To υδάτινο στοιχείο είναι η ψυχή της χώρας μας, ωστόσο, τα ατυχήματα δεν λείπουν σε θάλασσες και πισίνες -ορισμένα μάλιστα μοιραία. Τηρήστε με ευλάβεια τους κανόνες που ακολουθούν για να μην κινδυνεύσετε ποτέ.
Ασφάλεια στη θάλασσα
-Κολυμπάμε τουλάχιστον 3 ώρες μετά από φαγητό.
-Δεν κολυμπάμε ποτέ αν έχουμε καταναλώσει αλκοόλ.
-Δεν κολυμπάμε ποτέ μόνοι.
-Τα παιδιά επιτηρούνται πάντοτε από ενήλικα σε όλη τη διάρκεια του μπάνιου τους. Λίγα λεπτά είναι αρκετά για ανεπανόρθωτη ζημιά.
-Ιδανικά η παραλία πρέπει να διαθέτει εκπαιδευμένο ναυαγοσώστη.
-Δεν κολυμπάμε όταν οι καιρικές συνθήκες δεν είναι καλές.
-Κολυμπάμε κοντά στην ακτή και παράλληλα με αυτή ιδιαίτερα όταν δεν ξέρουμε πολύ καλό μπάνιο.
-Πίνουμε αρκετό νερό. Ενυδατωνόμαστε ικανοποιητικά.
-Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες μεταξύ 11:00 πμ – 03:00 μμ.
-Χρησιμοποιούμε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, γυαλιά ηλίου και καπέλο στην παραλία.
-Δεν κάνουμε ποτέ βουτιές και ιδιαίτερα σε θάλασσες που δεν γνωρίζουμε.
-Αποφεύγουμε παιχνίδια που απαιτούν το κράτημα της αναπνοής κάτω από το νερό και γενικά επικίνδυνα παιχνίδια για εμάς και την παρέα μας.
-Μπαίνουμε στη θάλασσα σιγά σιγά ώστε να συνηθίσει το κρύο ο οργανισμός ιδιαίτερα στα άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα.
Ασφάλεια στην πισίνα
-Η τήρηση των κανόνων είναι απαραίτητη.
-Συστήνεται το ντους πριν και μετά τη χρήση της πισίνας για λόγους υγιεινής.
-Τα παιδιά δεν κολυμπούν ποτέ χωρίς επιτήρηση από ενήλικα.
-Η παρουσία εκπαιδευμένου ναυαγοσώστη επιβάλλεται σε πολυσύχναστες πισίνες. Οι εντολές του τηρούνται για την ασφάλεια μας. Ο ναυαγοσώστης ενημερώνεται αν λαμβάνουμε κάποια φαρμακευτική αγωγή ή έχουμε κάποια πρόβλημα υγείας.
–Κολυμπούν μόνο όσοι γνωρίζουν κολύμβηση.
-Δεν τρέχουμε γύρω από την πισίνα. Ιδιαίτερα τα παιδιά μπορούν να γλιστρήσουν εύκολα και να υποστούν κάποιο τραυματισμό στα άκρα τους.
-Το βράδυ η πισίνα αδειάζεται και τοποθετείται προστατευτικό δίκτυ. Η πρόσβαση σε αυτή δεν επιτρέπεται τις νυχτερινές ώρες. Τοποθετούνται εμπόδια και σήμανση που αποτρέπει την πρόσβαση.
-Το βάθος της πισίνας πρέπει να είναι εμφανές με ειδική σήμανση σε όλο το μήκος της.
-Αποφεύγονται οι βουτιές και σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπονται όταν το βάθος δεν αρκετό.
-Το βάθος της πισίνας συχνά υπερεκτιμάται με δραματικές συνέπειες όπως κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις και κακώσεις της Αυχενικής Μοίρας της Σπονδυλικής Στήλης.
-Πριν βουτήξουμε βεβαιωνόμαστε ότι δεν υπάρχει κάποιο άλλο άτομο που έχει κάτω από το νερό.
-Ο ειδικός εξοπλισμός (σκουφάκι και προστατευτικά γυαλιά) είναι απαραίτητος για την προστασία μας και τη διατήρηση της καθαριότητας της πισίνας.
-Δεν κολυμπάμε ποτέ αν έχουμε κάποια ανοικτή πληγή, δερματική βλάβη ή μολυσματική δερματική ασθένεια.
-Σεβόμαστε τα άτομα με ειδικές δεξιότητες. Έχουμε πάντοτε στο νου ότι για αυτά η κολύμβηση αποτελεί όχι μόνο αναψυχή αλλά και άσκηση.
-Κολυμπάμε τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό.
Σε κίνδυνο πνιγμού
-Ο διασώστης φροντίζει πρώτα για τη δική του ασφάλεια ώστε να μην κινδυνέψουν και οι δύο όπως γίνεται συχνά.
-Όταν αυτός που κινδυνεύει είναι κοντά στην ακτή δεν βουτάμε και εμείς στη θάλασσα αλλά προσπαθούμε να του δώσουμε το χέρι, ένα κοντάρι, ξύλο, σχοινί, σωσίβιο ή να κάνουμε κάποια ανθρώπινη αλυσίδα χέρι με χέρι που θα τον φτάσει και θα τον τραβήξει στη στεριά.
-Αν πρέπει να μπούμε στη θάλασσα για να προσφέρουμε βοήθεια να έχουμε μαζί μας κάποιο αντικείμενο που επιπλέει όπως σανίδα, σωσίβιο κ.λπ.
-Αν βρισκόμαστε σε βάρκα ή κάποιο άλλο πλωτό μέσο δεν βουτάμε στη θάλασσα αλλά προσεγγίζουμε το θύμα και το ενθαρρύνουμε να κρατηθεί από αυτό.
-Αν πρέπει ο διασώστης να συγκρατήσει αυτόν που κινδυνεύει, τον πλησιάζει από πίσω και σε καμία περίπτωση δεν αφήνει το θύμα να τον αγκαλιάσει από μπροστά. Εφαρμόζεται άμεσα τεχνητή αναπνοή από κάποιον που γνωρίζει. Οι γνώσεις καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης σώζουν ζωές και πρέπει να τις κατέχουν όσο το δυνατό περισσότεροι.
-Καλούμε πάντοτε ασθενοφόρο. Το θύμα οπωσδήποτε διακομίζεται στο Νοσοκομείο ακόμη και αν φαίνεται ότι έχει συνέλθει.
Ο Δρ. Αντώνιος Αγγουλές είναι χειρουργός Ορθοπαιδικός, Διδάκτωρ Ιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών.
