Όπως είπε και ο Ρίτσαρντ Μπράνσον: «Μη γίνεσαι σκλάβος της τεχνολογίας! Διαχειρίσου εσύ το τηλέφωνό σου, μην το αφήνεις να σε διαχειρίζεται αυτό».
Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι κολλημένοι στα smartphone τους και αυτό είναι κάτι που το γνωρίζουν όλοι. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να αφιερώνει κάποιος λιγότερο χρόνο στη συσκευή του και να κάνει άλλα, πιο παραγωγικά και ωφέλιμα πράγματα.
Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς να χρησιμοποιείτε σκόπιμα τον χρόνο σας αντί να κάνετε άσκοπη κύλιση και να περιπλανιέστε ατέρμονα στον ψηφιακό κόσμο:
Διαβάστε κάτι
Μπορείτε να διαβάσετε οποιοδήποτε είδος βιβλίου: θρίλερ, μυστηρίου, μυθιστόρημα, βιβλίο αυτοβοήθειας – κυριολεκτικά τα πάντα. Προκαλέστε τον εαυτό σας να τελειώσει ένα βιβλίο κάθε μήνα και δείτε πώς θα πάει αντί να περνάτε ατελείωτες ώρες στο κινητό.
Οργανωθείτε
Καθαρίστε το σπίτι σας, ετοιμάστε μερικά υγιεινά γεύματα για τις επόμενες ημέρες ή να προγραμματίστε ολόκληρη την εβδομάδα σας. Αν νιώθετε ότι είστε πάντα «πίσω» την ημέρα, ίσως αξίζει να αφιερώσετε είκοσι λεπτά λιγότερα στο τηλέφωνό σας και να το χρησιμοποιήσετε για να οργανωθείτε.
Βγείτε έξω
Για να κινητοποιήσετε το σώμα σας και να ανανεώσετε το μυαλό σας, βγείτε έξω, ακόμα και στην αυλή σας. Θα σας δώσει μια ωραία μικρή ώθηση σε ενέργεια και θα σας απομακρύνει για λίγο από την οθόνη του κινητού σας.
Κρατήστε ημερολόγιο
Το να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να το γράψετε ισοδυναμεί με το να προσθέσετε μια σταγόνα μαγικής διαύγειας στη ζωή σας. Δεν υπάρχει «σωστός» ή «λάθος» τρόπος συγγραφής. Χωρίς υπερβολική σκέψη, αφήστε το στυλό σας να ρέει και ό,τι βγαίνει στην άλλη άκρη είναι σκέψεις και συναισθήματα που πηγάζουν από μέσα σας. Το να αποφασίσετε τι θα μοιραστείτε με ένα κομμάτι χαρτί εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Μπορεί να είναι συναισθήματα που πρέπει να απελευθερώσετε, λεπτομέρειες της ημέρας σας, μια μικρή ανάμνηση που δεν θέλετε να ξεχάσετε ποτέ ή απλά να αναφέρετε κάτι για το οποίο είστε ευγνώμονες.
Φτιάξτε κάτι μόνοι σας (DIY)
Αντί να καταναλώνετε το δημιουργικό περιεχόμενο άλλων ανθρώπων, γιατί να μην κάνετε εσείς κάτι δημιουργικό; Βάλτε την ενέργειά σας στη δουλειά και κάντε κάτι δημιουργικό, όπως ζωγραφική, μουσική, φωτογραφία, γραφή, έργα DIY, κατασκευή/επισκευή πραγμάτων κ.λπ. Μελέτες έχουν δείξει ότι η επίτευξη δημιουργικών έργων ενισχύει την ευτυχία και τη γνωστική λειτουργία, ενώ μειώνει το στρες και το άγχος.
Ακολουθήστε το zeitgeist.gr στο facebook για να ενημερώνεστε πρώτοι για τα νέα θέματα και να στηρίξετε την ποιοτική δημοσιογραφία, πατώντας like στο facebook banner που βλέπετε κάτω ή πάνω δεξιά.
