fbpx
Sunday, August 17, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Γλυκόριζα: ένα ελιξίριο υγείας και ευεξίας

Zeitgeist Team by Zeitgeist Team
January 24, 2024
in Health
Γλυκόριζα: ένα ελιξίριο υγείας και ευεξίας
9
SHARES
920
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η γλυκόριζα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη βοτανοθεραπεία. Έχει ισχυρές ενδείξεις αλλά και αντενδείξεις. Εδώ είναι όσα πρέπει να ξέρετε για αυτή.  

Ηγλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra) είναι αυτοφυές φυτό που ευδοκιμεί στην τροπική Αμερική σε Μεσόγειο, Ασία καθώς και σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας. Οι αρχαίοι Έλληνες τη γνώριζαν και τη χρησιμοποιούσαν διαρκώς, σε φαγητά, επιδόρπια αλλά και ως αφέψημα, με παρόμοιο δηλαδή τρόπο που κάνουμε και εμείς σήμερα. Η θεραπευτική χρήση της ρίζας γλυκόριζας μπορεί να εντοπιστεί σχεδόν 4.000 χρόνια πίσω, με ένα λήμμα που εγγράφεται στον Βαβυλωνιακό Κώδικα του Χαμουραμπί (18ος αιώνας π.Χ.), το οποίο αποκαλύπτει τη χρήση της ως θεραπεία για το άσθμα. Η σύγχρονη επιστημονική άποψη για τη γλυκόριζα επιβεβαιώνει σε μεγάλο βαθμό τις αρχαίες πεποιθήσεις, αποδίδοντας τις αντιικές και ενισχυτικές του ανοσοποιητικού ιδιότητές.

Η βασική της, όμως, επίδραση είναι άλλη, όπως έχουν δείξει σύγχρονες επιστημονικές μελέτες. Συγκεκριμένα, 60 mg εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας (5mg Glabridin) μπόρεσαν να μειώσουν την υπεροξείδωση των λιπιδίων και την οξείδωση που προκαλεί η LDL χοληστερόλη κατά 20% σε διάστημα 6 μηνών κατανάλωσης. Ως γνωστόν, η LDL, η οποία συχνά αποκαλείται «κακή» χοληστερόλη, συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών και μπορεί να προκαλέσει καρδιοπάθειες και άλλες σοβαρές επιπλοκές, ενώ η υπεροξείδωση των λιπιδίων οδηγεί σε γήρανση τον οργανισμό και ενοχοποιείται για καρκίνους και άλλες ασθένειες. Η εν λόγω δόση αντιστοιχεί σε περίπου ένα φλιτζάνι αφεψήματος με το βότανο που μπορούμε να βρούμε σε πολλά μέρη της Ελλάδας, ιδιαίτερα στα βόρεια. Επιπλέον, η τοπική εφαρμογή της γλυκόριζας είναι ικανή να μειώσει το μέγεθος του ερεθισμού και τον πόνο που σχετίζεται με τις άφθες. Ενώ έχει επιδείξει κατασταλτική δράση έναντι παθογόνων μικροοργανισμών, του έρπητα και του στρεπτόκοκου.

Ωστόσο, προσοχή, καθώς σε πολύ υψηλές δόσεις η γλυκόριζα αυξάνει την αρτηριακή πίεση και δευτερογενώς την κορτιζόλη. Οι υπερτασικοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από μια ανεπιθύμητη αντίδραση σε υψηλή δόση γλυκόριζας και ως εκ τούτου θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούν αυτό το βότανο. Σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων χωρίς τη δραστική ουσία Γλυκυρριζίνη (Glycyrrhizin), η οποία αφαιρείται μέσα από διαδικασία κατεργασίας (Deglycyrhizinated) και στην οποία οφείλονται οι ανεπιθύμητες επιδράσεις. Σε κάθε περίπτωση, ένα φλιτζάνι γλυκόριζας μέρα παρά μέρα, φαίνεται να είναι απόλυτα ασφαλής δόση για ευεξία και για την προαγωγή μιας καλύτερης υγείας.

Ακολουθήστε το zeitgeist.gr στο facebook για να ενημερώνεστε πρώτοι για τα νέα θέματα και για να στηρίξετε την ποιοτική και ανεξάρτητη δημοσιογραφία. Πατήστε like στο facebook banner που βλέπετε ακριβώς από κάτω ή ΚΛΙΚ ΕΔΩ.

Tags: ΒόταναΕυεξίαΧοληστερόληSlider
Previous Post

Ο άνδρας στην πόρτα του πλαστικού χειρουργού

Next Post

Ο Sir Στέλιος Χατζηιωάννου γιορτάζει με ένα νέο βίντεο τα 30 χρόνια «easy»

Next Post
Ο Sir Στέλιος Χατζηιωάννου γιορτάζει με ένα νέο βίντεο τα 30 χρόνια «easy»

Ο Sir Στέλιος Χατζηιωάννου γιορτάζει με ένα νέο βίντεο τα 30 χρόνια «easy»

Ο Pak Ndjamena έρχεται στην Ελλάδα για δυο μοναδικές παραστάσεις χορού

Ο Pak Ndjamena έρχεται στην Ελλάδα για δυο μοναδικές παραστάσεις χορού

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Πώς η βιομηχανία της γρήγορης μόδας βλάπτει σοβαρά το περιβάλλον

Πώς η βιομηχανία της γρήγορης μόδας βλάπτει σοβαρά το περιβάλλον

by Αθηνά Φερεντίνου
May 29, 2023
0

Σε έναν κόσμο που απειλείται συνεχώς από την κλιματική κρίση, η βιομηχανία της μόδας είναι χρεωμένη με ένα σημαντικό μερίδιο...

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

Σλόγκαν σημαίνει διαχρονικότητα. Αυτό που μένει στο μυαλό των περισσοτέρων, όταν τα χρόνια περάσουν. Όπως αυτά τα 25 που ακολουθούν,...

Διατροφικές διαταραχές: το θεραπευτικό πρωτόκολλο που δίνει ελπίδα

Διατροφικές διαταραχές: το θεραπευτικό πρωτόκολλο που δίνει ελπίδα

by Zeitgeist Team
March 18, 2025
0

Πολύ σημαντικό ήταν το αποτύπωμα της Ημερίδας για τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής, που πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή διεθνών επιστημόνων στην...

Πήλιο, ένας προορισμός για όλες τις εποχές

Πήλιο, ένας προορισμός για όλες τις εποχές

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
October 1, 2024
0

Παραλίες που κόβουν την ανάσα, αιωνόβια δέντρα που προσφέρουν τη σκιά τους. Βουνό και θάλασσα, πηγές και αρχοντικά, αγνό φαγητό,...

Τα νέα της Rolex για το 2024

Τα νέα της Rolex για το 2024

by Zeitgeist Team
April 12, 2024
0

Οι νέες δημιουργίες της Rolex παρουσιάστηκαν, στην έκθεση υψηλής ωρολογοποιίας «Watches and Wonders 2024» στην Γενεύη. Πάρτε μια ιδέα.  

Οι σαπουνόφουσκες είναι Τέχνη και διασκέδαση!

Οι σαπουνόφουσκες είναι Τέχνη και διασκέδαση!

by Zeitgeist Team
December 8, 2022
0

Ξεκίνησαν τα μαγικά Bubble Shows και θεάματα από τους Mr and Mrs Bubble και προσκαλούν όλους, μικρούς και μεγάλους να...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Άλκης Φιτσόπουλος

Tα ζόμπι των social media

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Η διπολική μας ιδιοσυγκρασία και ο χειρότερος εαυτός μας

Εύη Νεοφώτιστου

Τι να κάνω όταν όλα γύρω μου καταρρέουν

Aggoules 300px

Αντώνιος Αγγουλές

Οι συμβουλές που σώζουν ζωές στα βουνά

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

by Zeitgeist Team
June 16, 2022
0

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

270 χρόνια συνεχούς αναζήτησης για την τελειότητα

270 χρόνια συνεχούς αναζήτησης για την τελειότητα

August 14, 2025
Η Αγία Ζώνη της Παναγίας και το διεθνές δίκτυο Miracle Ribbon

Η Αγία Ζώνη της Παναγίας και το διεθνές δίκτυο Miracle Ribbon

August 14, 2025

Οι άγνωστες Παναγίες της Ελλάδας

August 13, 2025

Τα εμβληματικά στέκια της Μεγαλόχαρης

August 13, 2025
Οι πιο ακριβές μεταγραφές Ελλήνων ποδοσφαιριστών στο εξωτερικό

Οι πιο ακριβές μεταγραφές Ελλήνων ποδοσφαιριστών στο εξωτερικό

August 11, 2025

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp