fbpx
Saturday, July 5, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Η μεγάλη ιδέα του Well-Being 

Μόδεστος Κούρτης by Μόδεστος Κούρτης
September 8, 2023
in Spirituality, Health, Psychology
Η μεγάλη ιδέα του Well-Being 
3
SHARES
262
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το νόημα της ζωής δεν βρίσκεται απλώς στο να ζούμε, αλλά να απολαμβάνουμε τη ζωή και να ζούμε καλά κάθε στιγμή και κάθε μέρα. Για να το πετύχουμε αυτό, πρέπει να ξεπεράσουμε ό,τι μας κρατά καθηλωμένους, να αλλάξουμε αντιλήψεις και νοοτροπίες.

Πρόσφατη μελέτη για το Well-being στην E.E. διαπίστωσε ότι μόνο το 49% απολαμβάνει ισορροπία μεταξύ ζωής και εργασίας, ενώ στην Ελλάδα ο δείκτης ευτυχίας και ικανοποίησης από τη ζωή δεν ξεπερνούσε το 6, σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10. Και πολύ είναι, θα μπορούσε να συμπληρώσει κάποιος…

Ο ορισμός της Ευεξίας
Κοινωνικοί επιστήμονες, ψυχολόγοι, συγγραφείς βιβλίων αυτοβελτίωσης και φυσικά life coachers, συζητούν για το τι είναι η ευεξία. Το ίδιο κάνουν και οι σχεδιαστές, οι βιομηχανικοί κατασκευαστές, οι εταιρείες τεχνολογίας, ηλεκτρικού και ηλεκτρολογικού εξοπλισμού, που ψάχνουν λύσεις για να κάνουν τη ζωή μας καλύτερη. Όλοι συμφωνούν στο ότι ευεξία είναι η γενική αίσθηση μιας πολύ καλής κατάστασης σωματικής υγείας, που έχει ως αποτέλεσμα την πνευματική ευφορία και την ψυχική ισορροπία. Για να το πούμε απλά, είναι να αισθάνεσαι υγιής, χαρούμενος/η, με αυτοπεποίθηση και σιγουριά. Τέτοια σημάδια ευεξίας είναι όταν νιώθεις ικανοποίηση ή έχεις ενθουσιασμό για τη ζωή, όταν ξυπνάς το πρωί γεμάτος όρεξη για δημιουργία και όταν ξαπλώνεις το βράδυ με ένα αίσθημα πληρότητας.
Ουσιαστικά, το well-being είναι μια πορεία από την ύπαρξη (being) στην ευημερία (well) που περιλαμβάνει πολλούς σταθμούς. Η ευεξία δεν συνδέεται απαραίτητα με τα χρήματα που κερδίζετε, τον τύπο του αυτοκινήτου που οδηγείτε ή το σε ποιο μέρος κάνατε διακοπές. Κάθε άτομο αποδίδει διαφορετικά σημασία σε διαφορετικές πλευρές της ζωής και έχει το δικό του σύστημα αξιών, μέσω του οποίου κρίνει τον εαυτό του και τους άλλους. Για αυτό, η ευεξία, αλλά και ο τρόπος που τη βιώνουμε καθορίζεται από το αν αυτή ανταποκρίνεται στις αξίες μας και για το λόγο αυτό είναι αρκετά υποκειμενική.


Η σημασία της Υγείας
Η ζωή είναι ένα διαρκές ταξίδι με διαφορετικό κάθε φορά προορισμό, που εξαρτάται από τις επιθυμίες και τις αξίες του κάθε ανθρώπου. Υπάρχει όμως και ένα κομβικό στοιχείο στο ταξίδι της ζωής κάθε ανθρώπου, ένα βασικό προαπαιτούμενο: η Υγεία. Στην πραγματικότητα, η Υγεία είναι ο πιο σημαντικός δείκτης ευεξίας. Σκεφτείτε: Ακόμα κι αν πετυχαίνετε τους στόχους που έχετε θέσει, ένα θέμα υγείας θα μπορούσε να σας βγάλει εκτός πορείας και να σας επηρεάσει αρνητικά. Και παρόλο που δεν μπορούμε να την ελέγξουμε απόλυτα, μπορούμε τουλάχιστον να κάνουμε το καλύτερο για αυτήν. Κόβοντας ή μετριάζοντας τις κακές συνήθειες, βελτιώνοντας τη φυσική κατάσταση (fitness), δίνοντας βάρος στον προληπτικό έλεγχο και ακολουθώντας ένα μελετημένο διατροφικό πρόγραμμα (nutrition). Στην εποχή που ζούμε, είναι περισσότερο εφικτό παρά ποτέ να ελέγχουμε τη διατροφή μας και να γυμναζόμαστε. Από τις θερμίδες μέχρι τα λιπαρά και από τις πρωτεΐνες μέχρι τα σάκχαρα, σήμερα, πιο πολύ από ποτέ άλλοτε, έχουμε όλες τις πληροφορίες και όλη την απαραίτητη γνώση για να πάρουμε τις σωστές αποφάσεις και να ζήσουμε τη ζωή μας στο έπακρο. Το οφείλουμε στον εαυτό μας!

Η αρετή της Ευγνωμοσύνης
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να νιώθετε καλά και ίσως, άλλοι τόσοι για να νιώθετε δυσαρεστημένοι από τη ζωή σας. Το να αφιερώνετε χρόνο για να αναλογιστείτε τα θετικά στη ζωή σας μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων, ακόμα και όταν τα πράγματα είναι σκοτεινά. Η πραγματικότητα είναι ότι οι ζωές των περισσότερων ανθρώπων περιέχουν δυσκολίες, αρνητικές εκπλήξεις και μια καθημερινότητα γεμάτη αγκάθια και εμπόδια. Αυτό δεν είναι εύκολο να αλλάξει, μπορεί όμως να αλλάξει ο τρόπος που βλέπουμε τα πράγματα. Προσπαθήστε να κρατάτε ένα Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης και σημειώστε 1 έως 3 πράγματα την ημέρα (ή 5 την εβδομάδα) για τα οποία είστε ευγνώμονες. Σε ορισμένες περιόδους της ζωής σας, το να βρείτε ένα πράγμα για το οποίο να είστε ευγνώμονες μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά το θέμα είναι να προσπαθείτε. Συνεχίστε με αυτήν την καθημερινή πρακτική, και με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε το ποτήρι ως μισογεμάτο και όχι μισοάδειο. Προσπαθήστε να μη χάνετε την αισιοδοξία σας και να μη βγαίνετε από το αισιόδοξο vortex (θετική «δίνη»). Προς αυτόν τον στόχο, η αναγνώριση των θετικών που υπάρχουν στη ζωή μας μπορεί να είναι σωτήρια, αλλά και ρεαλιστική: συνήθως εκτιμούμε αυτά που έχουμε στη ζωή μας μόνο όταν τα χάσουμε, θεωρώντας τα δυστυχώς ως δεδομένα. Για αυτό και η αλλαγή στη νοοτροπία και στη σκέψη είναι απαραίτητη.

Tags: SliderΕυεξία
Previous Post

Το «Εκείνος και Εκείνος» στον Πειραιά

Next Post

10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τον Jude Bellingham

Next Post
10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τον Jude Bellingham

10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τον Jude Bellingham

Το Θέατρο του Νέου Κόσμου ενισχύει την παρουσία του στο πολιτιστικό γίγνεσθαι   

Το Θέατρο του Νέου Κόσμου ενισχύει την παρουσία του στο πολιτιστικό γίγνεσθαι   

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Το ταξικό πρόσωπο της τεχνολογίας

Το ταξικό πρόσωπο της τεχνολογίας

by Θανάσης Αντωνίου
July 16, 2021
0

Μια άγνωστη αλλά εξόχως διδακτική ιστορία για την Kodak, τους μαύρους των ΗΠΑ και τους τρόπους που έχει η τεχνολογία...

50 χρόνια Paul Smith!

50 χρόνια Paul Smith!

by Zeitgeist Team
January 30, 2021
0

Ο σημαντικότερος σχεδιαστής της Βρετανίας έκλεισε μισό αιώνα στη Μόδα. Τόσο μοντέρνος όσο και κλασικός, είναι ένας επιτυχημένος επιχειρηματίας και...

Οι δούρειοι Χίπις επιστρέφουν στο Burning Man

Οι δούρειοι Χίπις επιστρέφουν στο Burning Man

by Zeitgeist Team
August 16, 2021
0

Όπως πέρυσι έτσι και φέτος αναβλήθηκε το φεστιβάλ που φέρνει το ονειρικό, το μυθικό και το απροσδόκητο στην επιφάνεια της...

Ελισσαίος Βλάχος: «Ο σύγχρονος πολιτισμός δεν μπορεί να είναι αφημένος στην ιδιωτική πρωτοβουλία»

Ελισσαίος Βλάχος: «Ο σύγχρονος πολιτισμός δεν μπορεί να είναι αφημένος στην ιδιωτική πρωτοβουλία»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
September 23, 2022
0

Ο καλός ηθοποιός, αλλά και χορωδός στη νέα παράσταση που εμφανίζεται στο ΜΜΑ, μιλάει για το πάθος που τον οδηγεί,...

Η επιστήμη αποκαλύπτει τα μυστικά των εύστοχων πέναλτι

Η επιστήμη αποκαλύπτει τα μυστικά των εύστοχων πέναλτι

by Άλκης Φιτσόπουλος
January 27, 2021
0

Πεντακάθαρο ή αμφισβητούμενο το πέναλτι (ή "μπενάρντι") δεν είναι μόνο ζήτημα διαιτητή. Η Ψυχολογία, η Φυσική και η Στατιστική ξέρουν...

Διατροφισμός: Η διαστροφή της υγιεινής διατροφής

Διατροφισμός: Η διαστροφή της υγιεινής διατροφής

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
March 12, 2024
0

Παλαιότερα το φαγητό ήταν ιεροτελεστία, κοινωνική συναναστροφή, σχέση, απόλαυση, σημείο αναφοράς της ανθρώπινης δραστηριότητας. Σήμερα, θυμίζει βενζινάδικο.

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Άλκης Φιτσόπουλος

Tα ζόμπι των social media

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Η διπολική μας ιδιοσυγκρασία και ο χειρότερος εαυτός μας

Εύη Νεοφώτιστου

Τι να κάνω όταν όλα γύρω μου καταρρέουν

Aggoules 300px

Αντώνιος Αγγουλές

Οι συμβουλές που σώζουν ζωές στα βουνά

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

by Zeitgeist Team
June 16, 2022
0

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

O «Άγιος Παΐσιος ο Αγιορείτης» σε καλοκαιρινή περιοδεία  

O «Άγιος Παΐσιος ο Αγιορείτης» σε καλοκαιρινή περιοδεία  

July 3, 2025
Μια μεγάλη τζαζ βραδιά

Μια μεγάλη τζαζ βραδιά

July 3, 2025
Θηραϊκές Τελετουργίες: Οι υδατογραφίες ενός εμβληματικού νησιού

Θηραϊκές Τελετουργίες: Οι υδατογραφίες ενός εμβληματικού νησιού

July 3, 2025
Η νέα και η παλιά Τούμπα

Η νέα και η παλιά Τούμπα

July 2, 2025
Το ποδόσφαιρο της νέας εποχής δεν χωράει τους αρτίστες

Το ποδόσφαιρο της νέας εποχής δεν χωράει τους αρτίστες

July 1, 2025

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp