fbpx
Wednesday, June 25, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Η μεγάλη ιδέα του Well-Being 

Μόδεστος Κούρτης by Μόδεστος Κούρτης
September 8, 2023
in Spirituality, Health, Psychology
Η μεγάλη ιδέα του Well-Being 
3
SHARES
262
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το νόημα της ζωής δεν βρίσκεται απλώς στο να ζούμε, αλλά να απολαμβάνουμε τη ζωή και να ζούμε καλά κάθε στιγμή και κάθε μέρα. Για να το πετύχουμε αυτό, πρέπει να ξεπεράσουμε ό,τι μας κρατά καθηλωμένους, να αλλάξουμε αντιλήψεις και νοοτροπίες.

Πρόσφατη μελέτη για το Well-being στην E.E. διαπίστωσε ότι μόνο το 49% απολαμβάνει ισορροπία μεταξύ ζωής και εργασίας, ενώ στην Ελλάδα ο δείκτης ευτυχίας και ικανοποίησης από τη ζωή δεν ξεπερνούσε το 6, σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10. Και πολύ είναι, θα μπορούσε να συμπληρώσει κάποιος…

Ο ορισμός της Ευεξίας
Κοινωνικοί επιστήμονες, ψυχολόγοι, συγγραφείς βιβλίων αυτοβελτίωσης και φυσικά life coachers, συζητούν για το τι είναι η ευεξία. Το ίδιο κάνουν και οι σχεδιαστές, οι βιομηχανικοί κατασκευαστές, οι εταιρείες τεχνολογίας, ηλεκτρικού και ηλεκτρολογικού εξοπλισμού, που ψάχνουν λύσεις για να κάνουν τη ζωή μας καλύτερη. Όλοι συμφωνούν στο ότι ευεξία είναι η γενική αίσθηση μιας πολύ καλής κατάστασης σωματικής υγείας, που έχει ως αποτέλεσμα την πνευματική ευφορία και την ψυχική ισορροπία. Για να το πούμε απλά, είναι να αισθάνεσαι υγιής, χαρούμενος/η, με αυτοπεποίθηση και σιγουριά. Τέτοια σημάδια ευεξίας είναι όταν νιώθεις ικανοποίηση ή έχεις ενθουσιασμό για τη ζωή, όταν ξυπνάς το πρωί γεμάτος όρεξη για δημιουργία και όταν ξαπλώνεις το βράδυ με ένα αίσθημα πληρότητας.
Ουσιαστικά, το well-being είναι μια πορεία από την ύπαρξη (being) στην ευημερία (well) που περιλαμβάνει πολλούς σταθμούς. Η ευεξία δεν συνδέεται απαραίτητα με τα χρήματα που κερδίζετε, τον τύπο του αυτοκινήτου που οδηγείτε ή το σε ποιο μέρος κάνατε διακοπές. Κάθε άτομο αποδίδει διαφορετικά σημασία σε διαφορετικές πλευρές της ζωής και έχει το δικό του σύστημα αξιών, μέσω του οποίου κρίνει τον εαυτό του και τους άλλους. Για αυτό, η ευεξία, αλλά και ο τρόπος που τη βιώνουμε καθορίζεται από το αν αυτή ανταποκρίνεται στις αξίες μας και για το λόγο αυτό είναι αρκετά υποκειμενική.


Η σημασία της Υγείας
Η ζωή είναι ένα διαρκές ταξίδι με διαφορετικό κάθε φορά προορισμό, που εξαρτάται από τις επιθυμίες και τις αξίες του κάθε ανθρώπου. Υπάρχει όμως και ένα κομβικό στοιχείο στο ταξίδι της ζωής κάθε ανθρώπου, ένα βασικό προαπαιτούμενο: η Υγεία. Στην πραγματικότητα, η Υγεία είναι ο πιο σημαντικός δείκτης ευεξίας. Σκεφτείτε: Ακόμα κι αν πετυχαίνετε τους στόχους που έχετε θέσει, ένα θέμα υγείας θα μπορούσε να σας βγάλει εκτός πορείας και να σας επηρεάσει αρνητικά. Και παρόλο που δεν μπορούμε να την ελέγξουμε απόλυτα, μπορούμε τουλάχιστον να κάνουμε το καλύτερο για αυτήν. Κόβοντας ή μετριάζοντας τις κακές συνήθειες, βελτιώνοντας τη φυσική κατάσταση (fitness), δίνοντας βάρος στον προληπτικό έλεγχο και ακολουθώντας ένα μελετημένο διατροφικό πρόγραμμα (nutrition). Στην εποχή που ζούμε, είναι περισσότερο εφικτό παρά ποτέ να ελέγχουμε τη διατροφή μας και να γυμναζόμαστε. Από τις θερμίδες μέχρι τα λιπαρά και από τις πρωτεΐνες μέχρι τα σάκχαρα, σήμερα, πιο πολύ από ποτέ άλλοτε, έχουμε όλες τις πληροφορίες και όλη την απαραίτητη γνώση για να πάρουμε τις σωστές αποφάσεις και να ζήσουμε τη ζωή μας στο έπακρο. Το οφείλουμε στον εαυτό μας!

Η αρετή της Ευγνωμοσύνης
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να νιώθετε καλά και ίσως, άλλοι τόσοι για να νιώθετε δυσαρεστημένοι από τη ζωή σας. Το να αφιερώνετε χρόνο για να αναλογιστείτε τα θετικά στη ζωή σας μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων, ακόμα και όταν τα πράγματα είναι σκοτεινά. Η πραγματικότητα είναι ότι οι ζωές των περισσότερων ανθρώπων περιέχουν δυσκολίες, αρνητικές εκπλήξεις και μια καθημερινότητα γεμάτη αγκάθια και εμπόδια. Αυτό δεν είναι εύκολο να αλλάξει, μπορεί όμως να αλλάξει ο τρόπος που βλέπουμε τα πράγματα. Προσπαθήστε να κρατάτε ένα Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης και σημειώστε 1 έως 3 πράγματα την ημέρα (ή 5 την εβδομάδα) για τα οποία είστε ευγνώμονες. Σε ορισμένες περιόδους της ζωής σας, το να βρείτε ένα πράγμα για το οποίο να είστε ευγνώμονες μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά το θέμα είναι να προσπαθείτε. Συνεχίστε με αυτήν την καθημερινή πρακτική, και με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε το ποτήρι ως μισογεμάτο και όχι μισοάδειο. Προσπαθήστε να μη χάνετε την αισιοδοξία σας και να μη βγαίνετε από το αισιόδοξο vortex (θετική «δίνη»). Προς αυτόν τον στόχο, η αναγνώριση των θετικών που υπάρχουν στη ζωή μας μπορεί να είναι σωτήρια, αλλά και ρεαλιστική: συνήθως εκτιμούμε αυτά που έχουμε στη ζωή μας μόνο όταν τα χάσουμε, θεωρώντας τα δυστυχώς ως δεδομένα. Για αυτό και η αλλαγή στη νοοτροπία και στη σκέψη είναι απαραίτητη.

Tags: SliderΕυεξία
Previous Post

Το «Εκείνος και Εκείνος» στον Πειραιά

Next Post

10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τον Jude Bellingham

Next Post
10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τον Jude Bellingham

10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τον Jude Bellingham

Το Θέατρο του Νέου Κόσμου ενισχύει την παρουσία του στο πολιτιστικό γίγνεσθαι   

Το Θέατρο του Νέου Κόσμου ενισχύει την παρουσία του στο πολιτιστικό γίγνεσθαι   

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Επιστροφή στο μέλλον

Επιστροφή στο μέλλον

by Μόδεστος Κούρτης
April 7, 2022
0

Έξι ποτά εγνωσμένου κύρους και πλούσιας ιστορίας που δεν έχουν φύγει ποτέ από το προσκήνιο. Βλέπετε, η ποιότητα είναι πάντα...

Τα 10 είδη τσάντας που πρέπει να έχει κάθε γυναίκα

Τα 10 είδη τσάντας που πρέπει να έχει κάθε γυναίκα

by Βανέσα Αποστολίδου
May 14, 2021
0

Υπάρχουν τουλάχιστον 50 διαφορετικά είδη. Εμείς κάναμε σκόντο. Επιλέξαμε τα 10 πιο κομψά, χρήσιμα, μοντέρνα και δημοφιλή σχέδια και σας...

Στο ντιβάνι με τον Βλάντιμιρ Πούτιν

Στο ντιβάνι με τον Βλάντιμιρ Πούτιν

by Zeitgeist Team
February 28, 2022
0

Άσπεργκερ, μεγαλομανία, παιδικά τραύματα. Διάσημος ψυχίατρος - συνεργάτης της CIA και επιστημονικές πηγές σκιαγραφούν το ψυχολογικό προφίλ του Ρώσου Προέδρου...

Η επανάσταση της καλύβας

Η επανάσταση της καλύβας

by Zeitgeist Team
January 22, 2025
0

Ο ορισμός της πολυτέλειας αλλάζει. Η ησυχία, η ηρεμία, η ζωή μέσα στη φύση και σε μια μοντέρνα καλύβα φαντάζουν...

Σκηνές από τον βίο του Πέδρο Μαρτίνς

Σκηνές από τον βίο του Πέδρο Μαρτίνς

by Άλκης Φιτσόπουλος
January 10, 2022
0

Εν αναμονή της ανακοίνωσης της ανανέωσης της συνεργασίας του Ολυμπιακού με τον Πέδρο Μαρτίνς, κάνουμε μερικές σκέψεις πάνω στην πορεία...

Όλα τα σκάνδαλα της σύγχρονης Ελλάδας

Όλα τα σκάνδαλα της σύγχρονης Ελλάδας

by Θανάσης Αντωνίου
December 20, 2022
0

Παρότι το βάρος των πρόσφατων σκανδάλων Καϊλή, Πάτση κ.ά. πιέζει, τα κομματικά συστήματα ένθεν κακείθεν έχουν επιβιώσει και σε πιο...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Άλκης Φιτσόπουλος

Tα ζόμπι των social media

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Η διπολική μας ιδιοσυγκρασία και ο χειρότερος εαυτός μας

Εύη Νεοφώτιστου

Τι να κάνω όταν όλα γύρω μου καταρρέουν

Aggoules 300px

Αντώνιος Αγγουλές

Οι συμβουλές που σώζουν ζωές στα βουνά

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

by Zeitgeist Team
June 16, 2022
0

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Οι AIR στο Ηρώδειο για μια ανεπανάληπτη βραδιά

Οι AIR στο Ηρώδειο για μια ανεπανάληπτη βραδιά

June 23, 2025
Η παραλία του Νίκου Καζαντζάκη

Η παραλία του Νίκου Καζαντζάκη

June 23, 2025
O Monsieur Minimal στις πιο ατμοσφαιρικές ταράτσες

O Monsieur Minimal στις πιο ατμοσφαιρικές ταράτσες

June 20, 2025
Έτσι αλλάζει η τεχνολογία την εστίαση

Έτσι αλλάζει η τεχνολογία την εστίαση

June 16, 2025
Το παιχνίδι του καλοκαιρινού στυλ

Το παιχνίδι του καλοκαιρινού στυλ

June 16, 2025

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp