fbpx
Saturday, February 4, 2023
No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • English
  • Greek
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets
  • English
  • Greek
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Zeitgeist

Οι συμβουλές που σώζουν ζωές στο νερό

Αντώνιος Αγγουλές by Αντώνιος Αγγουλές
June 14, 2021
in Health, Opinion
jakob-owens-PiPZ2DHa3rE-unsplash
6
SHARES
692
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

To υδάτινο στοιχείο είναι η ψυχή της χώρας μας, ωστόσο, τα ατυχήματα δεν λείπουν σε θάλασσες και πισίνες -ορισμένα μάλιστα μοιραία. Τηρήστε με ευλάβεια τους κανόνες που ακολουθούν για να μην κινδυνεύσετε ποτέ.

Ασφάλεια στη θάλασσα
-Κολυμπάμε τουλάχιστον 3 ώρες μετά από φαγητό.
-Δεν κολυμπάμε ποτέ αν έχουμε καταναλώσει αλκοόλ.
-Δεν κολυμπάμε ποτέ μόνοι.
-Τα παιδιά επιτηρούνται πάντοτε από ενήλικα σε όλη τη διάρκεια του μπάνιου τους. Λίγα λεπτά είναι αρκετά για ανεπανόρθωτη ζημιά.
-Ιδανικά η παραλία πρέπει να διαθέτει εκπαιδευμένο ναυαγοσώστη.
-Δεν κολυμπάμε όταν οι καιρικές συνθήκες δεν είναι καλές.
-Κολυμπάμε κοντά στην ακτή και παράλληλα με αυτή ιδιαίτερα όταν δεν ξέρουμε πολύ καλό μπάνιο.
-Πίνουμε αρκετό νερό. Ενυδατωνόμαστε ικανοποιητικά.
-Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες μεταξύ 11:00 πμ – 03:00 μμ.
-Χρησιμοποιούμε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, γυαλιά ηλίου και καπέλο στην παραλία.
-Δεν κάνουμε ποτέ βουτιές και ιδιαίτερα σε θάλασσες που δεν γνωρίζουμε.
-Αποφεύγουμε παιχνίδια που απαιτούν το κράτημα της αναπνοής κάτω από το νερό και γενικά επικίνδυνα παιχνίδια για εμάς και την παρέα μας.
-Μπαίνουμε στη θάλασσα σιγά σιγά ώστε να συνηθίσει το κρύο ο οργανισμός ιδιαίτερα στα άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα.

Ασφάλεια στην πισίνα
-Η τήρηση των κανόνων είναι απαραίτητη.
-Συστήνεται το ντους πριν και μετά τη χρήση της πισίνας για λόγους υγιεινής.
-Τα παιδιά δεν κολυμπούν ποτέ χωρίς επιτήρηση από ενήλικα.
-Η παρουσία εκπαιδευμένου ναυαγοσώστη επιβάλλεται σε πολυσύχναστες πισίνες. Οι εντολές του τηρούνται για την ασφάλεια μας. Ο ναυαγοσώστης ενημερώνεται αν λαμβάνουμε κάποια φαρμακευτική αγωγή ή έχουμε κάποια πρόβλημα υγείας.
–Κολυμπούν μόνο όσοι γνωρίζουν κολύμβηση.
-Δεν τρέχουμε γύρω από την πισίνα. Ιδιαίτερα τα παιδιά μπορούν να γλιστρήσουν εύκολα και να υποστούν κάποιο τραυματισμό στα άκρα τους.
-Το βράδυ η πισίνα αδειάζεται και τοποθετείται προστατευτικό δίκτυ. Η πρόσβαση σε αυτή δεν επιτρέπεται τις νυχτερινές ώρες. Τοποθετούνται εμπόδια και σήμανση που αποτρέπει την πρόσβαση.
-Το βάθος της πισίνας πρέπει να είναι εμφανές με ειδική σήμανση σε όλο το μήκος της.
-Αποφεύγονται οι βουτιές και σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπονται όταν το βάθος δεν αρκετό.
-Το βάθος της πισίνας συχνά υπερεκτιμάται με δραματικές συνέπειες όπως κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις και κακώσεις της Αυχενικής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης.
-Πριν βουτήξουμε βεβαιωνόμαστε ότι δεν υπάρχει κάποιο άλλο άτομο που έχει κάτω από το νερό.
-Ο ειδικός εξοπλισμός (σκουφάκι και προστατευτικά γυαλιά) είναι απαραίτητος για την προστασία μας και τη διατήρηση της καθαριότητας της πισίνας.
-Δεν κολυμπάμε ποτέ αν έχουμε κάποια ανοικτή πληγή, δερματική βλάβη ή μολυσματική δερματική ασθένεια.
-Σεβόμαστε τα άτομα με ειδικές δεξιότητες. Έχουμε πάντοτε στο νου ότι για αυτά η κολύμβηση αποτελεί όχι μόνο αναψυχή αλλά και άσκηση.
-Κολυμπάμε τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό.

Σε κίνδυνο πνιγμού
-Ο διασώστης φροντίζει πρώτα για τη δική του ασφάλεια ώστε να μην κινδυνέψουν και οι δύο όπως γίνεται συχνά.
-Όταν αυτός που κινδυνεύει είναι κοντά στην ακτή δεν βουτάμε και εμείς στη θάλασσα αλλά προσπαθούμε να του δώσουμε το χέρι, ένα κοντάρι, ξύλο, σχοινί, σωσίβιο ή να κάνουμε κάποια ανθρώπινη αλυσίδα χέρι με χέρι που θα τον φτάσει και θα τον τραβήξει στη στεριά.
-Αν πρέπει να μπούμε στη θάλασσα για να προσφέρουμε βοήθεια να έχουμε μαζί μας κάποιο αντικείμενο που επιπλέει όπως σανίδα, σωσίβιο κ.λπ.
-Αν βρισκόμαστε σε βάρκα ή κάποιο άλλο πλωτό μέσο δεν βουτάμε στη θάλασσα αλλά προσεγγίζουμε το θύμα και το ενθαρρύνουμε να κρατηθεί από αυτό.
-Αν πρέπει ο διασώστης να συγκρατήσει αυτόν που κινδυνεύει, τον πλησιάζει από πίσω και σε καμία περίπτωση δεν αφήνει το θύμα να τον αγκαλιάσει από μπροστά. Εφαρμόζεται άμεσα τεχνητή αναπνοή από κάποιον που γνωρίζει. Οι γνώσεις καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης σώζουν ζωές και πρέπει να τις κατέχουν όσο το δυνατό περισσότεροι.
-Καλούμε πάντοτε ασθενοφόρο. Το θύμα οπωσδήποτε διακομίζεται στο Νοσοκομείο ακόμη και αν φαίνεται ότι έχει συνέλθει.

Ο Δρ. Αντώνιος Αγγουλές είναι χειρουργός Ορθοπαιδικός, Διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών. 

Tags: ΚαλοκαίριΘάλασσαΚολύμβηση
Previous Post

Μία όαση πρασίνου γεννιέται στα Πατήσια

Next Post

Το καυτό ζήτημα του πάγου

Next Post
Το καυτό ζήτημα του πάγου

Το καυτό ζήτημα του πάγου

kike-salazar-n-lU7kZWfVkmU-unsplash

Θα πάρετε ένα aperitivo;

Follow Us!

Κατηγορίες

Σας Προτείνουμε

cover

Ένα έργο τέχνης που τηρεί τις αποστάσεις

by Παντελής Περιβολάρης
February 8, 2021
0

Ένα μοντέρνο έργο τέχνης σε ένα νησί των Αζορών στοχάζεται πάνω στην πανδημία και στην κοινωνική αποστασιοποίηση. Το νησί Σάο...

Το νόημα της ζωής σύμφωνα με τον Λεονάρντο Ντα Βίντσι

Το νόημα της ζωής σύμφωνα με τον Λεονάρντο Ντα Βίντσι

by Μαρία Κοσμά
January 17, 2023
0

Οι 5 απόλυτες προτροπές - συμβουλές του πιο οικουμενικού πνεύματος της Ιστορίας για μια ζωή γεμάτη νόημα, απόλαυση και χαρά.

Είδαμε τον «Αγαμέμνονα» να ανοίγει έναν καινούριο κύκλο στην αρχαία τραγωδία

Είδαμε τον «Αγαμέμνονα» να ανοίγει έναν καινούριο κύκλο στην αρχαία τραγωδία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
July 27, 2022
0

Εντυπώσεις και κριτικά σχόλια για την παράσταση του Ούλριχ Ράσε, που ανέβηκε σε παγκόσμια πρεμιέρα στο αρχαίο θέατρο της Επιδαύρου(22...

10 απίστευτες φωτογραφίες από την Ελλάδα των αρχών του 20ου αιώνα

10 απίστευτες φωτογραφίες από την Ελλάδα των αρχών του 20ου αιώνα

by Αθηνά Φερεντίνου
January 23, 2023
0

Σπάνιες εικόνες -οι περισσότερες έναν αιώνα πριν- που αξίζουν όσο χιλιάδες λέξεις και  δίνουν μια απρόσμενη αλλά και απόλυτα αυθεντική...

Τα Marks & Spencer παρουσίασαν τη νέα AW22 συλλογή σε ένα #AnythingButOrdinary event!

Τα Marks & Spencer παρουσίασαν τη νέα AW22 συλλογή σε ένα #AnythingButOrdinary event!

by Zeitgeist Team
October 11, 2022
0

Την Πέμπτη 6 Οκτωβρίου παρουσιάστηκε η νέα συλλογή Φθινόπωρο/Χειμώνας 2022, σε ένα exclusive event, γεμάτο εκπλήξεις και …#AnythingButOrdinary στιγμές.

Η ασθένεια που προκαλεί η μαραθώνια παρακολούθηση σειρών

Η ασθένεια που προκαλεί η μαραθώνια παρακολούθηση σειρών

by Zeitgeist Team
December 8, 2021
0

Είναι επίσημο: Το «κάψιμο» (binge watch) μπροστά στην οθόνη με Netflix, HBO, Show Time κ.λπ. γίνεται εθισμός και υποκρύπτει ή...

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

OPINION LEADERS

Άνθρωποι που έχουν άποψη και τη λένε

Κωνσταντίνος Παντίδος

Να, γιατί έχουμε ανάγκη τα κατοικίδια!

Marieta Kondou

Μαριέττα Κόντου

Πώς είναι να είσαι 17 ετών;

Εύη Νεοφώτιστου

Όσα μαθαίνουμε στο γυμναστήριο για την ψυχική μας υγεία

Αθηνά Φερεντίνου

Το πείραμα της υπακοής και η δύναμη της εξουσίας

Άλκης Φιτσόπουλος

Εθνικισμός και πολιτική στο ποδόσφαιρο

ΤΑ ΠΙΟ ΔΙΑΒΑΣΜΕΝΑ

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

Η θεωρία του Αϊνστάιν για την ευτυχία

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
November 5, 2021
0

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

Διονύσης Σιμόπουλος: «Η άποψη ότι η Γη είναι επίπεδη, είναι παράδειγμα ηλιθιότητας»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
December 4, 2020
0

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

Μέχρι που μπορεί να φτάσει ο Τσιτσιπάς;

by Παντελής Περιβολάρης
March 12, 2021
0

Ματθαίος Γιωσαφάτ (1937 – 2022): «Δυστυχώς, δεν είναι και πολύ ώριμοι οι Έλληνες»

Ματθαίος Γιωσαφάτ (1937 – 2022): «Δυστυχώς, δεν είναι και πολύ ώριμοι οι Έλληνες»

by Χαράλαμπος Νικόπουλος
July 27, 2022
0

Τα 5 πουλόβερ που πρέπει να έχεις στην ντουλάπα σου

Τα 5 πουλόβερ που πρέπει να έχεις στην ντουλάπα σου

by Βανέσα Αποστολίδου
October 19, 2022
0

ΤΑ ΠΙΟ ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Μουσικός Φεβρουάριος: 10 Συναυλίες και live για να βάλετε στην ατζέντα σας

Μουσικός Φεβρουάριος: 10 Συναυλίες και live για να βάλετε στην ατζέντα σας

February 3, 2023
Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου: Ήταν μια καλή τριετία!

Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου: Ήταν μια καλή τριετία!

February 2, 2023
Το κόλπο που κάνει τέλεια τα ζυμαρικά φούρνου  

Το κόλπο που κάνει τέλεια τα ζυμαρικά φούρνου  

February 2, 2023
Χρονικό ορόσημο

Χρονικό ορόσημο

February 1, 2023
Όσα μαθαίνουμε στο γυμναστήριο για την ψυχική μας υγεία

Όσα μαθαίνουμε στο γυμναστήριο για την ψυχική μας υγεία

February 1, 2023

ΑΡΘΟΓΡΑΦΟΙ

Alkis4_circle 300

Άλκης Φιτσόπουλος

Antoniou_circle 300

Θανάσης Αντωνίου

Pantidos_circle 300

Κωνσταντίνος Παντίδος

Bouniseas_circle 300

Πέτρος Βουνισέας

Πέτρος Θ. Πιζάνιας

Σπύρος Α. Κυβέλλος

Nikolopoulos_circle 300

Χαράλαμπος Νικόπουλος

Αντώνιος Αγγουλές

Χρήστος Αρμάντο Γκέζος

About Ταυτότητα

Zeitgeist © Copyright 2021. All rights reserved.

Designed & Developed by Neurosynthesis &  D4

No Result
View All Result
  • News
    • Pop Up
    • Business
    • Sports
    • Auto & Moto
    • Tech
    • Politics
    • Retro-Vintage
    • Society
    • Choice
  • People
    • Story
    • Interview
    • Adventure
    • Opinion
  • Culture
    • Art
    • Theater
    • Screen
    • Photography
    • Books & Editions
    • Music
  • Style
    • Fashion
    • Beauty & Grooming
    • Watch
  • Design
    • Architecture
    • Industrial
    • Interior
    • Typography
    • Creativity
    • Craftsmanship
  • Fine Life
    • Food
    • Wine & Spirits
    • Travel
    • Eclecticism
    • Experience
  • Wellness
    • Health
    • Fitness
    • Psychology
    • Sex
    • Nutrition
    • Relationships
    • Spirituality
    • Pets

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ZeitGeist PopUp