fbpx
Tuesday, July 15, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Γλυκόριζα: ένα ελιξίριο υγείας και ευεξίας

Zeitgeist Team by Zeitgeist Team
January 24, 2024
in Health
Γλυκόριζα: ένα ελιξίριο υγείας και ευεξίας
9
SHARES
920
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η γλυκόριζα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη βοτανοθεραπεία. Έχει ισχυρές ενδείξεις αλλά και αντενδείξεις. Εδώ είναι όσα πρέπει να ξέρετε για αυτή.  

Ηγλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra) είναι αυτοφυές φυτό που ευδοκιμεί στην τροπική Αμερική σε Μεσόγειο, Ασία καθώς και σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας. Οι αρχαίοι Έλληνες τη γνώριζαν και τη χρησιμοποιούσαν διαρκώς, σε φαγητά, επιδόρπια αλλά και ως αφέψημα, με παρόμοιο δηλαδή τρόπο που κάνουμε και εμείς σήμερα. Η θεραπευτική χρήση της ρίζας γλυκόριζας μπορεί να εντοπιστεί σχεδόν 4.000 χρόνια πίσω, με ένα λήμμα που εγγράφεται στον Βαβυλωνιακό Κώδικα του Χαμουραμπί (18ος αιώνας π.Χ.), το οποίο αποκαλύπτει τη χρήση της ως θεραπεία για το άσθμα. Η σύγχρονη επιστημονική άποψη για τη γλυκόριζα επιβεβαιώνει σε μεγάλο βαθμό τις αρχαίες πεποιθήσεις, αποδίδοντας τις αντιικές και ενισχυτικές του ανοσοποιητικού ιδιότητές.

Η βασική της, όμως, επίδραση είναι άλλη, όπως έχουν δείξει σύγχρονες επιστημονικές μελέτες. Συγκεκριμένα, 60 mg εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας (5mg Glabridin) μπόρεσαν να μειώσουν την υπεροξείδωση των λιπιδίων και την οξείδωση που προκαλεί η LDL χοληστερόλη κατά 20% σε διάστημα 6 μηνών κατανάλωσης. Ως γνωστόν, η LDL, η οποία συχνά αποκαλείται «κακή» χοληστερόλη, συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών και μπορεί να προκαλέσει καρδιοπάθειες και άλλες σοβαρές επιπλοκές, ενώ η υπεροξείδωση των λιπιδίων οδηγεί σε γήρανση τον οργανισμό και ενοχοποιείται για καρκίνους και άλλες ασθένειες. Η εν λόγω δόση αντιστοιχεί σε περίπου ένα φλιτζάνι αφεψήματος με το βότανο που μπορούμε να βρούμε σε πολλά μέρη της Ελλάδας, ιδιαίτερα στα βόρεια. Επιπλέον, η τοπική εφαρμογή της γλυκόριζας είναι ικανή να μειώσει το μέγεθος του ερεθισμού και τον πόνο που σχετίζεται με τις άφθες. Ενώ έχει επιδείξει κατασταλτική δράση έναντι παθογόνων μικροοργανισμών, του έρπητα και του στρεπτόκοκου.

Ωστόσο, προσοχή, καθώς σε πολύ υψηλές δόσεις η γλυκόριζα αυξάνει την αρτηριακή πίεση και δευτερογενώς την κορτιζόλη. Οι υπερτασικοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από μια ανεπιθύμητη αντίδραση σε υψηλή δόση γλυκόριζας και ως εκ τούτου θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούν αυτό το βότανο. Σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων χωρίς τη δραστική ουσία Γλυκυρριζίνη (Glycyrrhizin), η οποία αφαιρείται μέσα από διαδικασία κατεργασίας (Deglycyrhizinated) και στην οποία οφείλονται οι ανεπιθύμητες επιδράσεις. Σε κάθε περίπτωση, ένα φλιτζάνι γλυκόριζας μέρα παρά μέρα, φαίνεται να είναι απόλυτα ασφαλής δόση για ευεξία και για την προαγωγή μιας καλύτερης υγείας.

Ακολουθήστε το zeitgeist.gr στο facebook για να ενημερώνεστε πρώτοι για τα νέα θέματα και για να στηρίξετε την ποιοτική και ανεξάρτητη δημοσιογραφία. Πατήστε like στο facebook banner που βλέπετε ακριβώς από κάτω ή ΚΛΙΚ ΕΔΩ.

Tags: SliderΒόταναΕυεξίαΧοληστερόλη
Previous Post

Ο άνδρας στην πόρτα του πλαστικού χειρουργού

Next Post

Ο Sir Στέλιος Χατζηιωάννου γιορτάζει με ένα νέο βίντεο τα 30 χρόνια «easy»

Next Post
Ο Sir Στέλιος Χατζηιωάννου γιορτάζει με ένα νέο βίντεο τα 30 χρόνια «easy»

Ο Sir Στέλιος Χατζηιωάννου γιορτάζει με ένα νέο βίντεο τα 30 χρόνια «easy»

Ο Pak Ndjamena έρχεται στην Ελλάδα για δυο μοναδικές παραστάσεις χορού

Ο Pak Ndjamena έρχεται στην Ελλάδα για δυο μοναδικές παραστάσεις χορού

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Η κουλτούρα των Χριστουγέννων και οι εμβληματικές ιστορίες που ξεδιπλώνουν τη μαγεία τους  

Η κουλτούρα των Χριστουγέννων και οι εμβληματικές ιστορίες που ξεδιπλώνουν τη μαγεία τους  

by Αθηνά Φερεντίνου
December 9, 2024
0

Από τον Σκρουτζ μέχρι το Πολικό Εξπρές και από τον Καρυοθραύστη μέχρι τον Παπαδιαμάντη, τα Χριστούγεννα είναι συνυφασμένα με μερικές...

Ήταν μια συνήθεια που την έλεγαν «τσιγάρο»…

Ήταν μια συνήθεια που την έλεγαν «τσιγάρο»…

by Αθηνά Φερεντίνου
February 25, 2025
0

Από την κορυφή στην παρακμή, ένα τσιγάρο δρόμος τελικώς, καθώς η πιο δυνατή συνήθεια του 20ου αιώνα φαίνεται σιγά -...

Ο Tom Brady είναι ασταμάτητος

Ο Tom Brady είναι ασταμάτητος

by Zeitgeist Team
February 9, 2021
0

Ο μεγαλύτερος -βάσει διακρίσεων- αθλητής του NFL έχει καταφέρει όχι μόνο να σταθεί στο ίδιο υψηλό επίπεδο εδώ και χρόνια,...

Κριστιάνο Ρονάλντο: 10 άγνωστες πτυχές της ζωής του

Κριστιάνο Ρονάλντο: 10 άγνωστες πτυχές της ζωής του

by Άλκης Φιτσόπουλος
March 9, 2021
0

Η εικόνα του νάρκισσου, εγωκεντρικού, σνομπιστή ποδοσφαιριστή ακόμη κι αν δεν είναι λανθασμένη, είναι σίγουρα ελλιπής. Το Zeitgeist ξεδιαλύνει κάποια...

Η άγνωστη ιστορία του Καββαδία με τον δικτάτορα Παπαδόπουλο

Η άγνωστη ιστορία του Καββαδία με τον δικτάτορα Παπαδόπουλο

by Zeitgeist Team
November 13, 2024
0

Πώς ο μεγάλος μας ποιητής απέφυγε στο παρά 1’ τη συνάντηση μαζί του, προστατεύοντας τη φήμη του και τα πολιτικά...

Η Ζola Jesus στην Αθήνα

Η Ζola Jesus στην Αθήνα

by Zeitgeist Team
March 27, 2025
0

Η ασυμβίβαστη Ζολα Τσίζους επιστρέφει για μία μοναδική εμφάνιση στο Arch Club - Live Stage, στις 7 Μαΐου 2025, σε...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Άλκης Φιτσόπουλος

Tα ζόμπι των social media

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Η διπολική μας ιδιοσυγκρασία και ο χειρότερος εαυτός μας

Εύη Νεοφώτιστου

Τι να κάνω όταν όλα γύρω μου καταρρέουν

Aggoules 300px

Αντώνιος Αγγουλές

Οι συμβουλές που σώζουν ζωές στα βουνά

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

by Zeitgeist Team
June 16, 2022
0

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Δωρεάν διακοπές για όλα τα παιδιά που μεγαλώνουν στο «Χαμόγελο του Παιδιού»

Δωρεάν διακοπές για όλα τα παιδιά που μεγαλώνουν στο «Χαμόγελο του Παιδιού»

July 15, 2025
Μετάλλια για 8 κρασιά της Santo Wines στα Decanter World Wine Awards 2025

Μετάλλια για 8 κρασιά της Santo Wines στα Decanter World Wine Awards 2025

July 11, 2025
Ο μελαγχολικός εργάτης

Ο μελαγχολικός εργάτης

July 11, 2025
Κάλυμνος: Τραχιά αλλά πάντα ήρεμη

Κάλυμνος: Τραχιά αλλά πάντα ήρεμη

July 8, 2025
Το RUDU FEST 2025 είναι ένας λόγος για να πας στην Αμοργό

Το RUDU FEST 2025 είναι ένας λόγος για να πας στην Αμοργό

July 7, 2025

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp