότερο την...

Ο Έλληνας που έχει σώσει τη ζωή εκατομμυρίων νεογνών

Ο Έλληνας που έχει σώσει τη ζωή εκατομμυρίων νεογνών

by Άλκης Φιτσόπουλος
May 27, 2022
0

Γιώργος Ψαρός, ένας μεγάλος Έλληνας με αποκλειστικές ιατρικές ευρεσιτεχνίες που έχουν σώσει εκατομμύρια ζωές ανηλίκων και νεογνών, αλλά και μια...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Thanasis-Antoniou 300px

Θανάσης Αντωνίου

Δουλειά με το κομμάτι

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Οι καλύτερες ελληνικές παραλίες που πραγματικά… δεν υπάρχουν!

Εύη Νεοφώτιστου

Οι 6 κανόνες της επιτυχίας

Αθηνά Φερεντίνου

Το πείραμα της υπακοής και η δύναμη της εξουσίας

Άλκης Φιτσόπουλος

Η εποχή της ταχύτητας

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

by Zeitgeist Team
June 16, 2022
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Πληθωρικό και πολυσυλλεκτικό το φετινό πρόγραμμα του Ολύμπια

Πληθωρικό και πολυσυλλεκτικό το φετινό πρόγραμμα του Ολύμπια

September 26, 2023
«Mikis Satellites», ένας άλλος κόσμος του Μίκη  

«Mikis Satellites», ένας άλλος κόσμος του Μίκη  

September 22, 2023
Γιατί όλοι μιλούν για τη Γιαροσλάβα Μάχουτσικ;

Γιατί όλοι μιλούν για τη Γιαροσλάβα Μάχουτσικ;

September 22, 2023
Ο Χρήστος Δάντης στο Jack’s lounge

Ο Χρήστος Δάντης στο Jack’s lounge

September 21, 2023
Ο Χρήστος Λεοντής γιορτάζει στο Ηρώδειο

Ο Χρήστος Λεοντής γιορτάζει στο Ηρώδειο

September 21, 2023

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp