fbpx
Monday, October 2, 2023
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Το σύνδρομο FOMO και πώς να το ξεπεράσετε

Zeitgeist Team by Zeitgeist Team
February 1, 2021
in Psychology, Tech
Το σύνδρομο FOMO και πώς να το ξεπεράσετε
4
SHARES
405
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μια ακόμη παρενέργεια της υπερβολικής ενασχόλησης με τα social media που εκδηλώνεται με ζήλεια, συμπλέγματα κατωτερότητας, συγκρίσεις με τους άλλους και πλήττει, αναμφίβολα, μεγάλο αριθμό ατόμων.

Εάν στεναχωριέστε όταν η τελευταία σας ανάρτηση ή η νέα φωτογραφία που ανεβάσατε δεν πήρε αρκετά likes. Αν ψάχνετε συνεχώς να ανεβάσετε κάτι ενδιαφέρον, που θα τραβήξει την προσοχή. Αν θεωρείτε απαραίτητο το να μοιράζεστε κάθε στιγμή με τους φίλους σας στα social media και αν έχετε την ανάγκη να είστε διαρκώς διαθέσιμοι online και προσεγγίσιμοι μέσω του facebook, του Τwitter, του Instagram, του Linkedln, του κινητού και του υπολογιστή. Αν, υπό φυσιολογικές συνθήκες, νιώθετε ότι διαρκώς κάτι ωραίο συμβαίνει στον περίγυρό σας, από το οποίο όμως απουσιάζετε επειδή δεν έχετε προσκληθεί. Ή ότι κάποιοι ακόμη και μέσα στην καραντίνα περνάνε συναρπαστικά ενώ εσείς τόσο, μα τόσο ανιαρά. Τότε, ενδέχεται να πάσχετε από FOMO, ένα σύνδρομο που επιστημονικά καταγράφηκε για πρώτη φορά το 2012. Το λεγόμενο FOMO (Fear of Missing Out) ξεκίνησε ως ο φόβος του ότι χάνεις ευκαιρίες να ζήσεις ιδανικά, όμορφα, συναρπαστικά. Έκτοτε, εξελίχθηκε αρκετά και σήμερα οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι όπως παλιά συγκρίναμε το αυτοκίνητό μας με εκείνο του γείτονα, τώρα συγκρίνουμε το πόσο μετράει η ψηφιακή μας ύπαρξή, με τα likes, τις αναρτήσεις, τον αριθμό των εικονικών μας φίλων ή εκείνων που μας ακολουθούν (followers). Αυτό είναι το πρόβλημα τελικώς και όχι το πώς ονομάζεται.

 Καμία σχέση με την πραγματικότητα 

Το FOMO, βέβαια, δεν είναι το μοναδικό σύνδρομο που υποδηλώνει εθισμό στις νέες τεχνολογίες. Με τον καιρό οι ερευνητές ανακαλύπτουν νέες συμπεριφορικές παρεκκλίσεις που όλες συντείνουν στο ίδιο: Δεν επικοινωνούμε απλά μέσω του κινητού μας, αλλά ζούμε, χαιρόμαστε, θυμώνουμε, ερωτευόμαστε, τσακωνόμαστε, χωρίζουμε. Κυρίως, όμως, υποκρινόμαστε! Σαν να μπαίνουμε στο πετσί κάποιου άλλου, παρουσιάζουμε υποχρεωτικά μόνο τις καλύτερες στιγμές της ζωής μας. Γιατί «υποχρεωτικά»; Μα, ποιος αλήθεια θα ήθελε να γίνει φίλος με κάποιον που ανεβάζει καταθλιπτικές αναρτήσεις, που έχει διαρκώς προβλήματα και τα περνάει δύσκολα ή απλά συνηθισμένα -όπως γίνεται δηλαδή με τους περισσότερους ανθρώπους; Και στην παγίδα αυτή έχουν, ευχαρίστως, πέσει οι περισσότεροι. «Ανεβάζουν» δηλαδή ομολογουμένως ευχάριστες εικόνες, οι οποίες συνήθως λίγη σχέση έχουν με την υπόλοιπη ζωή τους. Και εδώ ισχύει αυτό που έχει διατυπώσει ο Γκι Ντεμπόρ, ο φιλόσοφος των μοντέρνων καιρών και της «Κοινωνίας του Θεάματος» (διάσημο βιβλίο του): «Όσο περισσότερο βλέπεις, τόσο λιγότερο ζεις». Το είχε πει για την τηλεόραση. Ίσως για τα social media, το διατύπωνε κάπως διαφορετικά και να ξεκίναγε με το «όσες περισσότερες αναρτήσεις…»

 Συμβουλές απεξάρτησης  

Όλο και περισσότεροι ψυχολόγοι προτείνουν δύο απλά πράγματα που θα προφυλάξουν από σύνδρομα τύπου FOMO, αλλά θα κάνουν τους πάσχοντες να νιώσουν καλύτερα. Tο πρώτο είναι να αραιώσετε την παρουσία σας στα social media και ποσοτικά και ποιοτικά. Μην μακρηγορείτε, μην πολυλογείτε, μην υπερβάλλετε στις εκφράσεις σας, μη σχολιάζετε οτιδήποτε συμβαίνει σαν να είστε ο κριτής των πάντων, και φυσικά, μην κάθεστε μέσα με τις ώρες. Το δεύτερο είναι να συνδεθείτε ξανά με τους φίλους σας με τον κλασικό, παραδοσιακό τρόπο. Συναντηθείτε για έναν περίπατο, κάντε τους ένα τηλέφωνο, συζητείστε, επαναπροσδιορίστε τη σχέση σας με την τεχνολογία και βάλτε όρια στη χρήση της.

Tags: Facebook
Previous Post

Έτσι θα αντιμετωπίσετε στρες, άγχος και γήρανση

Next Post

Τόσες πιθανότητες έχει να καταλήξει ένας γάμος σε διαζύγιο στην Ελλάδα

Next Post
Τόσες πιθανότητες έχει να καταλήξει ένας γάμος σε διαζύγιο στην Ελλάδα

Τόσες πιθανότητες έχει να καταλήξει ένας γάμος σε διαζύγιο στην Ελλάδα

Ο Roger Federer είναι το τένις

Ο Roger Federer είναι το τένις

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Οι βίβλοι της ευτυχίας και τα μυστήρια της χαράς

Οι βίβλοι της ευτυχίας και τα μυστήρια της χαράς

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 9, 2020
0

Ακόμη και όταν δεν αναφέρεται ρητά, η ευτυχία φιγουράρει στην κορυφή των υποσχέσεων κάθε θρησκείας. Εκεί όμως αρχίζουν τα διλήμματα,...

Τα Π.Ο.Π. είναι TOP!

Τα Π.Ο.Π. είναι TOP!

by Μόδεστος Κούρτης
December 14, 2020
0

Τα προϊόντα Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης (Π.Ο.Π) είναι από εκείνα τα στοιχεία που σε κάνουν να υπερασπίζεσαι με πάθος την Ελλάδα....

Η ακτινογραφία του Κώστα Φορτούνη

Η ακτινογραφία του Κώστα Φορτούνη

by Άλκης Φιτσόπουλος
June 14, 2023
0

O διεθνής σούπερ σταρ της μπάλας Κώστας Φορτούνης είναι ένας «ήρωας» δυο θρυλικών τραγουδιών του αείμνηστου Βασίλη Τσιτσάνη. Από το...

Είδαμε την Τουρκομερίτισσα στο Vault

Είδαμε την Τουρκομερίτισσα στο Vault

by Αθηνά Φερεντίνου
June 12, 2023
0

Είδαμε την Τουρκομερίτισσα στο Vault-Μια γλυκόπικρη παράσταση για τη συγκλονιστική ζωή της Αρμένισσας Ευαγγελίας Αταμιάν, που ξεριζώθηκε από τη Μικρά...

Πώς να διαλέξετε σκύλο βάσει του χαρακτήρα σας

Πώς να διαλέξετε σκύλο βάσει του χαρακτήρα σας

by Zeitgeist Team
April 8, 2021
0

To Zeitgeist σας δείχνει πώς να βρείτε την κατάλληλη για εσάς ράτσα, πώς να γίνεται φίλος μαζί του, αλλά και...

Η σύντομη ιστορία του bomber jacket

Η σύντομη ιστορία του bomber jacket

by Βανέσα Αποστολίδου
February 8, 2023
0

Ποιος φανταζόταν ότι τα δερμάτινα με τον γούνινο γιακά, που δημιουργήθηκαν το 1917 από το Συμβούλιο Ενδυμάτων της Αεροπορίας των...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Thanasis-Antoniou 300px

Θανάσης Αντωνίου

Δουλειά με το κομμάτι

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Οι καλύτερες ελληνικές παραλίες που πραγματικά… δεν υπάρχουν!

Εύη Νεοφώτιστου

Οι 6 κανόνες της επιτυχίας

Αθηνά Φερεντίνου

Το πείραμα της υπακοής και η δύναμη της εξουσίας

Άλκης Φιτσόπουλος

Η εποχή της ταχύτητας

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

by Zeitgeist Team
June 16, 2022
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Από τη Μεγάλη στη Σιωπηρή Παραίτηση

Από τη Μεγάλη στη Σιωπηρή Παραίτηση

September 29, 2023
Πρεμιέρα σήμερα για την Κοριτσιέρα των Βούρλων

Πρεμιέρα σήμερα για την Κοριτσιέρα των Βούρλων

September 29, 2023
10 ελληνικά τραγούδια που λίγοι γνωρίζουν ότι είναι ξένα

10 ελληνικά τραγούδια που λίγοι γνωρίζουν ότι είναι ξένα

September 28, 2023
Ο Jo Nesbo γοήτευσε το αθηναϊκό κοινό

Ο Jo Nesbo γοήτευσε το αθηναϊκό κοινό

September 28, 2023
Η ακινησία της κίνησης στους δρόμους της Αθήνας

Η ακινησία της κίνησης στους δρόμους της Αθήνας

September 27, 2023

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp