Το φαινόμενο της εποχής, μια μανία που συνεχώς εξαπλώνεται και συγχρόνως μια ενδιαφέρουσα φιλοσοφία. Εδώ είναι τα βασικά που πρέπει να γνωρίζετε.
Εμφανίστηκε για πρώτη φορά στις ΗΠΑ εκεί γύρω στις 2000, σαν ένας είδος γυμναστικής για αστυνομικούς, πυροσβέστες και στρατιωτικούς που αποφέρει γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα.
Έχει οπαδούς. Φανατικούς που μιλούν μόνο για αυτό. Έχει και παροδικούς «εραστές». Έχει επίσης επαγγελματίες που το υπηρετούν σωστά αλλά και πολλούς wannabe προπονητές που απλά εκμεταλλεύονται την καινούρια μανία.
Είναι ένα άθλημα που δεν θέλει τόσο δύναμη όσο τεχνική. Είναι επίσης ένα άθλημα που μας βάζει στην διαδικασία να ακούμε το σώμα μας αλλά και να ξεπερνάμε τα όρια, κάτι που λειτουργεί και σε ψυχολογικό επίπεδο.
Επιλέγεται από άτομα που έχουν γυμναστική παιδεία και κουλτούρα και οι οποίοι αποφάσισαν να αφήσουν το βαρετό» γυμναστήριο για να κάνουν κάτι διαφορετικό, πιο έντονο και πιο δυναμικό.
Το crossfit έχει τα δικά του outfits: Ρούχα με έντονους χρωματισμούς, αιχμηρό design, κάλτσες που ακολουθούν το ίδιο μοτίβο, μάρκες που έχουν συνδέσει το όνομά τους με αυτό.
Το crossfit είναι ένα άθλημα και όπως σε όλα τα αθλήματα οι τραυματισμοί είναι συχνοί. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει το ποσοστό των τραυματισμών στο crossfit είναι χαμηλότερο από ό,τι στο μπάσκετ και στο τρέξιμο.
Η ποικιλομορφία των ασκήσεων και των προγραμμάτων είναι κάτι που κάνει αυτού του είδους τη γυμναστική πιο ελκυστική και λιγότερο βαρετή. Ο συνδυασμός της άρσης βαρών, με ασκήσεις ενόργανης γυμναστικής και με το τρέξιμο, στον οποίο βασίζεται το CrossFit, δίνει την καθημερινά να έχεις και άλλο πρόγραμμα.
Οι χώροι όπου στήνεται ένα γυμναστήριο crossifit (τα λεγόμενα crossfitάδικα) είναι συνήθως παλιές αποθήκες ή εντελώς βιομηχανικοί, ψηλοτάβανοί, χωρίς κολώνες, που θυμίζουν κουτιά. Εξ ου και ο όρος box.
Η συντροφικότητα ή το community όπως το αποκαλούν, που αναπτύσσεται ανάμεσα στους αθλητές είναι ακόμα ένα στοιχείο της κουλτούρας του crossfit. Πολλοί έρχονται γιατί αισθάνονται ότι γίνονται μέρος μιας ομάδας, κοινωνικοποιούνται και μαθαίνουν να λειτουργούν σαν σύνολο.
Το crossfit είναι μια δύσκολη και απαιτητική γυμναστική που σφίγγει το σώμα. Για αυτό και ένα χαλαρωτικό μασάζ κάθε 15 μέρες είναι απαραίτητο για να νιώσουν πάλι καλά οι μύες και ένα μικρό μυστικό όσων δεν παθαίνουν τραυματισμούς.
Ακολουθήστε το zeitgeist.gr για να ενημερώνεστε πρώτοι για νέα θέματα και να στηρίξετε την ποιοτική δημοσιογραφία. Ένα like στο banner που βλέπετε κάτω αρκεί!
