fbpx
Thursday, July 7, 2022
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • English
  • Greek
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • English
  • Greek
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Το μπαχαρικό που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη

Zeitgeist Team by Zeitgeist Team
September 16, 2021
in Health, Psychology
Το μπαχαρικό που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη
5
SHARES
466
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το σαφράν ή κρόκος είναι μια εξαιρετική εναλλακτική προσέγγιση για τη θεραπεία της κατάθλιψης, σύμφωνα με πολλές κλινικές έρευνες, αλλά και ένα φυσικό βελτιωτικό της διάθεσης.

Το σαφράν, Crocus sativus (Iridaceae), είναι ένα πολυετές βότανο, που ως γνωστόν χρησιμοποιείται τόσο ως μπαχαρικό όσο και ως φάρμακο. Φύεται σε ορεινές περιοχές της Μικράς Ασίας, στην Ελλάδα, στη Δυτική Ασία, στην Αίγυπτο και στην Ινδία. Η χρήση του στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική αλλά και στη βοτανολογία είναι γνωστή εδώ και αιώνες, όπως επίσης και για τις αποδιδόμενες σε αυτό αποχρεμπτικές και αφροδισιακές δράσεις του. Τα οφέλη του ως αντικαταθλιπτικού είναι καλά τεκμηριωμένα και σε συνδυασμό με την ασφάλειά του -παρενέργειες μπορεί να έχει μόνο σε πολύ υψηλές δόσεις-, το καθιστούν ένα εξαίρετο και πρώτης τάξεως συμπληρωματικό μέσο θεραπείας της κατάθλιψης, αλλά και βελτίωσης της διάθεσης.

Ένα από τα πιο καθιερωμένα ευρήματα σχετικά με τα οφέλη του σαφράν είναι η αντικαταθλιπτική του δράση. Υπάρχουν 9 κλινικές δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν στο πρόσφατο παρελθόν, αξιολογώντας την αποτελεσματικότητα του σαφράν στην ήπια έως τη μέτρια κατάθλιψη, με το εξής εντυπωσιακό συμπέρασμα: Το σαφράν αποδείχθηκε πιο αποτελεσματικό από το εικονικό φάρμακο (placebo) και τουλάχιστον ισοδύναμο με τις φαρμακευτικές θεραπείες με ιμιπραμίνης και φλουοξετίνη.

Συγκεκριμένα, 30mg σαφράν ημερησίως (και πέταλα και στίγμα) φαίνεται να είναι αποτελεσματικά στη μείωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων σε άτομα με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή και η ισχύς έχει σημειωθεί ότι είναι συγκρίσιμη με τα φάρμακα αναφοράς (φλουοξετίνη και ιμιπραμίνη), ύστερα από τουλάχιστον τρεις μήνες χρήσης.

Ακόμη όμως και αν δεν χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία, αλλά ως συστατικό ευεξίας, ελάχιστα  στίγματα σαφράν στο τσάι καθημερινά, μπορούν να βελτιώσoυν τη διάθεση. Δοκιμάστε το και θα καταλάβετε γιατί μεταφορικά αναφέρεται ως «πικάντικη λιακάδα».

Μία σύνοψη των κλινικών ερευνών μπορείτε να βρείτε εδώ, με τη σημείωση ότι η οποιαδήποτε χρήση δισκίων πρέπει να γίνεται μόνο ύστερα από τη σύσταση του ειδικού, καθώς σε μεγάλες ποσότητες το σαφράν μπορεί να είναι τοξικό, ενώ ρητά απαγορεύεται η χρήση του από εγκύους.

 

Tags: ΒόταναΑντικαταθλιπτικάΘεραπείεςΚατάθλιψη
Previous Post

Πώς η σειρά γέννησης διαμορφώνει το χαρακτήρα και επηρεάζει το μέλλον

Next Post

Ότο Ρεχάγκελ: η πραγματική ιστορία (ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ)

Next Post
Ότο Ρεχάγκελ: η πραγματική ιστορία (ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ)

Ότο Ρεχάγκελ: η πραγματική ιστορία (ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ)

Το Athleisure και πώς να το φορέσεις σωστά

Το Athleisure και πώς να το φορέσεις σωστά

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

4 δοκιμασμένοι τρόποι που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο

4 δοκιμασμένοι τρόποι που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο

by Μαρία Κοσμά
July 1, 2022
0

Όχι, αυτά δεν τα έχετε, μάλλον, ξανακούσει. Τέσσερις ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις που πραγματικά μπορούν να βελτιώσουν τον εαυτό σας και να...

Ο υπέροχος κόσμος του Marc Newson

Ο υπέροχος κόσμος του Marc Newson

by Zeitgeist Team
February 18, 2021
0

Ο 57χρονος Αυστραλός είναι ένας από τους κορυφαίους designers της Ιστορίας. Όχι, μόνο επειδή έχει κάνει υπέροχα πράγματα, αλλά κυρίως...

Στα Prince Oliver το καλοκαίρι είναι πάντοτε γιορτή!

Στα Prince Oliver το καλοκαίρι είναι πάντοτε γιορτή!

by Βανέσα Αποστολίδου
July 5, 2022
0

Πιστά στον ανατρεπτικό και μοντέρνο χαρακτήρα τους, τα Prince Oliver θυμούνται την ιταλική τους καταγωγή και το αιώνιο, μακρύ Μεσογειακό...

Το απόλυτο ένδυμα του ρεβεγιόν

Το απόλυτο ένδυμα του ρεβεγιόν

by Βανέσα Αποστολίδου
December 2, 2021
0

Σμόκιν, το αποκορύφωμα του επίσημου ανδρικού στυλ, το εμβληματικό ένδυμα για να μπεις στο πνεύμα της γιορτής, μια μορφή αυτοεπιβράβευσης...

50 χρόνια Paul Smith!

50 χρόνια Paul Smith!

by Zeitgeist Team
January 30, 2021
0

Ο σημαντικότερος σχεδιαστής της Βρετανίας έκλεισε μισό αιώνα στη Μόδα. Τόσο μοντέρνος όσο και κλασικός, είναι ένας επιτυχημένος επιχειρηματίας και...

Η νέα εποχή των γηπέδων

Η νέα εποχή των γηπέδων

by Παντελής Περιβολάρης
December 9, 2020
0

Οι εποχές αλλάζουν και μαζί αλλάζουν και τα γήπεδα και αυτά με τη σειρά τους την πόλη στην οποία βρίσκονται....

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Ιφιγένεια Παγωμένου

Γιατί όλοι μιλούν για την Εκπαίδευση STEM;

Thanasis-Antoniou 300px

Θανάσης Αντωνίου

Elvis για πάντα!

Εύη Νεοφώτιστου

Η hi tech θεραπεία που νικάει τις φοβίες

Άλκης Φιτσόπουλος

Η εποχή των μάνατζερ

Αθηνά Φερεντίνου

Από την διαπόμπευση στο #cancel

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Zeitgeist Team
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

Το ταπεινό φυτό που αντιμετωπίζει τον κορωνοϊό!

Το ταπεινό φυτό που αντιμετωπίζει τον κορωνοϊό!

by Zeitgeist Team
July 22, 2021
0

Γιάννης Αντετοκούνμπο: «Μόνο μέσα από τις δυσκολίες γίνεσαι καλύτερος»

Γιάννης Αντετοκούνμπο: «Μόνο μέσα από τις δυσκολίες γίνεσαι καλύτερος»

by Zeitgeist Team
February 25, 2021
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Τα Κυπο-Θεατρικά του Νίκου Κυπουργού

Τα Κυπο-Θεατρικά του Νίκου Κυπουργού

July 6, 2022
Ανάπλαση – ανάσα στο Κουκάκι

Ανάπλαση – ανάσα στο Κουκάκι

July 5, 2022
Στα Prince Oliver το καλοκαίρι είναι πάντοτε γιορτή!

Στα Prince Oliver το καλοκαίρι είναι πάντοτε γιορτή!

July 5, 2022
Στην υπηρεσία της υποταγής

Στην υπηρεσία της υποταγής

July 5, 2022
Elvis για πάντα!

Elvis για πάντα!

July 5, 2022

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp