fbpx
Thursday, July 3, 2025
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • el
    • en
    • el
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Η hi tech θεραπεία που νικάει τις φοβίες 

Εύη Νεοφώτιστου by Εύη Νεοφώτιστου
January 3, 2025
in Psychology
Η hi tech θεραπεία που νικάει τις φοβίες 
17
SHARES
1.7k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μια νέα καινοτόμα προσέγγιση αξιοποιεί την Εικονική Πραγματικότητα για να θεραπεύσει τις φοβίες (πετοφοβία, κλειστοφοβία, υψοφοβία, αγοραφοβία) και το πετυχαίνει σε ποσοστό που ξεπερνάει το 85%!

Έστω ότι έχετε κάποια συγκεκριμένη φοβία, π.χ. φόβο να πετάξετε με αεροπλάνο (πετοφοβία) ή φόβο να βρεθείτε ανάμεσα σε πολυκοσμία (αγοραφοβία). Δεν θα ήταν εξαιρετικά ανακουφιστικό να μπορούσατε να διαχειριστείτε  τον φόβο σας στο ασφαλές περιβάλλον του γραφείου του θεραπευτή σας παρακολουθώντας μια ταινία; Αν και δεν είναι τόσο απλό όσο ακούγεται, η θεραπεία εικονικής πραγματικότητας (VR therapy) για φοβίες δίνει μια λύση υψηλής τεχνολογίας για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τους φόβους τους και να ζήσουν μια καλύτερη ζωή.

Τρόπος λειτουργίας της (VR therapy)
Πολλοί τύποι φοβιών μπορούν να ξεπεραστούν ή να μειωθούν σημαντικά όταν οι πάσχοντες υποβληθούν σε γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Σε αυτό το είδος θεραπείας, ο ασθενής μαθαίνει να αναγνωρίζει τις σκέψεις που προκαλούν τα αρνητικά συναισθήματα γύρω από τους φόβους του. Μόλις εντοπιστούν αυτές οι σκέψεις, ο ασθενής μαθαίνει πώς να αντικαθιστά τις ανεπιθύμητες πεποιθήσεις με θετικές.
Η θεραπεία έκθεσης στην εικονική πραγματικότητα συνδυάζει τις αρχές της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας και της έκθεσης in vivo (δηλαδή της «εν ζωή έκθεσης», σε συνθήκες προσομοίωσης). Επιτρέπει, δε, στους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους σε ένα ρεαλιστικό περιβάλλον χωρίς να αφήνουν πραγματικά την άνεση και την ασφάλεια του γραφείου του θεραπευτή τους, ακολουθώντας συγκεκριμένα θεραπευτικά πρωτόκολλα.
Η θεραπεία έκθεσης in vivo συμβαδίζει με τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Με την in vivo έκθεση, ο ασθενής βιώνει αυτό που φοβάται ελεγχόμενα και σε μικρές δόσεις. Έτσι, με μικρά βήματα, τα άτομα μπορούν να αντιμετωπίσουν και σταδιακά να νικήσουν τη φοβία τους!

Θεραπεία εικονικής πραγματικότητας
Στην περίπτωση του φόβου της πτήσης με αεροπλάνο που αναφέρθηκε στην αρχή
, ένας ασθενής έρχεται στο γραφείο, κάθεται σε μια άνετη καρέκλα και βάζει ένα ζευγάρι γυαλιά θεραπείας εικονικής πραγματικότητας. Σε συνδυασμό με την καθοδήγηση από τον θεραπευτή του, βλέπει μια προσομοίωση του εσωτερικού του θαλάμου επιβατών ενός αεροπλάνου και μπορεί να κοιτάξει γύρω του για να δει όλες τις πτυχές του εσωτερικού. Ο ασθενής όχι μόνο βλέπει το αεροπλάνο, ακούει επίσης τους ίδιους ήχους που θα βίωνε αν ήταν πραγματικά σε πτήση, όπως οι ανακοινώσεις ή το βουητό των κινητήρων. Επιπλέον, μιμείται την κίνηση του αεροπλάνου που απογειώνεται ή πετάει ·ακόμη και τις αναταράξεις σε κακοκαιρία μπορεί να αισθανθεί για μια ακόμη πιο πειστική προσομοίωση. Παρότι το άτομο γνωρίζει ότι το πρόγραμμα εικονικής πραγματικότητας δεν είναι εντελώς ρεαλιστικό, υπάρχει αρκετός ρεαλισμός σε αυτό για να πυροδοτήσει τις συναισθηματικές του απαντήσεις στη φοβία του. Και, δουλεύοντας μέσα από αυτές τις αντιδράσεις, σε ορισμένους τύπους φοβιών ή τραυμάτων, σχεδόν το 83%  όσων έχουν δοκιμάσει θεραπεία εικονικής πραγματικότητας κατάφεραν να διαχειριστούν τους φόβους τους.

Οφέλη θεραπείας εικονικής πραγματικότητας
Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η θεραπεία έχει ισχυρό αντίκτυπο στην πραγματική ζωή και εξαιρετικά αποτελέσματα. Η θεραπεία εικονικής πραγματικότητας είναι επιτυχής στη θεραπεία τόσο παιδιών όσο και εφήβων και ενηλίκων για PTSD (διαταραχή μετατραυματικού στρες), κοινωνικό άγχος, διαταραχή πανικού, αγχώδη διαταραχή, OCD (ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή) και φοβίες. Είναι επίσης ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο για τη θεραπεία παιδιών που υποφέρουν από φοβίες όπως σχολική φοβία ή φόβους ύπνου.
Συγκεκριμένα, η VR therapy, ή οποία προσφέρεται από ελάχιστους ειδικούς στην Ελλάδα ως στιγμής:
Επιτρέπει
στον ασθενή να δοκιμάσει τη θεραπεία χωρίς τόσο πολύ άγχος. Για παράδειγμα: στην περίπτωση μιας φοβίας για την πτήση, είναι πολύ πιο εύκολο για κάποιον να συμφωνήσει να προσπαθήσει να αντιμετωπίσει τους φόβους του σε ένα γραφείο παρά να αναγκάσει τον εαυτό του να πάει στο μέρος που γνωρίζει ότι θα του προκαλέσει συναισθηματική αντίδραση.
Επίσης, βιώνει τη φοβία ή/και τα ερεθίσματά της χωρίς να αφιερώνει χρόνο για να ταξιδέψει σε μια πραγματική τοποθεσία. Αντιθέτως, εξοικονομεί πάρα πολύ χρόνο. Απλώς κάθεται σε μια καρέκλα, αντί να πηγαίνει στο αεροδρόμιο. Έτσι, μπορείτε να πάτε σε μέρη ή να βιώσετε πράγματα που συνήθως δεν θα μπορούσατε αλλιώς (δεν μπορείτε να επιβιβαστείτε και να αποβιβαστείτε από ένα αεροπλάνο ως μέρος της θεραπείας για παράδειγμα καθώς απαιτείται πολύ περισσότερος χρόνος).
Τέλος, ο θεραπευτής μπορεί να ελέγξει προσεκτικά την κατάσταση και να σταματήσει το πρόγραμμα εάν είστε πραγματικά αναστατωμένοι, ενώ οι συνεδρίες μπορούν να επαναληφθούν πολλές φορές έως ότου ο ασθενής κατακτήσει αυτό το τμήμα της φοβίας του και είναι έτοιμος να περάσει στην επόμενη φάση.  

*Η Εύη Νεοφώτιστου είναι απόφοιτος του τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών, κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος σπουδών MSc. In Behaviour Analysis Swansea University, της Βρετανίας και ενεργό μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων, καθώς επίσης μέλος του Association for Behavior Analysis και του Association for contextual behavioral science (ACBS).

Περισσότερα στο www.flexiblebehavior.gr

Tags: SliderΕικονική ΠραγματικότηταΨυχολογίαΦοβίες
Previous Post

Η μελαγχολία των γιορτών

Next Post

Γιατί η επανεκλογή Τραμπ απειλεί το τουρκικό ποδόσφαιρο

Next Post
Γιατί η επανεκλογή Τραμπ απειλεί το τουρκικό ποδόσφαιρο

Γιατί η επανεκλογή Τραμπ απειλεί το τουρκικό ποδόσφαιρο

Το νόημα της ζωής σύμφωνα με τον Λεονάρντο Ντα Βίντσι

Το νόημα της ζωής σύμφωνα με τον Λεονάρντο Ντα Βίντσι

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

DSC05435_1

Πώς να επιλέξεις το σωστό μαγιό και να βρεις το τέλειο beachwear

by Βανέσα Αποστολίδου
June 22, 2021
0

Οι άντρες προσέχουν πλέον το μαγιό τους όπως και των γυναικών της παραλίας και έχουν τουλάχιστον δύο στις αποσκευές τους...

Γιατί όλοι μιλούν για την Εκπαίδευση STEM;

Γιατί όλοι μιλούν για την Εκπαίδευση STEM;

by Ιφιγένεια Παγωμένου
June 3, 2022
0

Το STEM δίνει νόημα στη μάθηση, συνδέει τη σχολική με την τοπική κοινότητα, αλλάζει νοοτροπίες, ευαισθητοποιεί, σπάει στερεότυπα, ενδυναμώνει, δημιουργεί...

Ανατομία μιας Πτώσης: Η ταινία που κέρδισε τον Χρυσό Φοίνικα

Ανατομία μιας Πτώσης: Η ταινία που κέρδισε τον Χρυσό Φοίνικα

by Zeitgeist Team
May 30, 2023
0

Ένα δικαστικό θρίλερ με άρωμα ευρωπαϊκού υπαρξιακού δράματος χάρισε στη σκηνοθέτιδα Ζιστίν Τριέ τον Χρυσό Φοίνικα στο Φεστιβάλ των Καννών.

Γκούντα VS Ένταμ: Ομοιότητες και διαφορές των πιο δημοφιλών κίτρινων τυριών

Γκούντα VS Ένταμ: Ομοιότητες και διαφορές των πιο δημοφιλών κίτρινων τυριών

by Μόδεστος Κούρτης
September 20, 2024
0

Οι δύο μικρές, ομώνυμες πόλεις της Ολλανδίας παράγουν τα τυριά που βάζουμε κάθε μέρα στο τραπέζι μας.

L1001116

Damien Hirst: Απόδραση στο St. Moritz

by Κατερίνα Γιαννοπούλου
February 16, 2021
0

Και ενώ ολόκληρη η χώρα (μαζί και το ακριτικό Κολωνάκι), βρίσκονται στο έλεος του χιονιά, στο St. Moritz η μοντέρνα...

Στην Τέχνη τίποτα δεν είναι τόσο ταπεινό

Στην Τέχνη τίποτα δεν είναι τόσο ταπεινό

by Κατερίνα Γιαννοπούλου
March 5, 2021
0

Ύστερα, από αρκετούς μήνες απραξίας λόγω της πανδημίας, το Whitney Museum επιστρέφει σιγά σιγά στους κανονικούς του ρυθμούς φιλοξενώντας την...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Άλκης Φιτσόπουλος

Tα ζόμπι των social media

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Η διπολική μας ιδιοσυγκρασία και ο χειρότερος εαυτός μας

Εύη Νεοφώτιστου

Τι να κάνω όταν όλα γύρω μου καταρρέουν

Aggoules 300px

Αντώνιος Αγγουλές

Οι συμβουλές που σώζουν ζωές στα βουνά

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

25 διαφημιστικά σλόγκαν που άφησαν εποχή

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
January 30, 2021
0

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

10 διάσημα τουρκικά τραγούδια που είναι ελληνικά

by Zeitgeist Team
June 16, 2022
0

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Η νέα και η παλιά Τούμπα

Η νέα και η παλιά Τούμπα

July 2, 2025
Το ποδόσφαιρο της νέας εποχής δεν χωράει τους αρτίστες

Το ποδόσφαιρο της νέας εποχής δεν χωράει τους αρτίστες

July 1, 2025
Τοπόσημα Διασύνδεσης, μία έκθεση για τη ζωή στην πόλη

Τοπόσημα Διασύνδεσης, μία έκθεση για τη ζωή στην πόλη

June 30, 2025
Οι AIR στο Ηρώδειο για μια ανεπανάληπτη βραδιά

Οι AIR στο Ηρώδειο για μια ανεπανάληπτη βραδιά

June 23, 2025
Η παραλία του Νίκου Καζαντζάκη

Η παραλία του Νίκου Καζαντζάκη

June 23, 2025

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp