Υπέροχη γεύση, απόλυτα ασφαλές, άφθονο στην Ελλάδα, το βότανο αυτό φημίζεται για πολλά, για ένα όμως συγκεκριμένο είναι ερευνητικά αποδεδειγμένο ότι επιδρά θετικά.
Το βότανο Melissa officinalis ή αλλιώς Μέλισσα ή Μελισσόχορτο, είναι φυτό της οικογένειας Χειλανθή. Άλλα ονόματα που υπάρχουν για το συγκεκριμένο βότανο είναι τα εξής: μελισσοβότανο, αγριομέλισσα, κιτροβάλσαμο ωστόσο, όλα αναφέρονται στο ίδιο πράγμα. Το όνομά του προέρχεται από τις μέλισσες που προσελκύουν τα λευκά λουλούδια γεμάτα νέκταρ που ανθίζουν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Πρόκειται για ένα πολυετές και ποώδες φυτό με όρθιο, ψηλό και τετραγωνικό με διακλαδώσεις στέλεχος, το ύψος του οποίου δεν ξεπερνά το ενάμιση μέτρο. Τα ωοειδή, οδοντωτά και πράσινα φύλλα του έχουν μια ήπια μυρωδιά λεμονιού που θυμίζει λίγο τη μέντα και η χρονική διάρκεια συλλογής τους είναι από Ιούνιο ως τον Σεπτέμβριο. Αυτό μπορεί να γίνει μέχρι και 3 φορές, κόβοντας τους νεαρούς βλαστούς όταν φτάσουν σε μήκος 30 cm και κατόπιν, μένουν στη σκιά σε θερμοκρασία ως 35 βαθμούς ώσπου να ξεραθούν.
Το μελισσόχορτο περιέχει ευγενόλη, τανίνες και τερπένια. Είναι πλούσιο σε αιθέριο έλαιο (που περιέχει κιτράλη, κιτρονελάλη, γερανιόλη και λιναλόλη). Ακόμη, περιέχει και πικρά στοιχεία όπως φλαβόνες και ρητίνη. Τέλος, είναι εγγενές στην Ευρώπη, την Κεντρική Ασία και το Ιράν, αλλά εγκλιματίζεται σε όλο τον κόσμο και φυσικά στην Ελλάδα, το συναντάμε παντού.
Οφέλη και ιδιότητες
Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, το φυτό έχει πολλαπλές χρήσεις καθώς αποτελούσε και το αγαπημένο των μελισσοκόμων. Ο Πλίνιος το χρησιμοποιούσε για να σταματά τις αιμορραγίες, ενώ ο Διοσκουρίδης πρότεινε τα φύλλα του για την επούλωση των πληγών και πρόσθετε ολόκληρο το φυτό στο κρασί για να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες. Ακόμη, οι Άραβες γιατροί το συνιστούσαν για την αντιμετώπιση του άγχους και της νευρικότητας.
Χάρις στην περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες και ευγενόλη, καταπολεμούνται τα βακτήρια αλλά και τα μυκοβακτήρια προφυλάσσοντας το άτομο από μολύνσεις και ανακουφίζοντας το από τον πόνο των τραυμάτων. Επιπροσθέτως, χρησιμοποιείται ως αγχολυτικό σε μορφή εκχυλίσματος, καθώς έχει αποδειχθεί μέσω μελέτης ότι είναι αποτελεσματικό στη μείωση του άγχους. Μειώνει την κατάθλιψη, κατευνάζει την ένταση και το στρες, τονώνει την καρδιά και βοηθά στην αντιμετώπιση του επιχείλιου έρπητα.
Διαβάστε επίσης
Χαμομήλι: Τα 5 απίστευτα οφέλη του ταπεινού βοτάνου
Γλυκόριζα: ένα ελιξίριο υγείας και ευεξίας
Κρόκος, το κόκκινο χρυσάφι της γαστρονομίας και της υγείας
Η εξωτική ρίζα που ανεβάζει τη λίμπιντο
Μια από τις πιο διαδεδομένες θεραπευτικές του ιδιότητες, όμως, είναι η ανακούφιση από τις εμμηνορροϊκές κράμπες (πόνοι στην κοιλιά που συνήθως αρχίζουν λίγο πριν την εμμηνορροϊκή περίοδο) και γενικά τη δυσμηνόρροια. Σύμφωνα, λοιπόν, με πάνω από 5 κλινικές μελέτες, υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι το μελισσόχορτο ανακουφίζει από τα συμπτώματα. Πιο συγκεκριμένα, σε τυφλή, διπλή έρευνα ανάμεσα σε 100 γυναίκες από 7 – 29 ετών με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, δόθηκαν 1.200 mg ροφήματος ή εικονικό φάρμακο (placebo) καθημερινά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και για 3 κύκλους. Σύμφωνα, λοιπόν, με τις απαντήσεις των συμμετεχουσών που πήραν μελισσόχορτο, τα συμπτώματα ήταν σημαντικά χαμηλότερα όσον αφορά τα ψυχοσωματικά, το άγχος και τις διαταραχές ύπνου, αλλά και τη κατάθλιψη, αποδεικνύοντας τις πραγματικά θεραπευτικές ιδιότητες του φυτού. Επιπλέον, στη πλειονότητα του δείγματος οι εμμηνορροϊκές κράμπες μειώθηκαν σε υπολογίσιμο βαθμό.
Το μελισσόχορτο υπάρχει και σε χάπι, ως συμπλήρωμα διατροφής, τι καλύτερο όμως από το να απολαύσετε ως φυσικό ρόφημα; Ένα φλιτζάνι την ημέρα έως και δύο τις δύσκολες ημέρες, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
Ακολουθήστε το zeitgeist.gr για να ενημερώνεστε πρώτοι για νέα θέματα και να στηρίξετε την ποιοτική δημοσιογραφία. Ένα like στο banner που βλέπετε κάτω αρκεί!
