fbpx
Wednesday, March 29, 2023
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • English
  • Greek
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • English
  • Greek
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Γλυκόριζα: ένα ελιξίριο υγείας και ευεξίας

Zeitgeist Team by Zeitgeist Team
January 28, 2022
in Health
Γλυκόριζα: ένα ελιξίριο υγείας και ευεξίας
8
SHARES
805
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η γλυκόριζα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη βοτανοθεραπεία. Έχει ισχυρές ενδείξεις αλλά και αντενδείξεις. Εδώ είναι όσα πρέπει να ξέρετε για αυτή.  

Ηγλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra) είναι αυτοφυές φυτό που ευδοκιμεί στην τροπική Αμερική σε Μεσόγειο, Ασία καθώς και σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας. Οι αρχαίοι Έλληνες τη γνώριζαν και τη χρησιμοποιούσαν διαρκώς, σε φαγητά, επιδόρπια αλλά και ως αφέψημα, με παρόμοιο δηλαδή τρόπο που κάνουμε και εμείς σήμερα. Η θεραπευτική χρήση της ρίζας γλυκόριζας μπορεί να εντοπιστεί σχεδόν 4.000 χρόνια πίσω, με ένα λήμμα που εγγράφεται στον Βαβυλωνιακό Κώδικα του Χαμουραμπί (18ος αιώνας π.Χ.), το οποίο αποκαλύπτει τη χρήση της ως θεραπεία για το άσθμα. Η σύγχρονη επιστημονική άποψη για τη γλυκόριζα επιβεβαιώνει σε μεγάλο βαθμό τις αρχαίες πεποιθήσεις, αποδίδοντας τις αντιικές και ενισχυτικές του ανοσοποιητικού ιδιότητές.

Η βασική της, όμως, επίδραση είναι άλλη, όπως έχουν δείξει σύγχρονες επιστημονικές μελέτες. Συγκεκριμένα, 60 mg εκχύλισμα ρίζας γλυκόριζας (5mg Glabridin) μπόρεσαν να μειώσουν την υπεροξείδωση των λιπιδίων και την οξείδωση που προκαλεί η LDL χοληστερόλη κατά 20% σε διάστημα 6 μηνών κατανάλωσης. Ως γνωστόν, η LDL, η οποία συχνά αποκαλείται «κακή» χοληστερόλη, συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών και μπορεί να προκαλέσει καρδιοπάθειες και άλλες σοβαρές επιπλοκές, ενώ η υπεροξείδωση των λιπιδίων οδηγεί σε γήρανση τον οργανισμό και ενοχοποιείται για καρκίνους και άλλες ασθένειες. Η εν λόγω δόση αντιστοιχεί σε περίπου ένα φλιτζάνι αφεψήματος με το βότανο που μπορούμε να βρούμε σε πολλά μέρη της Ελλάδας, ιδιαίτερα στα βόρεια. Επιπλέον, η τοπική εφαρμογή της γλυκόριζας είναι ικανή να μειώσει το μέγεθος του ερεθισμού και τον πόνο που σχετίζεται με τις άφθες. Ενώ έχει επιδείξει κατασταλτική δράση έναντι παθογόνων μικροοργανισμών, του έρπητα και του στρεπτόκοκου.

Ωστόσο, προσοχή, καθώς σε πολύ υψηλές δόσεις η γλυκόριζα αυξάνει την αρτηριακή πίεση και δευτερογενώς την κορτιζόλη. Οι υπερτασικοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από μια ανεπιθύμητη αντίδραση σε υψηλή δόση γλυκόριζας και ως εκ τούτου θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούν αυτό το βότανο. Σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων χωρίς τη δραστική ουσία Γλυκυρριζίνη (Glycyrrhizin), η οποία αφαιρείται μέσα από διαδικασία κατεργασίας (Deglycyrhizinated) και στην οποία οφείλονται οι ανεπιθύμητες επιδράσεις. Σε κάθε περίπτωση, ένα φλιτζάνι γλυκόριζας μέρα παρά μέρα, φαίνεται να είναι απόλυτα ασφαλής δόση για ευεξία και για την προαγωγή μιας καλύτερης υγείας.

Ακολουθήστε το zeitgeist.gr στο facebook για να ενημερώνεστε πρώτοι για τα νέα θέματα και για να στηρίξετε την ποιοτική και ανεξάρτητη δημοσιογραφία. Πατήστε like στο facebook banner που βλέπετε ακριβώς από κάτω ή ΚΛΙΚ ΕΔΩ.

Tags: ΒόταναΕυεξίαΧοληστερόλη
Previous Post

Τα ξακουστά μοναστήρια της Πελοποννήσου

Next Post

Όταν το ποδόσφαιρο ήταν ποδόσφαιρο

Next Post
Όταν το ποδόσφαιρο ήταν ποδόσφαιρο

Όταν το ποδόσφαιρο ήταν ποδόσφαιρο

Τα βάθη (και τα ύψη) του χρόνου

Τα βάθη (και τα ύψη) του χρόνου

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

10 άβολες αλήθειες για τον έρωτα και την αγάπη

10 άβολες αλήθειες για τον έρωτα και την αγάπη

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
February 14, 2023
0

Ο έρωτας είναι θέμα χημείας, φυσικής, αλλά και συμπτώσεων, ενώ μαγικό φίλτρο για την παντοτινή αγάπη δεν υπάρχει. Παρόλα αυτά...

Οι κινηματογραφικοί Χριστούληδες που έμειναν στην Ιστορία (ΒΙΝΤΕΟ)

Οι κινηματογραφικοί Χριστούληδες που έμειναν στην Ιστορία (ΒΙΝΤΕΟ)

by Zeitgeist Team
April 22, 2022
0

Οι 7 πιο δημοφιλείς ενσαρκώσεις του Ιησού Χριστού στον κινηματογράφο επιλέχθηκαν και κρίνονται με ευλάβεια, χωρίς να γλιτώνουν το σταύρωμα της κριτικής...

Ψωμί: Μικρός οδηγός απόλαυσης και διατροφής  

Ψωμί: Μικρός οδηγός απόλαυσης και διατροφής  

by Μόδεστος Κούρτης
January 26, 2022
0

Τα είδη, οι ιδιαιτερότητες και τα ταιριάσματα του άρτου ημών και τα βασικά που πρέπει να γνωρίζετε για το πιο...

Τριφυλία, γη της Επαγγελίας!

Τριφυλία, γη της Επαγγελίας!

by Θανάσης Αντωνίου
January 5, 2023
0

Μικρό οδοιπορικό και χαλαρό ταξίδι στη μαγευτική γωνιά της Πελοποννήσου, την ελληνική «Τοσκάνη» που αλλάζει το προφίλ της και μετατρέπεται...

Η ζωή – πατίνι δεν μοιάζει βαρετή

Η ζωή – πατίνι δεν μοιάζει βαρετή

by Zeitgeist Team
October 22, 2021
0

Μέσα στο σύμπαν του trend της ηλεκτροκίνησης, τα ηλεκτρικά πατίνια προσφέρουν συναρπαστικές διαδρομές ανεξαρτήτως επιφάνειας και ανοίγουν δρόμους στην αυτόνομη...

Ο πόλεμος του πετρελαίου

Ο πόλεμος του πετρελαίου

by Θανάσης Αντωνίου
June 20, 2022
0

Ιράκ, Ουκρανία, πόλεμος, πετρέλαιο, φυσικό αέριο, ακρίβεια, πληθωρισμός. Καταστάσεις που όχι μόνο συνδέονται μεταξύ τους, αλλά και απειλούν τον κόσμο...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Πώς είναι να είσαι 17 ετών;

Εύη Νεοφώτιστου

Όσα μαθαίνουμε στο γυμναστήριο για την ψυχική μας υγεία

Αθηνά Φερεντίνου

Το πείραμα της υπακοής και η δύναμη της εξουσίας

Άλκης Φιτσόπουλος

Το τίμημα της εξυπνάδας

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

Τα 5 πουλόβερ που πρέπει να έχεις στην ντουλάπα σου

Τα 5 πουλόβερ που πρέπει να έχεις στην ντουλάπα σου

by Βανέσα Αποστολίδου
October 19, 2022
0

Ματθαίος Γιωσαφάτ (1937 – 2022): «Δυστυχώς, δεν είναι και πολύ ώριμοι οι Έλληνες»

Ματθαίος Γιωσαφάτ (1937 – 2022): «Δυστυχώς, δεν είναι και πολύ ώριμοι οι Έλληνες»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
July 27, 2022
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Ο εκλεπτυσμένος κυνισμός ενός ασυνήθιστου καλλιτέχνη  

Ο εκλεπτυσμένος κυνισμός ενός ασυνήθιστου καλλιτέχνη  

March 29, 2023
Η Alicja Kozlowska κεντάει brands, πλέκει εγκώμια και εξυφαίνει συμβολισμούς   

Η Alicja Kozlowska κεντάει brands, πλέκει εγκώμια και εξυφαίνει συμβολισμούς   

March 29, 2023
Γκουστάβο Πογέτ: «Εδώ δεν έχω έρθει για ρηλάξ»

Γκουστάβο Πογέτ: «Εδώ δεν έχω έρθει για ρηλάξ»

March 27, 2023
Αυτό το brand είναι συνώνυμο με το ποιοτικό και μοντέρνο ανδρικό κοστούμι

Αυτό το brand είναι συνώνυμο με το ποιοτικό και μοντέρνο ανδρικό κοστούμι

March 27, 2023
Να γιατί η νηστεία μας κάνει καλό

Να γιατί η νηστεία μας κάνει καλό

March 27, 2023

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp