fbpx
Wednesday, June 25, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Το σύνδρομο FOMO και πώς να το ξεπεράσετε

Zeitgeist Team by Zeitgeist Team
February 1, 2021
in Psychology, Tech
Το σύνδρομο FOMO και πώς να το ξεπεράσετε
4
SHARES
407
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μια ακόμη παρενέργεια της υπερβολικής ενασχόλησης με τα social media που εκδηλώνεται με ζήλεια, συμπλέγματα κατωτερότητας, συγκρίσεις με τους άλλους και πλήττει, αναμφίβολα, μεγάλο αριθμό ατόμων.

Εάν στεναχωριέστε όταν η τελευταία σας ανάρτηση ή η νέα φωτογραφία που ανεβάσατε δεν πήρε αρκετά likes. Αν ψάχνετε συνεχώς να ανεβάσετε κάτι ενδιαφέρον, που θα τραβήξει την προσοχή. Αν θεωρείτε απαραίτητο το να μοιράζεστε κάθε στιγμή με τους φίλους σας στα social media και αν έχετε την ανάγκη να είστε διαρκώς διαθέσιμοι online και προσεγγίσιμοι μέσω του facebook, του Τwitter, του Instagram, του Linkedln, του κινητού και του υπολογιστή. Αν, υπό φυσιολογικές συνθήκες, νιώθετε ότι διαρκώς κάτι ωραίο συμβαίνει στον περίγυρό σας, από το οποίο όμως απουσιάζετε επειδή δεν έχετε προσκληθεί. Ή ότι κάποιοι ακόμη και μέσα στην καραντίνα περνάνε συναρπαστικά ενώ εσείς τόσο, μα τόσο ανιαρά. Τότε, ενδέχεται να πάσχετε από FOMO, ένα σύνδρομο που επιστημονικά καταγράφηκε για πρώτη φορά το 2012. Το λεγόμενο FOMO (Fear of Missing Out) ξεκίνησε ως ο φόβος του ότι χάνεις ευκαιρίες να ζήσεις ιδανικά, όμορφα, συναρπαστικά. Έκτοτε, εξελίχθηκε αρκετά και σήμερα οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι όπως παλιά συγκρίναμε το αυτοκίνητό μας με εκείνο του γείτονα, τώρα συγκρίνουμε το πόσο μετράει η ψηφιακή μας ύπαρξή, με τα likes, τις αναρτήσεις, τον αριθμό των εικονικών μας φίλων ή εκείνων που μας ακολουθούν (followers). Αυτό είναι το πρόβλημα τελικώς και όχι το πώς ονομάζεται.

 Καμία σχέση με την πραγματικότητα 

Το FOMO, βέβαια, δεν είναι το μοναδικό σύνδρομο που υποδηλώνει εθισμό στις νέες τεχνολογίες. Με τον καιρό οι ερευνητές ανακαλύπτουν νέες συμπεριφορικές παρεκκλίσεις που όλες συντείνουν στο ίδιο: Δεν επικοινωνούμε απλά μέσω του κινητού μας, αλλά ζούμε, χαιρόμαστε, θυμώνουμε, ερωτευόμαστε, τσακωνόμαστε, χωρίζουμε. Κυρίως, όμως, υποκρινόμαστε! Σαν να μπαίνουμε στο πετσί κάποιου άλλου, παρουσιάζουμε υποχρεωτικά μόνο τις καλύτερες στιγμές της ζωής μας. Γιατί «υποχρεωτικά»; Μα, ποιος αλήθεια θα ήθελε να γίνει φίλος με κάποιον που ανεβάζει καταθλιπτικές αναρτήσεις, που έχει διαρκώς προβλήματα και τα περνάει δύσκολα ή απλά συνηθισμένα -όπως γίνεται δηλαδή με τους περισσότερους ανθρώπους; Και στην παγίδα αυτή έχουν, ευχαρίστως, πέσει οι περισσότεροι. «Ανεβάζουν» δηλαδή ομολογουμένως ευχάριστες εικόνες, οι οποίες συνήθως λίγη σχέση έχουν με την υπόλοιπη ζωή τους. Και εδώ ισχύει αυτό που έχει διατυπώσει ο Γκι Ντεμπόρ, ο φιλόσοφος των μοντέρνων καιρών και της «Κοινωνίας του Θεάματος» (διάσημο βιβλίο του): «Όσο περισσότερο βλέπεις, τόσο λιγότερο ζεις». Το είχε πει για την τηλεόραση. Ίσως για τα social media, το διατύπωνε κάπως διαφορετικά και να ξεκίναγε με το «όσες περισσότερες αναρτήσεις…»

 Συμβουλές απεξάρτησης  

Όλο και περισσότεροι ψυχολόγοι προτείνουν δύο απλά πράγματα που θα προφυλάξουν από σύνδρομα τύπου FOMO, αλλά θα κάνουν τους πάσχοντες να νιώσουν καλύτερα. Tο πρώτο είναι να αραιώσετε την παρουσία σας στα social media και ποσοτικά και ποιοτικά. Μην μακρηγορείτε, μην πολυλογείτε, μην υπερβάλλετε στις εκφράσεις σας, μη σχολιάζετε οτιδήποτε συμβαίνει σαν να είστε ο κριτής των πάντων, και φυσικά, μην κάθεστε μέσα με τις ώρες. Το δεύτερο είναι να συνδεθείτε ξανά με τους φίλους σας με τον κλασικό, παραδοσιακό τρόπο. Συναντηθείτε για έναν περίπατο, κάντε τους ένα τηλέφωνο, συζητείστε, επαναπροσδιορίστε τη σχέση σας με την τεχνολογία και βάλτε όρια στη χρήση της.

Tags: Facebook
Previous Post

Έτσι θα αντιμετωπίσετε στρες, άγχος και γήρανση

Next Post

Τόσες πιθανότητες έχει να καταλήξει ένας γάμος σε διαζύγιο στην Ελλάδα

Next Post
Τόσες πιθανότητες έχει να καταλήξει ένας γάμος σε διαζύγιο στην Ελλάδα

Τόσες πιθανότητες έχει να καταλήξει ένας γάμος σε διαζύγιο στην Ελλάδα

Ο Roger Federer είναι το τένις

Ο Roger Federer είναι το τένις

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Μάνος Χατζιδάκις (1925 – 1994): «Γεννήθηκα κατευθείαν 21 χρονών»

Μάνος Χατζιδάκις (1925 – 1994): «Γεννήθηκα κατευθείαν 21 χρονών»

by Μόδεστος Κούρτης
December 16, 2020
0

Σαν να μην έφυγε ποτέ. Το αποδεικνύει η αντοχή των έργων του στο χρόνο, το ενδιαφέρον που δείχνουν οι νεότερες...

Οι κινηματογραφικοί Χριστούληδες που έμειναν στην Ιστορία (ΒΙΝΤΕΟ)

Οι κινηματογραφικοί Χριστούληδες που έμειναν στην Ιστορία (ΒΙΝΤΕΟ)

by Zeitgeist Team
May 1, 2024
0

Οι 7 πιο δημοφιλείς ενσαρκώσεις του Ιησού Χριστού στον κινηματογράφο επιλέχθηκαν και κρίνονται με ευλάβεια, χωρίς να γλιτώνουν το σταύρωμα της κριτικής...

Δέκα πράγματα που αξίζει να ξέρετε για τον Μίλτο Τεντόγλου

Δέκα πράγματα που αξίζει να ξέρετε για τον Μίλτο Τεντόγλου

by Παντελής Περιβολάρης
March 3, 2024
0

Θα μπορούσε να ήταν φιγούρα κόμικ. Ο κορυφαίος Έλληνας αθλητής του στίβου τα τελευταία χρόνια, είναι ένα απλό παιδί της...

Η Omega κάνει τον απολογισμό των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων

Η Omega κάνει τον απολογισμό των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων

by Zeitgeist Team
February 22, 2022
0

Στο κλείσιμο των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων, Πεκίνο 2022, η OMEGA ως Επίσημος Χρονομέτρης κάνει τον απολογισμό μιας ακόμη ιστορικής χρονιάς...

Τα χάρτινα γλυπτά που διαλογίζονται

Τα χάρτινα γλυπτά που διαλογίζονται

by Παντελής Περιβολάρης
August 22, 2022
0

Μια ματιά στα χάρτινα γλυπτά του Michael Velliquette και μπορεί να βρεθείτε χαμένοι στο μεγαλείο της κατασκευής: νιώθοντας τα γρανάζια,...

H πρώτη σημαντική κυκλοφορία του 2025 είναι εδώ

H πρώτη σημαντική κυκλοφορία του 2025 είναι εδώ

by Zeitgeist Team
January 22, 2025
0

Ο Χρήστος Νικολόπουλος και ο Νίκος Αναγνωστάκης τραγουδιούνται από Πασχαλίδη, Ίκαρη, Κραουνάκη, Ζερβουδάκη, Ασλανίδου, Ρέμο, Σκουλά, Θηβαίο, Πάχου.  

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Άλκης Φιτσόπουλος

Tα ζόμπι των social media

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Η διπολική μας ιδιοσυγκρασία και ο χειρότερος εαυτός μας

Εύη Νεοφώτιστου

Τι να κάνω όταν όλα γύρω μου καταρρέουν

Aggoules 300px

Αντώνιος Αγγουλές

Οι συμβουλές που σώζουν ζωές στα βουνά

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

by Zeitgeist Team
June 16, 2022
0

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Οι AIR στο Ηρώδειο για μια ανεπανάληπτη βραδιά

Οι AIR στο Ηρώδειο για μια ανεπανάληπτη βραδιά

June 23, 2025
Η παραλία του Νίκου Καζαντζάκη

Η παραλία του Νίκου Καζαντζάκη

June 23, 2025
O Monsieur Minimal στις πιο ατμοσφαιρικές ταράτσες

O Monsieur Minimal στις πιο ατμοσφαιρικές ταράτσες

June 20, 2025
Έτσι αλλάζει η τεχνολογία την εστίαση

Έτσι αλλάζει η τεχνολογία την εστίαση

June 16, 2025
Το παιχνίδι του καλοκαιρινού στυλ

Το παιχνίδι του καλοκαιρινού στυλ

June 16, 2025

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp