fbpx
Sunday, June 15, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

4 δοκιμασμένοι τρόποι που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο

Μαρία Κοσμά by Μαρία Κοσμά
July 1, 2022
in Psychology
4 δοκιμασμένοι τρόποι που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο
4
SHARES
365
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όχι, αυτά δεν τα έχετε, μάλλον, ξανακούσει. Τέσσερις ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις που πραγματικά μπορούν να βελτιώσουν τον εαυτό σας και να σας κάνουν την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.   

Προσπαθούμε να απλοποιήσουμε τη ζωή σας, να την κάνουμε πιο εύκολη και πιο ήρεμη και αυτές οι τέσσερις δοκιμασμένοι μέθοδοι μπορούν να σας αλλάξουν προς το καλύτερο.


Μη βιάζεστε!
Η ανυπομονησία αποτελεί αδιαμφισβήτητα κύριο χαρακτηριστικό του αστικού τρόπου ζωής συνδυαστικά με τις προσδοκίες  και συνήθως οδηγεί στην απογοήτευση. Θα μπορούσε να πει κανείς ότι ο εθισμός σε γρήγορες νίκες, ενέσεις ντοπαμίνης και στιγμιαία ικανοποίηση οδηγεί σε πραγματική δυσκολία στο να παραμείνει κανείς συνεπής και υπομονετικός για αρκετούς μήνες μέχρι τα πρώτα αποτελέσματα να φανούν. Για παράδειγμα, θέλετε να χάσετε βάρος ή να χτίσετε μυϊκή μάζα, ωστόσο αποθαρρύνεστε αν δύο εβδομάδες στο γυμναστήριο δεν έχουν οδηγήσει σε ορατά αποτελέσματα. Θέλετε να δημιουργήσετε κοινό χιλιάδων ανθρώπων, αλλά χάνετε το κίνητρο σας μετά τη δημιουργία δέκα κομματιών περιεχομένου. Θέλετε να οικοδομήσετε πλούτο και να επενδύσετε τα χρήματα που έχετε κερδίσει, αλλά αγχώνεστε όταν βλέπετε τις χρηματοπιστωτικές αγορές να πέφτουν βραχυπρόθεσμα. Η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να κατακτήσετε (σχεδόν) ό,τι θέλετε αν απλώς είστε πρόθυμοι να το δουλέψετε με υπομονή και συνέπεια και αυτή ακριβώς είναι η αντικειμενική δυσκολία. Για αυτό η λύση είναι να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να καθυστερεί την ικανοποίηση, ώστε να μην είστε εμμονικοί με τα γρήγορα αποτελέσματα. Αντίθετα, ερωτευτείτε τη διαδικασία του να γίνεται κάποιος τόσο συγκεντρωμένος και πειθαρχημένος ώστε να μπορεί να κάνει συνεχώς τα σωστά πράγματα, ακόμα κι αν βραχυπρόθεσμα, αυτά, δεν είναι διασκεδαστικά.

Εμπιστευτείτε το έντερό σας
Το σώμα σας αποτελείται από ισχυρές δυνάμεις που μπορούν να σας καθοδηγήσουν να πάρετε τις σωστές αποφάσεις. Το έντερο, για παράδειγμα, έχει μια εξαιρετικά ισχυρή δύναμη που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, προειδοποιώντας σας. Η αίσθηση του εντέρου είναι ως επί το πλείστον σωστή. Εάν υπάρχει αίσθηση της έντασης και σφίξιμο στο στομάχι και στην κοιλιά, είναι πιθανότατα επειδή το σώμα σάς προειδοποιεί για το τι πρόκειται να συμβεί και βαθιά μέσα σας ξέρετε ότι δεν πρέπει να προχωρήσετε σε κάτι. Ή ξέρετε ότι κάποιος δεν ταιριάζει με την ενέργεια και τις προσδοκίες σας και ότι θα πρέπει να τρέξετε μακριά. Ωστόσο, είναι δουλειά σας να λάβετε σοβαρά υπόψη αυτά τα σημάδια.

Αδιαφορήστε για όσους αδιαφορούν για εσάς
Πόσο; Πολύ! Πόσο συχνά; Αρκετά! Είμαστε τόσο εμμονικοί με τις απόψεις των άλλων που συχνά τις εκτιμούμε περισσότερο από τη δική μας ευημερία. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν νοιάζονται καθόλου για τον πλησίον τους. Είναι τόσο απασχολημένοι με τη ζωή τους που δεν μπαίνουν καν στον κόπο να παρατηρήσουν τον άλλον. Δεν ενδιαφέρονται για τα επιτεύγματα και τις αποτυχίες σας, για σημαντικά ή ασήμαντα γεγονότα, για κάτι ευχάριστο ή μη. Απλώς αδιαφορούν. Αλήθεια μεγάλη και από τις πιο σκληρές αλλά πέρα για πέρα αληθινή. Οπότε,  ζήστε τη ζωή με τους δικούς σας κανόνες και φροντίστε τα άτομα που σας φροντίζουν και δείχνουν ενδιαφέρον σε εσάς.

Μην περιμένετε από τους άλλους να διαβάσουν το μυαλό σας
Συχνά πιστεύουμε ότι οι άλλοι είναι υποχρεωμένοι να μας κάνουν ευτυχισμένους. Πιστεύουμε ότι είναι δουλειά του συντρόφου μας είναι να μας εκπλήξει διαβάζοντας το μυαλό μας και γνωρίζοντας ακριβώς τι είδους δώρο ή συμπεριφορά περιμένουμε. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες τέτοιες προσδοκίες οδηγούν μόνο σε απογοήτευση. Αντί να κατηγορείτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα ότι δεν ξέρουν τι σκέφτεστε, αρχίστε να επικοινωνείτε ξεκάθαρα. Πείτε τους τι θέλετε ή τι περιμένετε. Εάν δεν είναι πρόθυμοι να σας δώσουν αυτό που θέλετε, μπορείτε ακόμα να αποφασίσετε να φύγετε. Αλλά αν περιμένετε να διαβάσουν το μυαλό σας, δεν μπορείτε να κρίνετε αν πραγματικά αγνοούν τις επιθυμίες σας ή απλώς δεν ήξεραν τι χρειάζεστε ή τι θέλετε. Στην πραγματικότητα, αυτές οι υψηλές προσδοκίες συχνά οδηγούν σε τεράστιες απογοητεύσεις.

Ακολουθήστε το zeitgeist.gr για να ενημερώνεστε πρώτοι για νέα θέματα και να στηρίξετε την ποιοτική δημοσιογραφία. Ένα like στο banner που βλέπετε κάτω αρκεί! 

Tags: ΚαθημερινότηταΨυχολογίαΣχέσειςΑυτοβελτίωση
Previous Post

Η εποχή των μάνατζερ

Next Post

Ο Λεωνίδας Καβάκος στο Ηρώδειο

Next Post
Ο Λεωνίδας Καβάκος στο Ηρώδειο

Ο Λεωνίδας Καβάκος στο Ηρώδειο

1ο Φεστιβάλ Αριστοναύτες: Μια νέα ματιά σε μια ιστορική περιοχή

1ο Φεστιβάλ Αριστοναύτες: Μια νέα ματιά σε μια ιστορική περιοχή

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Trans-port: Πέρασμα στη ζώνη του οξυγόνου

Trans-port: Πέρασμα στη ζώνη του οξυγόνου

by Θανάσης Αντωνίου
November 6, 2023
0

Το τραγικά επίκαιρο θεατρικό έργο που αναδείχθηκε από την πρωτοβουλία «Outreach Project» ανεβαίνει -για δεύτερη χρονιά- στον Πολυχώρο VAULT.

Η ανταρσία των μπουρζουάδων του ποδοσφαίρου

Η ανταρσία των μπουρζουάδων του ποδοσφαίρου

by Άλκης Φιτσόπουλος
April 19, 2021
0

Το Zeitgeist αναλύει τι μέλλει γενέσθαι στο ευρωπαϊκό ποδόσφαιρο μετά τη χθεσινή εξαγγελία για τη σύσταση της European Super League...

Συμφωνική Συναυλία Πηγής Λυκούδη

Συμφωνική Συναυλία Πηγής Λυκούδη

by Zeitgeist Team
July 16, 2024
0

Στο Θέατρο Αρχαίας Μεσσήνης, το Σάββατο 3 Αυγούστου 2024 με ελεύθερη είσοδο. Είναι αφιερωμένη στην μνήμη του αρχαιολόγου Πέτρου Θέμελη.

10 τρόποι για να απολαύσεις τα αβγά

10 τρόποι για να απολαύσεις τα αβγά

by Μόδεστος Κούρτης
February 6, 2025
0

Σίγουρα υπάρχουν πολύ περισσότεροι τρόποι από δέκα, αυτοί είναι όμως οι πιο δημοφιλείς σε όλον τον κόσμο.

Prince Oliver S/S 2025: No rules, just vibes

Prince Oliver S/S 2025: No rules, just vibes

by Zeitgeist Team
May 15, 2025
0

Η νέα συλλογή του αγαπημένου fashion brand υπερβαίνει τους στυλιστικούς κανόνες χωρίς να τους παραβαίνει και κάνει τη διαφορά δίνοντας...

Μια εξωτική περιπέτεια γεμάτη στυλ

Μια εξωτική περιπέτεια γεμάτη στυλ

by Zeitgeist Team
May 21, 2021
0

Μία αθηναϊκή ταράτσα μετατράπηκε σε ζούγκλα, παραλία, πισίνα και μπαρ, για να συνθέσει το απόλυτα ανατρεπτικό καλοκαιρινό σκηνικό και να...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Άλκης Φιτσόπουλος

Tα ζόμπι των social media

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Η διπολική μας ιδιοσυγκρασία και ο χειρότερος εαυτός μας

Εύη Νεοφώτιστου

Τι να κάνω όταν όλα γύρω μου καταρρέουν

Aggoules 300px

Αντώνιος Αγγουλές

Οι συμβουλές που σώζουν ζωές στα βουνά

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

by Zeitgeist Team
June 16, 2022
0

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Net zero: Ευσεβής πόθος ή εφικτός στόχος;

Net zero: Ευσεβής πόθος ή εφικτός στόχος;

June 12, 2025
Πώς τα καζίνο διαμορφώνουν τη νυχτερινή ζωή στη Θεσσαλονίκη

Πώς τα καζίνο διαμορφώνουν τη νυχτερινή ζωή στη Θεσσαλονίκη

June 12, 2025
Η κλιματική κρίση μπορεί να κάνει το brunch κυρίαρχο γεύμα

Η κλιματική κρίση μπορεί να κάνει το brunch κυρίαρχο γεύμα

June 12, 2025
To soundtrack του καλοκαιριού: 7 τραγούδια που είναι το ίδιο το καλοκαίρι

To soundtrack του καλοκαιριού: 7 τραγούδια που είναι το ίδιο το καλοκαίρι

June 12, 2025
Πώς να επιλέξετε τη σωστή παρέα για τις διακοπές

Πώς να επιλέξετε τη σωστή παρέα για τις διακοπές

June 12, 2025

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp