fbpx
Saturday, March 25, 2023
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • English
  • Greek
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • English
  • Greek
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Το σύνδρομο FOMO και πώς να το ξεπεράσετε

Zeitgeist Team by Zeitgeist Team
February 1, 2021
in Psychology, Tech
Το σύνδρομο FOMO και πώς να το ξεπεράσετε
4
SHARES
403
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μια ακόμη παρενέργεια της υπερβολικής ενασχόλησης με τα social media που εκδηλώνεται με ζήλεια, συμπλέγματα κατωτερότητας, συγκρίσεις με τους άλλους και πλήττει, αναμφίβολα, μεγάλο αριθμό ατόμων.

Εάν στεναχωριέστε όταν η τελευταία σας ανάρτηση ή η νέα φωτογραφία που ανεβάσατε δεν πήρε αρκετά likes. Αν ψάχνετε συνεχώς να ανεβάσετε κάτι ενδιαφέρον, που θα τραβήξει την προσοχή. Αν θεωρείτε απαραίτητο το να μοιράζεστε κάθε στιγμή με τους φίλους σας στα social media και αν έχετε την ανάγκη να είστε διαρκώς διαθέσιμοι online και προσεγγίσιμοι μέσω του facebook, του Τwitter, του Instagram, του Linkedln, του κινητού και του υπολογιστή. Αν, υπό φυσιολογικές συνθήκες, νιώθετε ότι διαρκώς κάτι ωραίο συμβαίνει στον περίγυρό σας, από το οποίο όμως απουσιάζετε επειδή δεν έχετε προσκληθεί. Ή ότι κάποιοι ακόμη και μέσα στην καραντίνα περνάνε συναρπαστικά ενώ εσείς τόσο, μα τόσο ανιαρά. Τότε, ενδέχεται να πάσχετε από FOMO, ένα σύνδρομο που επιστημονικά καταγράφηκε για πρώτη φορά το 2012. Το λεγόμενο FOMO (Fear of Missing Out) ξεκίνησε ως ο φόβος του ότι χάνεις ευκαιρίες να ζήσεις ιδανικά, όμορφα, συναρπαστικά. Έκτοτε, εξελίχθηκε αρκετά και σήμερα οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι όπως παλιά συγκρίναμε το αυτοκίνητό μας με εκείνο του γείτονα, τώρα συγκρίνουμε το πόσο μετράει η ψηφιακή μας ύπαρξή, με τα likes, τις αναρτήσεις, τον αριθμό των εικονικών μας φίλων ή εκείνων που μας ακολουθούν (followers). Αυτό είναι το πρόβλημα τελικώς και όχι το πώς ονομάζεται.

 Καμία σχέση με την πραγματικότητα 

Το FOMO, βέβαια, δεν είναι το μοναδικό σύνδρομο που υποδηλώνει εθισμό στις νέες τεχνολογίες. Με τον καιρό οι ερευνητές ανακαλύπτουν νέες συμπεριφορικές παρεκκλίσεις που όλες συντείνουν στο ίδιο: Δεν επικοινωνούμε απλά μέσω του κινητού μας, αλλά ζούμε, χαιρόμαστε, θυμώνουμε, ερωτευόμαστε, τσακωνόμαστε, χωρίζουμε. Κυρίως, όμως, υποκρινόμαστε! Σαν να μπαίνουμε στο πετσί κάποιου άλλου, παρουσιάζουμε υποχρεωτικά μόνο τις καλύτερες στιγμές της ζωής μας. Γιατί «υποχρεωτικά»; Μα, ποιος αλήθεια θα ήθελε να γίνει φίλος με κάποιον που ανεβάζει καταθλιπτικές αναρτήσεις, που έχει διαρκώς προβλήματα και τα περνάει δύσκολα ή απλά συνηθισμένα -όπως γίνεται δηλαδή με τους περισσότερους ανθρώπους; Και στην παγίδα αυτή έχουν, ευχαρίστως, πέσει οι περισσότεροι. «Ανεβάζουν» δηλαδή ομολογουμένως ευχάριστες εικόνες, οι οποίες συνήθως λίγη σχέση έχουν με την υπόλοιπη ζωή τους. Και εδώ ισχύει αυτό που έχει διατυπώσει ο Γκι Ντεμπόρ, ο φιλόσοφος των μοντέρνων καιρών και της «Κοινωνίας του Θεάματος» (διάσημο βιβλίο του): «Όσο περισσότερο βλέπεις, τόσο λιγότερο ζεις». Το είχε πει για την τηλεόραση. Ίσως για τα social media, το διατύπωνε κάπως διαφορετικά και να ξεκίναγε με το «όσες περισσότερες αναρτήσεις…»

 Συμβουλές απεξάρτησης  

Όλο και περισσότεροι ψυχολόγοι προτείνουν δύο απλά πράγματα που θα προφυλάξουν από σύνδρομα τύπου FOMO, αλλά θα κάνουν τους πάσχοντες να νιώσουν καλύτερα. Tο πρώτο είναι να αραιώσετε την παρουσία σας στα social media και ποσοτικά και ποιοτικά. Μην μακρηγορείτε, μην πολυλογείτε, μην υπερβάλλετε στις εκφράσεις σας, μη σχολιάζετε οτιδήποτε συμβαίνει σαν να είστε ο κριτής των πάντων, και φυσικά, μην κάθεστε μέσα με τις ώρες. Το δεύτερο είναι να συνδεθείτε ξανά με τους φίλους σας με τον κλασικό, παραδοσιακό τρόπο. Συναντηθείτε για έναν περίπατο, κάντε τους ένα τηλέφωνο, συζητείστε, επαναπροσδιορίστε τη σχέση σας με την τεχνολογία και βάλτε όρια στη χρήση της.

Tags: Facebook
Previous Post

Έτσι θα αντιμετωπίσετε στρες, άγχος και γήρανση

Next Post

Τόσες πιθανότητες έχει να καταλήξει ένας γάμος σε διαζύγιο στην Ελλάδα

Next Post
Τόσες πιθανότητες έχει να καταλήξει ένας γάμος σε διαζύγιο στην Ελλάδα

Τόσες πιθανότητες έχει να καταλήξει ένας γάμος σε διαζύγιο στην Ελλάδα

Ο Roger Federer είναι το τένις

Ο Roger Federer είναι το τένις

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

Το Lockdown των 6 ημερών

Το Lockdown των 6 ημερών

by Zeitgeist Team
March 24, 2023
0

Ξεκινάει την ερχόμενη Παρασκευή 31 Μαρτίου και θα διαρκέσει ως τις 5 Απριλίου η έκθεση φωτογραφίας του Χάρη Παπαδημητρακόπουλου, με...

kramer_bob_dylan_fp_int_open_0142_0143_44841_1807250958_id_1205370

Bob Dylan, ένας ποιητής για όλες τις εποχές

by Zeitgeist Team
March 21, 2021
0

Στα τέλη Φεβρουαρίου 2021 κυκλοφόρησε ένα νέο τριπλό άλμπουμ, το «1970», με αφορμή τα 50 του χρόνια στη μουσική. Αλλά...

Ανδρέας Παπανδρέου (1919 – 1996): «Οραματίζομαι την αλλαγή»

Ανδρέας Παπανδρέου (1919 – 1996): «Οραματίζομαι την αλλαγή»

by Zeitgeist Team
September 30, 2021
0

Ο σημαντικότερος πολιτικός της Μεταπολίτευσης δίνει αυτή τη συνέντευξη το 1977 και μαζί το στίγμα για όσα επρόκειτο να ακολουθήσουν....

1ο Φεστιβάλ Αριστοναύτες: Μια νέα ματιά σε μια ιστορική περιοχή

1ο Φεστιβάλ Αριστοναύτες: Μια νέα ματιά σε μια ιστορική περιοχή

by Zeitgeist Team
July 4, 2022
0

Ένα νέο πολυθεματικό φεστιβάλ ξεκινάει το ταξίδι του την Πέμπτη 7 Ιουλίου στο Ξυλόκαστρο Κορινθίας, με εκθέσεις, προβολές και συναυλία...

Τα Φτηνά Τσιγάρα ανάβουν ξανά

Τα Φτηνά Τσιγάρα ανάβουν ξανά

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
February 8, 2022
0

Το Zeitgeist συνάντησε τους Ρένο Χαραλαμπίδη, Παναγιώτη Καλαντζόπουλο και Πέτρο Βουνισέα και μίλησε μαζί τους για τη φλόγα που καίει...

Ο Έλληνας που έχει σώσει τη ζωή εκατομμυρίων νεογνών

Ο Έλληνας που έχει σώσει τη ζωή εκατομμυρίων νεογνών

by Άλκης Φιτσόπουλος
May 27, 2022
0

Γιώργος Ψαρός, ένας μεγάλος Έλληνας με αποκλειστικές ιατρικές ευρεσιτεχνίες που έχουν σώσει εκατομμύρια ζωές ανηλίκων και νεογνών, αλλά και μια...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Πώς είναι να είσαι 17 ετών;

Εύη Νεοφώτιστου

Όσα μαθαίνουμε στο γυμναστήριο για την ψυχική μας υγεία

Αθηνά Φερεντίνου

Το πείραμα της υπακοής και η δύναμη της εξουσίας

Άλκης Φιτσόπουλος

Το τίμημα της εξυπνάδας

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

Ματθαίος Γιωσαφάτ (1937 – 2022): «Δυστυχώς, δεν είναι και πολύ ώριμοι οι Έλληνες»

Ματθαίος Γιωσαφάτ (1937 – 2022): «Δυστυχώς, δεν είναι και πολύ ώριμοι οι Έλληνες»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
July 27, 2022
0

Τα 5 πουλόβερ που πρέπει να έχεις στην ντουλάπα σου

Τα 5 πουλόβερ που πρέπει να έχεις στην ντουλάπα σου

by Βανέσα Αποστολίδου
October 19, 2022
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Να τι να καλλιεργήσεις στη βεράντα σου αυτή την άνοιξη

Να τι να καλλιεργήσεις στη βεράντα σου αυτή την άνοιξη

March 24, 2023
Το Lockdown των 6 ημερών

Το Lockdown των 6 ημερών

March 24, 2023
25 χρόνια «Ελληνικός Κόσμος»

25 χρόνια «Ελληνικός Κόσμος»

March 23, 2023
James Rodríguez: Ένα brand name γεννιέται

James Rodríguez: Ένα brand name γεννιέται

March 23, 2023
Είδαμε την «Κίνηση ΜΑΤ»

Είδαμε την «Κίνηση ΜΑΤ»

March 22, 2023

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp